Alt du trenger å vite om behandling og rehabbing av en ødelagt ankel

Innhold

• Ødelagte ankelsymptomer
• Ødelagte ankelsymptomer kontra forstuet ankel
• Ødelagte brudd i ankelen
• Turer og faller
• Kraftig påvirkning
• feiltrinn
• sport
• Bilkollisjoner
• Typer ankelskader
• Lateral malleolus brudd
• Medial malleolus brudd
• Bimalleolar ankelbrudd
• Bimalleolar ekvivalent brudd
• Posterior malleolus fraktur
• Trimalleolar brudd
• Pilonbrudd
• Maisonneuve brudd
• Syndesmotisk skade
• Hva gjør du hvis du knekker ankelen
• Ødelagte røntgenbilder av ankelen
• Ødelagt ankelbehandling
• Is
• Gangstøvel, støpt eller skinne
• krykker
• Reduksjon
• Kirurgi
• Ødelagt tid på ankelen
• Ødelagte anklerutvinningstips
• Unngå press
• Hvile
• Fysioterapi
• Spis sunt
• Unngå å røyke
• Delta på oppfølgingsavtaler
• Brutt ankel - kan du fortsatt gå?
• Takeaway

En ødelagt ankel kalles også en sprukket ankel. Det skjer når ett eller flere bein i ankelleddet brytes.

Ankelleddet består av følgende bein:

• Skinnbenet er det større beinet i underbenet. Det kalles også skinnbenet.
• Også kalt leggbenet, er fibula det mindre beinet i underbenet.
• Talus er det lille beinet mellom hælbenet (calcaneus), og tibia og fibula.

En ødelagt ankel er veldig smertefull.

Ødelagte ankelsymptomer

Du kan høre beinbruddet på skadetidspunktet. Det kan høres ut som en knipende eller slipende støy. Andre symptomer inkluderer:

• kraftig smerte
• opphovning
• ømhet
• blåmerker
• vanskelig å gå eller bevege foten
• problemer med å bære vekt
• foten ser ut til å være skjev (dislokert)
• svimmelhet (fra smerter)
• bein som stikker ut av huden
• blødning (hvis bein stikker hull i huden)

Ødelagte ankelsymptomer kontra forstuet ankel

En ødelagt ankel er ikke det samme som en forstuet ankel. En forstuet ankel skjer når leddbånd rives eller strekker til. Ligament er tøft vev som holder bein på plass.

Hvis ankelen er forstuet, vil du ha smerter og hevelse. Graden av smerte og hevelse vil bli bestemt av typen forstuing: en forstuing i grad I vil ha liten hevelse, men en grad III kan ha betydelig hevelse. Det kan hende at du ikke kan legge vekt på ankelen rett etter skaden.

En ødelagt ankel kan være mer smertefull. Rett etter skaden kan det hende at du ikke kan gå eller legge vekt på ankelen. Det avhenger av type og årsak til bruddet (for eksempel ulykke med biler mot et fall). Det kan hende du ikke har alvorlige blåmerker og hevelser.

Den eneste måten å ta en bestemmelse om det er brudd eller forstuing, er å oppsøke lege.

For å diagnostisere skaden din vil legen din utføre forskjellige tester. Dette kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Legen vil undersøke ankelen din for hevelse og ømhet. Hvis det er ømhet over et leddbånd, er skaden mest sannsynlig en forstuing. Hvis ømhet er over beinet, er det mest sannsynlig et brudd. De kan også bevege foten rundt for å bestemme bevegelsesområdet ditt.
• Røntgen. En røntgenstråle lar en lege se stedet, typen og alvorlighetsgraden av bruddet.
• Stresstest. En stresstest avgjør om en forstuet ankel trenger kirurgi. En lege vil legge press på ankelen og ta røntgen. Hvis skjøten åpnes, indikerer dette en grad III-rive som måtte repareres.
• CT skann. En CT-skanning gir mer detaljerte bilder ved å ta flere tverrsnittsbilder av ankelen.
• MR-skanning. En MR-skanning bruker et magnetfelt og radiobølger for å vise bein og omgivende vev. Det kan hjelpe legen med å finne brudd som ikke vises på røntgenbilder. Det kan også se rifter i leddbåndene.

Ødelagte brudd i ankelen

En ødelagt ankel oppstår når det legges for mye kraft på ankelen. De vanligste årsakene inkluderer:

Turer og faller

Å miste balansen kan føre til turer og fall, noe som kan legge for stor vekt på ankelen.

Dette kan skje hvis du går på en ujevn overflate, bruker ubesittede sko eller går rundt uten riktig belysning.

Kraftig påvirkning

Kraften til et hopp eller fall kan føre til en ødelagt ankel. Det kan skje selv om du hopper fra lav høyde.

feiltrinn

Du kan knekke ankelen hvis du setter foten ned vanskelig. Ankelen din kan vri seg eller rulle til siden mens du legger vekt på den.

sport

Sport med høy påvirkning involverer intense bevegelser som legger belastning på leddene, inkludert ankelen. Eksempler på idrett med stor innvirkning inkluderer fotball, fotball og basketball.

Bilkollisjoner

Den plutselige, tunge virkningen av en bilulykke kan føre til ødelagte ankler. Ofte trenger disse skadene kirurgisk reparasjon.

Typer ankelskader

Typen og alvorlighetsgraden av et ankelbrudd avhenger av mengden kraft som forårsaket den. Typer ankelskader inkluderer:

Lateral malleolus brudd

Dette bruddet oppstår i bunnen av fibulaen. Det innebærer den benete “knotten” utenfor ankelen din, kalt lateral malleolus.

Laterale malleolusfrakturer er den vanligste typen ankelbrudd.

Medial malleolus brudd

Et medialt malleolusfraktur skjer på slutten av tibia. Spesielt påvirker det medial malleolus, som er knotten i ankelen din.

Disse krever vanligvis kirurgi fordi slimhinnen i beinet, periosteumet, brettes inn i bruddstedet på skadetidspunktet og forhindrer at benet heles.

Bimalleolar ankelbrudd

Et bimalleolært ankelfraktur involverer begge knottene i ankelen, som inkluderer fibula (lateral malleolus) og tibia (medial malleolus). Disse krever nesten alltid kirurgi for å reparere.

Det er den nest vanligste typen ankelbrudd.

Bimalleolar ekvivalent brudd

Et bimalleolar ekvivalent brudd involverer både knotter og leddbånd i ankelen.

Posterior malleolus fraktur

Et bakre malleolusbrudd oppstår på baksiden av tibia.

Vanligvis skjer dette bruddet med laterale malleolusbrudd. Det er fordi den bakre malleolus og laterale malleolus deler leddbånd.

Trimalleolar brudd

Et trimalleolært brudd involverer alle de tre delene av ankelen, som inkluderer medial (innsiden), lateral (utsiden) og posterior (bak) malleoli. Som et bimalleolært brudd, krever dette vanligvis kirurgi.

Pilonbrudd

Et pilonbrudd oppstår i “taket” på ankelen, som er på slutten av tibia. Det kalles også en plafondfraktur.

Vanligvis innebærer denne skaden også en fibulafraktur. Den underliggende talus er ofte skadet i en grad. Brusk som dekker talus er ofte også skadet, slik at leddgikt sannsynligvis vil føre til.

Pilonbrudd er vanligvis forårsaket av skader med stor innvirkning som fall eller bilulykker.

Maisonneuve brudd

Et brudd i Maisonneuve inkluderer to skader: en ankelforstuing og et brudd i den øvre delen av fibula. Bruddet ligger nær kneet.

Denne skaden skjer når du faller mens du roterer, og får foten til å treffe vanskelig bakken. Det er vanligst i turnere, dansere og skiløpere.

Syndesmotisk skade

Denne skaden påvirker syndesmosisleddet, som er plassert mellom fibula og tibia. Det holdes på plass av leddbånd.

Hvis bare leddbåndet er skadet, kalles det også for høyt ankelspirer.

Imidlertid inkluderer de fleste syndesmotiske skader en leddbensforstuing og minst ett brudd.

Hva gjør du hvis du knekker ankelen

Hvis du tror du har en brukket ankel, kan du gå til lege så raskt som mulig.

I mellomtiden er det hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv:

• Hold vekten fra foten. Løft ankelen og støtt den opp på puter.
• Påfør is. Dette vil minimere smerter og hevelse.
• Bruk trykk. Hvis du blør, pakk såret med en ren bandasje.

Hvis den ødelagte ankelen din var forårsaket av en automatisk kollisjon eller en skade, eller hvis beinet stikker ut av huden, må du umiddelbart få medisinsk hjelp.

Ødelagte røntgenbilder av ankelen

Røntgenbilder kan vise plasseringen, typen og alvorlighetsgraden av ankelbruddet.

Dette vil hjelpe legen din til å bestemme riktig måte å behandle skaden din på.

Ødelagt ankelbehandling

Hver skade er forskjellig. Den beste behandlingen avhenger av ankelbruddets type og alvor.

Is

Du kan bruke is for å redusere smerter og hevelse rett etter skaden. Pakk det inn i et håndkle før du legger det på huden.

Gangstøvel, støpt eller skinne

Mild ankelbrudd kan behandles med en gangstøvel, støpt eller skinne. Disse behandlingene holder beinet på plass når det leges.

For mer alvorlige skader, må du få en operasjon før du bruker en støvel, støpe eller skinne.

krykker

Krykker hjelper deg å gå rundt uten å legge vekt på den skadde ankelen. De blir brukt mens du har på deg en støvel, støpe eller skinne.

Reduksjon

Hvis det knuste beinet ditt har beveget seg ut av plass, kan det hende at legen din må fysisk flytte det tilbake på plass. Denne ikke-kirurgiske behandlingen kalles lukket reduksjon.

Før inngrepet kan det hende du får en muskelavslappende middel, beroligende middel eller generell anestesi for å kontrollere smertene.

Kirurgi

Kirurgi anbefales ved alvorlige ankelbrudd som ikke kan leges med en støvel, støpe eller splint.

En kirurg kan bruke metallstenger, skruer eller plater for å justere beinet. Dette vil holde beinet på plass når det leges. Prosedyren kalles åpen reduksjon og intern fiksering.

Ødelagt tid på ankelen

Generelt leges ødelagte ankler i løpet av 6 til 12 uker. Skader som ikke trenger kirurgi, kan leges om seks uker. I løpet av denne tiden kan legen din ta vanlige røntgenbilder for å sjekke beinet.

Skader som trenger kirurgi kan ta 12 uker eller lengre tid å leges. Din totale restitusjonstid avhenger av din skade, alder og generelle helse.

Ødelagte anklerutvinningstips

Under bedring er det viktig å følge legens anbefalinger. Dette vil hjelpe den ødelagte ankelen til å heles ordentlig. Dette er hva du kan gjøre for å sikre en jevn bedring:

Unngå press

Forsøk å ikke bruke den skadde foten. Når du går eller beveger deg, må du ikke legge vekten på ankelen før legen har tillatt det.

Hvile

Ikke ta med tunge gjenstander eller spille sport. Hvis du trenger å dra et sted, kan du spørre familie eller venner. Legen din vil fortelle deg når det er trygt å bruke ankelen.

Fysioterapi

Når beinene begynner å leges, kan legen din få fysioterapi eller ergoterapi.

En fysioterapeut eller ergoterapeut kan vise deg hvordan du trener ankelen. Disse trekkene vil styrke ankelbenene.

Spis sunt

Som alle skader, trenger en brukket ankel nok næringsstoffer til å leges. Å spise et sunt, godt avrundet kosthold vil støtte utvinning.

Unngå å røyke

Røyking bremser beinheling. Sigarettrøyk har ingredienser som forstyrrer kroppens evne til å lage nytt beinvev.

Å slutte å røyke kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å lage en røykesluttplan som passer riktig for deg.

Delta på oppfølgingsavtaler

Under utvinning bør du besøke legen regelmessig. De må sjekke at beinet ditt leges riktig.

Brutt ankel - kan du fortsatt gå?

Vanligvis hindrer ikke et mindre ankelbrudd deg fra å gå. Du kan til og med kunne gå rett etter skaden.

Hvis du har en alvorlig pause, må du unngå å gå i noen måneder. Når ankelen blir bedre, kan du sakte gå tilbake til normale aktiviteter.

Takeaway

En ødelagt eller sprukket ankel oppstår når en eller flere bein i ankelen brytes. Disse benene inkluderer tibia, fibula og talus.

Vanligvis er ankelskader forårsaket av fall, sportsgrener med stor innvirkning, bilulykker eller skader som legger for stor kraft på ankelen.

Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av bruddet. Hvis du har et mindre ankelbrudd, kan det hende at du får en gangstøvel, støpe eller klint. Hvis det er alvorlig, kan det hende du trenger kirurgi for å justere beinet.

Gjenoppretting kan ta 6 til 12 uker. Alvorlige ankelbrudd som trenger kirurgi kan ta lengre tid.