5 Ekspert-godkjente solkremer for psoriasis

Innhold

• Hva du må huske på når du velger sunblock
• 1. Forsikre deg om at du kjøper solkrem, ikke solkrem
• 2. Unngå konserveringsmidler og kjemikalier
• 3. Hvis du handler etter et barn, ikke kjøp solkrem med farger
• 4. Ikke kjøp solkremer med ekstra dufter
• 5. Kjøp SPF 30 eller over
• 6. Se etter etiketten "bredspektrum"
• Ekspert-anbefalte solkremer
• Badger solkremkrem
• La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral ultralett solkremsvæske
• Derma E oljefri naturlig mineralsk solkrem
• Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
• Ja til Cucumbers Soothing Natural solkrem

For mange mennesker betyr varmt vær utendørsaktiviteter som svømming og grilling i hagen.

Riktig solbeskyttelse under friluftsliv er viktig for alle. Men personer med psoriasis må være spesielt forsiktige.

Hvis du har psoriasis, har du kanskje hørt at eksponering for ultrafiolette B (UVB) -stråler faktisk har vist seg å hjelpe til med den autoimmune hudtilstanden.

"UVB-stråler er faktisk bra for personer med psoriasis," sier Jacqueline Schaffer, MD, grunnlegger av Schique hudpleie. UVB-stråler hjelper til med å bremse hudveksten og -utslippet som skjer med psoriasis.

Men for mye soleksponering - av både UVA- og UVB-stråler - kan være et problem. "Hvis personer med psoriasis er overeksponert, kan det faktisk forverre huden," sier Schaffer. "De er ekstra følsomme i forhold til noen som ikke har psoriasis."

Psoriasis rammer også mest med lettere hudtoner som allerede er mer utsatt for solbrenthet.

I tillegg kan visse medisiner som brukes til å behandle psoriasis føre til økt lysfølsomhet. Dette gjør en person solbrent lettere.

Av alle disse grunnene er det avgjørende å bruke solkrem når du har psoriasis. Det er viktig å velge med omhu, siden huden allerede kan være irritert og følsom.

Forsikre deg om at det ikke er parabener, ingen formaldehyd og ingen andre virkelig sterke konserveringsmidler.
—Jacqueline Schaffer, MD

Hva du må huske på når du velger sunblock

Følg disse eksperttipsene neste gang du handler etter sunblock.

1. Forsikre deg om at du kjøper solkrem, ikke solkrem

"Solkrem er kjent for å bli absorbert i huden din, mens solkrem faktisk sitter på toppen av huden din og reflekterer UV-strålene," sier Schaffer.

Mange produkter er en blanding av begge deler, så et produkt merket "solkrem" kan fremdeles ha nok beskyttelse hvis det også inneholder solkrem. Vanlige ingredienser i solblokk inkluderer sinkoksid og titandioksid.

2. Unngå konserveringsmidler og kjemikalier

"Forsikre deg om at det ikke er parabener, ingen formaldehyd og ingen andre virkelig sterke konserveringsmidler som kan skade huden," sier Schaffer. Disse ingrediensene kan irritere psoriasisplaster.

3. Hvis du handler etter et barn, ikke kjøp solkrem med farger

Noen selskaper tilbyr nå fargede eller "forsvinnende farger" solkremer. Foreldre bør unngå å kjøpe disse til barn med psoriasis, sier Schaffer, ettersom de kan irritere huden.

4. Ikke kjøp solkremer med ekstra dufter

Tilsatte dufter kan forverre huden hos personer med psoriasis.

5. Kjøp SPF 30 eller over

Personer med psoriasis trenger like mye solbeskyttelse som alle andre. Dette gjelder spesielt hvis de bruker medisiner som kan øke følsomheten deres for solen.

SPF 15 gir ikke nok beskyttelse gjennom dagen. "Mange studier fra American Academy of Dermatology har vist at SPF 30 er mer effektivt for lengre bruk som solkrem," bemerker Schaffer.

6. Se etter etiketten "bredspektrum"

Dette middelproduktet vil beskytte mot både UVA- og UVB-stråler. Selv om UVB-stråler kan være gunstige ved behandling av psoriasis, bør personer med tilstanden fortsatt ha solkrem for å beskytte mot for mye eksponering for begge typer stråler.

Ekspert-anbefalte solkremer

Hvis du har psoriasis, kan du prøve et av følgende produkter som gjorde det gjennom sjekklisten over og forbi ekspertene.

Badger solkremkrem

Schaffer anbefaler denne SPF 30 mineralbaserte kremen fordi den ikke er skummet og ikke har fargestoffer eller kjemikalier.

Koste: Fra $ 14

Handle Badger solkremkrem

La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral ultralett solkremsvæske

Dette vannavstøtende produktet er fritt for fargestoffer, dufter og kjemikalier, og er et annet av Schaffers anbefaling.

Koste: Fra $ 34

Handle La Roche-Posay Anthelios solkremvæske

Derma E oljefri naturlig mineralsk solkrem

Dette brede spekteret, oljefri solkrem er kjemikaliefritt og inneholder C-vitamin og grønn te, som kan hjelpe huden til å komme seg etter soleksponering.

Koste: Fra $ 13

Handle etter Derma E Mineral solkrem

Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense

Denne solkremen med bredspektret SPF 30 inneholder 20 prosent sinkoksid, samt ekstrakter fra alger og solsikkefrø for ekstra antioksidantbeskyttelse.

Koste: Fra $ 34

Handle Drunk Elephant Daily Defense

Ja til Cucumbers Soothing Natural solkrem

Denne bredspektrede solkremen tilbyr vannavstøtende solbeskyttelse i opptil 40 minutter. Det kommer også i pinne-form for enkel brukervennlig applikasjon.

Koste: Fra $ 12

Handle Ja til agurker naturlig solkrem

Tittel: Takeaway Personer med psoriasis bør bruke solkrem i solen, selv når de bruker solen som behandling for deres tilstand. Se etter bredspektrede, duft- og konserveringsfrie solblokker som er minst SPF 30.

Hvis du har psoriasis og planlegger å være i solen, anbefaler eksperter å starte med 10 minutters eksponering klokka 12, og deretter øke eksponeringen med 30 sekunder til ett minutt hver dag.

Jamie Friedlander er frilansskribent og redaktør med særlig interesse for helserelatert innhold. Arbeidene hennes har dukket opp i The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og SUCCESS Magazine. Når hun ikke skriver, kan hun vanligvis finne seg på reise, drikke store mengder grønn te eller surfe på Etsy. Du kan se flere eksempler på hennes arbeid på www.jamiegfriedlander.com og følg henne videre sosiale medier.