Bob Harper minner oss om at hjerteinfarkt kan skje for alle

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du noen gang har sett Den største taperen, du vet at trener Bob Harper mener alvor. Han er fan av treningsøkter i CrossFit-stil og spiser rent. Derfor var det alvorlig sjokkerende da TMZ rapporterte at Harper hadde fått et hjerteinfarkt for bare to uker siden mens han trente på et treningsstudio i NYC. Siden mye av rådene om forebygging av hjertesykdom er relatert til ernæring og kondisjon, var det ganske forvirrende å høre at noen som har viet livet sitt til å være sunn og aktiv kan få hjerteinfarkt i en ung alder av 51. Så hva skjer her? Vi snakket med toppkardiologer for å finne ut nøyaktig hvordan noen som passer så godt kan havne i denne farlige situasjonen.

Det er noen risikofaktorer du ikke kan kontrollere.

Uansett hvor mye du fokuserer på å holde deg frisk, kan uventede ting skje. "Det er alltid viktig å huske at dårlige ting skjer med gode mennesker hele tiden," sier Deirdre J. Mattina, direktør for Women's Heart Center ved Henry Ford Hospital. Det kan høres litt sykelig ut, men sannheten er at noen ganger er det ingen god forklaring på hvorfor en person blir syk og noen andre ikke. Bortsett fra den generelle uforutsigbarheten i livet (sukk), er en annen stor faktor genetikk. "Enkelte genetiske og vaskulære tilstander kan disponere individer for hjerteinfarkt i ung alder," sier Malissa J. Wood, MD, meddirektør for Corrigan Women's Heart Health Program ved Massachusetts General Hospital. I Harpers tilfelle avslørte treneren at moren hans døde av et hjerteinfarkt, så det er meget mulig at genetikk spilte en rolle i saken hans.

Men før du kansellerer treningsmedlemskapet, må du vite at alt det harde arbeidet gjør en forskjell. Selv om en familiehistorie spiller en rolle, har det vist seg at "sunne livsstilsvaner reduserer risikoen for hjertesykdom i halvparten hos mennesker med en sterk familiehistorie av hjertesykdom," sier Nisha B. Jhalani, MD, direktør for klinisk og pedagogisk tjenester ved Center for Interventional Vascular Therapy ved New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Det betyr ikke hjerteinfarkt kan ikke skjer med mennesker som prøver å være sunne, dessverre, slik tilfellet var for Harper. Når det er sagt, er det fortsatt *absolutt* verdt det å føre en sunn livsstil. "Kronararteriesykdom (opphopning av kolesterol i hjertets arterier) kan for det meste forebygges ved å unngå "giftige" stoffer i kostholdet ditt, som sukker, bearbeidet mat og høye mengder animalsk protein, og "giftige" vaner, som inaktivitet og røyking, sier Dr. Mattina. "Et plantebasert kosthold er den ultimate formen for forebyggende medisin."

Hjerteinfarkt *kan* skje mens du trener, selv om du er i form.

Selv om de fleste tror at hjerteinfarkt vanligvis skjer etter trening, er det definitivt mulig å ha en under treningsøkten på grunn av stresset du legger på kroppen din. "Det kan skje, og vi har sett mennesker utvikle hjerteinfarkt eller arytmier (unormale hjerterytmer) under trening," forklarer Dr. Jhalani. "Hvis du er på randen av å få et hjerteinfarkt og ennå ikke har hatt noen advarselsskilt-eller ikke skjønte at de var advarselsskilt-trening kan absolutt trigge en." Men ikke freak out, legger hun til at dette "bør ikke avskrekke folk fra å trene av frykt fordi det fortsatt er veldig sjeldent."

Å vite hva du skal se etter kan hjelpe.

Hvis du er interessert i høyintensiv trening som Harper, vet du at det kan være vanskelig å skille mellom treningstrøtthet og noe mer alvorlig. Det er ikke uvanlig å føle seg utmattet eller sliten under eller etter en av disse treningsøktene, men det er noen forskjellige og spesifikke tegn å se etter som kan bety at det skjer mer. "Symptomer som bør vekke bekymring inkluderer nytt trykk i brystet, ubehag eller prikking i armene, nakke- eller kjevesmerter, alvorlig kvalme og svette," sier Dr. Wood. Hvis du har noen av disse symptomene, er det en god idé å slutte med det du gjør (ja, til og med midt på treningen) og ikke vær redd for å be om hjelp hvis symptomene ikke blir bedre raskt. Selv om du ikke er sikker på hva som forårsaker de ubehagelige opplevelsene, "er det alltid bedre å være trygg enn å beklage!" minner Dr. Wood.

Anmeldelse for