Den beste oppløsningen har ingenting å gjøre med vekten din og alt som har med telefonen å gjøre

Innhold

• Anmeldelse for

Den første uken i det nye året starter vanligvis med en rekke helserelaterte resolusjoner, men kjendiser som Ed Sheeran og Iskra Lawrence oppfordrer folk til å gå en litt annen vei ved å rydde opp i headspace og gå uten telefon for en stund. Dette er andre året på rad at Sheeran sverger å slippe mobilen i håp om å leve et mer produktivt liv.

Overraskende nok har dette ikke koblet ham helt fra verden. "Jeg kjøpte en iPad, og så jobber jeg bare med e -post, og det er så mye mindre stress," sa han i et intervju på Ellen DeGeneres Show tidligere i år. "Jeg våkner ikke om morgenen og må svare på 50 meldinger fra folk som ber om ting. Det er akkurat som jeg våkner og tar en kopp te," fortsatte han. (Finn ut: Er du festet til iPhone?)

Den selvpålagte detoxen har brakt mye balanse tilbake i sangerens liv, og fått ham til å innse at det å jobbe med mental helse er like viktig som å nå dine fysiske mål. "Jeg føler at livet handler om balanse, og livet mitt var ikke balansert," sa han nylig E! Nyheter.

Modell Iskra Lawrence uttrykte lignende følelser: "Jeg vil alltid elske å dele og lære av deg over hele verden, men jeg vil sjekke med meg selv at jeg ikke bruker telefonen som en krykke eller blir distrahert irl," skrev hun videre Instagram og kunngjør at hun tar en pause resten av uken.

Det er ingen tvil om at det å gå bort fra mobiltelefonen og sosiale medier fra tid til annen er viktig for din psykiske helse. "Digital teknisk overforbruk betyr at vi er" alltid på ", som Barbara Mariposa, forfatter av The Mindfulness Playbook, fortalte oss i Spring Clean Your Tech Life. "Det er veldig vanskelig å finne av -knappen, spesielt på grunn av den vanedannende naturen til overforbruk og FOMO. Men hjernen trenger pusterom like mye som hele mennesket gjør."

Hvis du føler at telefonen tar over livet ditt, kan det være lurt å prøve en digital detox. (Her er 8 trinn for å gjøre en digital detox uten FOMO) Hvem vet? Du kan ende opp med å droppe enheten for godt. Og hvis ikke, å ta litt tid til å føle seg lykkeligere og mindre stresset er noe vi alle kan dra nytte av.

Anmeldelse for