De beste mindfulness-bloggene fra 2020

Innhold

• Oxford Mindfulness Center
• Bevisst
• Tiny Buddhas blogg
• Hjulet
• Zen vaner
• Visdomspublikasjoners blogg
• Mindful Matter: Holstee
• Et begjær for livet
• Fru Mindfulness
• Kunsten å leve
• Breathedreamgo
• The Blissful Mind
• Dr. Rick Hansons blogg
• Smaker Mindfulness
• YogiApproved.com

Generelt sett betyr mindfulness å leve i øyeblikket. Det betyr å være klar over følelsene og opplevelsene dine uten å dømme eller reagere voldsomt. Den lar deg bremse og bearbeide ting, i stedet for å bli koblet fra og gå gjennom bevegelsene uten å forstå hvorfor du oppfører deg på en bestemt måte.

Noen metoder som brukes for å hjelpe mennesker med å oppnå mindfulness er meditasjon, yoga, tai chi og qi gong.

American Psychological Association mener mindfulness kan ha fordeler for både psykologer og deres pasienter. Disse bloggerne har påtatt seg den utfordrende oppgaven å lære oss hvordan vi skal leve, puste og være i øyeblikket. Hvis du leter etter mer ro og perspektiv i livet ditt, kan du sjekke de innsiktsfulle innleggene dine.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Centre er en forskningsdrevet organisasjon.De prøver å bidra til å forbedre livene til mennesker med depresjon ved å bruke mindfulness-teknikker. Nettstedet er en god ressurs for å forstå mer om mindfulness og hvordan det kan hjelpe med stress, depresjon og generell mental og fysisk helse. Er du ny på mindfulness? Prøv det med den korte videoen deres som guider deg gjennom prosessen.

Bevisst

Mindful er et sted for mindfulness-samfunnet å gå etter forbindelser, ressurser og informasjon for å leve et mer oppmerksomt hverdag. Et team av forfattere og medisinske rådgivere jobber for å lage magasinartikler og online innhold som utforsker spørsmål knyttet til mindfulness. Innlegg tar for seg temaer som hvordan du kan unngå mobiltelefonens kraft til distraksjon og meditasjonsteknikker for å hjelpe med angst, panikkanfall og depresjon.

Tiny Buddhas blogg

Lori Deschene grunnla Tiny Buddha for å bringe lykke og fred til leserne. Bloggen er guidet av buddhistiske filosofier og fokuserer på å gjøre eldgamle visdom gjeldende for de daglige problemene i dag. Tiny Buddha har også gjesteposter fra omtenksomme utøvere som holistisk kjærlighetstrener Laura Smilski, som skriver om å lære av hjertesorg og etter hvert sette pris på opplevelsen.

Hjulet

The Wheel, en blogg av uavhengig utgiver Shambhala Publications, er definitivt foran kurven. Shambhala ble grunnlagt på 1960-tallet da mindfulness, meditasjon og yoga alle ble betraktet som motkultur. Selskapet ga aldri opp sitt oppdrag. De fortsetter å bringe buddhistisk lære til vestlig kultur. Blogginnlegg kunngjør og forklarer også kommende workshops presentert av Shambhala.

Zen vaner

I likhet med grunnleggeren Leo Babautas filosofi, holder Zen Habits-bloggen ting enkelt og oversiktlig. Du vil merke en forskjell fra andre blogger med en gang. Nettstedet har et uten frills design, og bruker svart tekst mot en solid hvit bakgrunn uten annonser eller bilder. Innlegg tar for seg en rekke emner, for eksempel hvordan du kan redusere utsettelse og tips for å utvikle nye tankemønstre og ferdigheter.

Visdomspublikasjoners blogg

Wisdom Publications er et annet forlag som fokuserer på å publisere innhold relatert til klassisk buddhisme. Blogginnlegg er skrevet av flere forfattere, og hver har en annen smak. Noen spiller til og med med popkulturreferanser.

Mindful Matter: Holstee

Brødrene Dave og Mike Radparvar sluttet i jobben for å finne T-skjortefirmaet Holstee. Veiledende kraft bak beslutningen deres - ideen om at dette er livet ditt og at du skulle gjøre det du er glad i - ble et manifest for det nye selskapet. Holstees blogg fortsetter å være tro mot sine verdier. Innlegg takler en rekke oppmerksomt emner, som hvordan vi kan glede oss over de små tingene og minne oss om å øve medfølelse.

Et begjær for livet

Lust for Life-teamet er en liten gruppe med fokus på å vokse det sosiale foretaket for å stimulere til positive endringer i samfunnet. De er alle frivillige som bruker midler samlet inn av arrangementer for å reinvestere i det sosiale initiativet de tror på: å dele informasjon for å hjelpe mennesker til å leve et sunnere og mer helhetlig, målrettet liv. Initiativet og bloggen er basert i Irland, så du vil få perspektiver til tider som er litt forskjellige fra amerikanske synspunkter. Innlegg, som refleksjonene fra redaktøren, gjør sitt beste for å minne folk på at vi er alle sammen om dette, og mange av oss deler de samme problemene.

Fru Mindfulness

Melli O’Brien er en mindfulness-lærer som mener mindfulness er hennes lidenskap og hennes formål. I tillegg til å blogge, underviser hun i meditasjon og yoga. Hun er også vert for retreater. Bloggen hennes skaffer en fin balanse mellom å introdusere mindfulness for nybegynnere og gi nye råd og perspektiv til folk som har øvd på lenge. Melli viser deg til og med sin egen lesesamling i ett innlegg, med en omfattende liste over mindfulness poesi.

Kunsten å leve

Sri Sri Ravi Shankar grunnla Art of Living i 1981 som en nonprofit for å gi folk verktøyene de trenger for å leve liv uten stress og vold. Bloggemner spenner fra å redusere og kontrollere sinne til å bruke yoga og mindfulness for vekttap. Du finner også gratis e-kurs fordelt på kategorier av fokus: yoga, meditasjon, pusteøvelser og redusere stress.

Breathedreamgo

Mindfulness er en teknikk som kan tjene deg uansett hvor du går. Det er det bloggeren Mariellen Ward tror. Hun skriver om å reise til India, Thailand og England - bare for å nevne noen. Mariellen fokuserer også på bærekraftig reise med bevaring av dyreliv og deling av autentiske kulturopplevelser.

The Blissful Mind

Siden 2014 prøver bloggeren Catherine å hjelpe besøkende med å redusere stress og skape selvtillit. Tankesetttreneren får tilhengere inn i den rette sinnsbildet via blogginnlegg, ukentlige e-postmeldinger og coachingtilgjengelighet. Bloggen er et av de beste stedene på nettet for å lære egenomsorgspraksis, tidsstyringsstrategier og hvordan du kan utvikle et sunt og positivt tankesett.

Dr. Rick Hansons blogg

De New York Times den bestselgende forfatteren har skrevet og lært om alt fra psykologisk vekst til forhold, familieliv og oppdra barn. Et tilbakevendende tema i arbeidet hans er behovet for mentale ressurser, som mindfulness, selvmedfølelse og positive følelser.

Smaker Mindfulness

Lynn Rossy, doktorgrad, er helsepsykolog som spesialiserer seg på yoga og mindfulness-baserte intervensjoner. Hennes to hovedområder fokuserer på oppmerksom spisning og oppmerksom bevegelse, og blogginnleggene hennes dekker en rekke fag, fra å forbedre kommunikasjonsevner til behovet for å ta en oppmerksom pause. Blogginnholdet er grundig, fokusert og betimelig.

YogiApproved.com

Som navnet antyder, er denne bloggen stedet å gå for alle yoga-ting ... men besøkende vil også finne informasjon om mindfulness, reise og mat. (Oppskrifter på Maple Walnut Granola og fiberrike sjokoladeproteinsmoothies? Ja, vær så snill!) Du kan også få en gratis prøveperiode med ubegrenset tilgang til hundrevis av
premium yoga- og kondisjonstimer fra toppinstruktører rundt om i verden.

Har du en favorittblogg du vil nominere? Send oss ​​e-post kl [email protected].