De mest imponerende fitness -prestasjonene i 2020

Innhold

• En kvinne løp en 5:25 mil ved 9 måneder gravid
• Denne personlige treneren gjorde 730 burpees på en time
• En mann bjørn krøp i hele lengden av et maraton for å hedre veteraner
• En paraplegisk mann svømte 150 runder på en dag
• En profesjonell rulleskøyteløper slo rekorden for flest vognhjul på rulleskøyter på ett minutt
• En irsk familie slo 4 Guinness verdensrekorder for veldedighet
• Denne personlige treneren fullførte en 48-timers treningsutfordring på mindre enn 21 timer
• En profesjonell Contortionist gjorde 402 L-Seat Straddle Presses for Handstand
• En proff fjellklatrer ble den første kvinnen til å klatre fritt på El Capitan på én dag
• Anmeldelse for

Alle som rett og slett overlevde 2020, fortjener en medalje og en kake (i det minste). Når det er sagt, steg noen mennesker over de mange utfordringene i 2020 for å oppnå utrolige mål, spesielt når det gjelder kondisjon.

I et år definert av hjemmetreninger og DIY treningsutstyr, var det fortsatt dårlige idrettsutøvere som klarte å takle alle slags fryktinngytende treningsbragder, fra rekordstore vognhjul (ahem, i rulleskøyter!) til en 3000 fot fri stigning. Deres besluttsomhet tjener som en påminnelse om at litt oppfinnsomhet - og mye grus - kan gå langt. (Men seriøst, ikke føl deg skyldig hvis du ikke oppnådde dine egne treningsmål i år.)

Så når du tar farvel med 2020, henter du litt inspirasjon fra disse treningskrigerne som garantert vil motivere deg til å erobre 2021, uansett hva det nye året har i vente for deg. (Trenger du litt ekstra motivasjon? Bli med på vårt 21 Jump Start treningsprogram med obé.)

En kvinne løp en 5:25 mil ved 9 måneder gravid

Å løpe en kilometer på under fem og et halvt minutt er ingen enkel bragd. Men den Utah-baserte løperen Makenna Myler økte betydelig tilbake i oktober da hun løp en 5:25-mile i niende måned av svangerskapet. Naturligvis ble Mylers prestasjon viral på TikTok etter at mannen hennes Mike delte en video av hennes imponerende miletid.

Denne personlige treneren gjorde 730 burpees på en time

La oss være ekte: Burpees kan være brutale selv når du bare gjør en håndfull av dem. Men en personlig trener skrev historie i år ved å knuse 730 burpees i løpet av en time - ja, virkelig. Alison Brown, en personlig trener fra Ontario, Canada, slo tidligere Guinness-verdensrekord i kvinnekategorien 709 bryst-til-bakke burpees innen en time. Hun fortalte CBC News at hun tok utfordringen med å vise sine tre sønner at de kan oppnå alt de har tenkt seg til.

En mann bjørn krøp i hele lengden av et maraton for å hedre veteraner

Bjørnekryp – som krever at du kryper på alle fire med koordinerte hånd-fotbevegelser og knærne som svever over bakken – er kanskje den eneste øvelsen som er mer utskjelt enn burpees. Devon Lévesque, en 28 år gammel helse- og treningsgründer fra New Jersey, klarte å fullføre 26,2 miles verdt med bjørnekryp i november på New York City Marathon.

Lévesque fortalte I dag at han satte seg for å erobre denne utfordringen for å øke bevisstheten om veteraners psykiske helse etter å ha mistet sin far til selvmord. "Det er superviktig at folk forstår at de kan snakke om kamper," delte han. "Du kan ikke holde alt på flaske. Det kommer til å påvirke deg mer enn du aner, så det er veldig bra å kunne uttrykke deg selv." (Inspirert? Prøv denne burpee-wide jump-bear crawl combo.)

En paraplegisk mann svømte 150 runder på en dag

I 2019 svømte den australske bosatt Luke Whatley, som er lammet fra livet og ned, 100 runder på en dag. I år, for å feire den internasjonale dagen for personer med nedsatt funksjonsevne 3. desember, la Whatley 50 runder til sin forrige rekord på totalt 150 svømmeturer (og omtrent 10 timer i bassenget) på en dag. Han fortalte et lokalt australsk avis at han gjorde dette "for å bevise for alle slags mennesker at når de jobber hardt og dedikerer seg til kondisjon, kan de oppnå sine drømmer og mål."

En profesjonell rulleskøyteløper slo rekorden for flest vognhjul på rulleskøyter på ett minutt

Rulleskøyter viste seg å være en av de mest populære treningstrendene i 2020 (selv kjendiser som Kerry Washington og Ashley Graham snøret skøytene i karantene). Men en profesjonell rulleskøyter, Tinuke Oyediran (alias Tinukes bane), tok trenden til et helt nytt nivå, og tjente Guinness verdensrekord for flest vognhjul på rulleskøyter på ett minutt (hun gjorde 30!) og flest spinn på e-skøyter på ett minutt (med 70 spinn).

"Å oppnå begge disse postene har gjort mine lockdown -drømmer til virkelighet!" sa hun til Guinness. "For alle som har slitt med lockdown som meg, kan det å sette deg en utfordring virkelig hjelpe deg å komme igjennom, og jeg oppfordrer alle til å bare gå for det." (Relatert: Treningsfordelene med rulleskøyter – pluss hvor du kan handle de beste skøytene)

En irsk familie slo 4 Guinness verdensrekorder for veldedighet

Å slå en Guinness -verdensrekord er imponerende. Men i 2020 knuste en familie fra Kerry, Irland fire av dem - alle i ånden for å gi tilbake. For å hjelpe til med å støtte det irske humanitære hjelpebyrået GOAL og dets Virtual Mile, gjennomførte Hickson-familien flere unike treningsutfordringer. Ifølge Irsk eksaminator, 40 år gamle Sandra Hickson løp en 8:05 mil med 40 pund på ryggen, mens partneren hennes, Nathan Missin, bar 60 pund i løpet av en 6:54 kilometer og 100 pund i en egen 7:29 mil. Missin sluttet seg også til Sandras bror, Jason Hickson, i en annen fitnessform for familien som krevde å bære en person på 50 kilo (eller 110 pund) på en båre i en kilometer. Paret fullførte utfordringen med en rekordtid på 10:52 mil. Mens familien venter på at prestasjonene deres skal bli godkjent av Guinness rekordbok, sa de til Irsk sensor at de håper de vil inspirere folk både i utlandet og hjemme til å koble sammen på lignende spesielle måter og støtte humanitært hjelpearbeid midt i den globale COVID-19-pandemien.

Denne personlige treneren fullførte en 48-timers treningsutfordring på mindre enn 21 timer

Hvis bare å lese navnet "The Devil's Double Challenge" får deg til å grøsse, er du ikke alene. Den utmattende 48-timers treningsutfordringen, som ble arrangert praktisk talt i år av Gut Check Fitness, er en topartner: I den første delen prøver deltakerne 25 mil løping, 3000 mageknuser, 1100 armhevinger, 1100 hoppjakker og en kilometer av burpee leapfrogs (FYI: det er burpees med et langt hopp i stedet for et tradisjonelt vertikalt hopp). I del to takler deltakerne 25 mil løping, 200 presser overhead, 400 armhevninger, 600 knebøy og ytterligere en kilometer med burpee leapfrogs-alle med en 35-pund ryggsekk.

Utmattet ennå? Tammy Kovaluk, en trener fra Bend, Oregon, gjorde alt dette ikke på 48 timer, men på 20 timer og 51 minutter. I prosessen samlet hun inn 2300 dollar for Harmony Farm Sanctuary, som tilbyr et trygt sted for redde husdyr å komme i kontakt med mennesker. Kovaluk fortalte det lokale nyhetsbyrået, The Bulletin, at prestasjonen var "kanskje det vanskeligste" hun noen gang har gjort fysisk. "Det krevde også all min mentale styrke. Jeg fikk absolutt det jeg ba om, og ble fjernet helt til kjernen," sa hun.

En profesjonell Contortionist gjorde 402 L-Seat Straddle Presses for Handstand

Hvis du applauderer deg selv for å mestre treposering (go you!), vil du være vantro over den tyngdekraftstresende rekorden Stefanie Millinger knuste i år. Millinger, en profesjonell contortionist fra Østerrike, knuste Guinness verdensrekord for de fleste påfølgende L-seters grensepresser til håndstående - logget 402 på rad som om det var NBD. (Denne yogastrømmen kan forsterke kroppen din for å hjelpe deg med å spikre et håndstand.)

En proff fjellklatrer ble den første kvinnen til å klatre fritt på El Capitan på én dag

Gjennom hele sin fjellklatringskarriere hadde Emily Harrington prøvd tre separate ganger å fritt klatre El Capitan, et 3000 fots fjell i Yosemite nasjonalpark. I 2019 overlevde hun et fall på 30 fot under sitt tredje forsøk på å erobre monolitten. Spol frem til 2020, og Harrington ble den første kvinnen som klarte å klatre fritt på El Capitan på én dag. "Jeg dro egentlig aldri ut med den hensikt å lykkes, jeg ville bare ha et interessant mål og se hvordan det gikk," har Harrington delt i et nylig intervju med Form. "Men en av grunnene til at jeg klatrer er å tenke veldig dypt på ting som risiko og hvilke typer risiko jeg er villig til å ta. Og jeg tror det jeg har innsett gjennom årene er at jeg er mye mer kapabel enn jeg tror jeg er. "

Anmeldelse for