De beste personlige ryggmassasjene for å lindre spenning og ømme muskler

Innhold

• Best rangert: Zyllion Shiatsu rygg- og nakkemassasjeapparat
• Best for korsryggen: Papillon ryggmassasje med varme
• Beste håndholdte ryggmassasjeapparat: Renpho oppladbart håndholdt dypvevsmassasjeapparat
• Beste personlige: Vivreal håndholdt ryggmassasje
• Beste elektriske: Naipo Shiatsu rygg- og nakkemassasjeapparat
• Beste budsjettvennlige: Viktor Jurgen håndholdt ryggmassasje
• Beste ryggmassasje til stol: Snailax Shiatsu Massasjepute
• Beste ryggmassasjepute: MaxKare Massasjepute for rygg og nakke
• Beste håndbok: Body Back Buddy
• Beste massasjematte for hele kroppen: Snailax massasjematte
• Anmeldelse for

Fra å bøye seg over skrivebordet 40 timer i uken til å jobbe på treningssenteret, tåler ryggen mye belastning. Det er derfor bare fornuftig at ryggsmerter blir et problem for mange voksne. Selv om store smerter bør behandles med lege, kan smerter og smerter fra daglige aktiviteter vanligvis behandles med en god massasje.

I en ideell verden vil du kunne besøke en profesjonell for en dypvevsmassasje hver uke, men virkeligheten er ofte ikke så luksuriøs. Heldigvis finnes det flere personlige ryggmassasjeapparater som kan levere en spa-verdig behandling uten den høye prislappen. Enten for muskelgjenoppretting eller for å lindre stress og spenninger, kan du stole på en god ryggmassasje for umiddelbar komfort etter en lang dag. Men før du kan velge det beste ryggmassasjeapparatet for din livsstil, er det noen ting du bør vurdere. (Relatert: Er det OK å få massasje hvis du er virkelig ~ vond?)

Det første du bør tenke på når du velger en ryggmassasjeapparat er massasjestilen den gir. Det er vanligvis to stiler av massasjere: Shiatsu og vibrasjon. Shiatsu-massasjeapparater leverer dype, eltebevegelser som etterligner en dypvevsmassasje du ville fått på spaet. Disse typer massører bruker roterende noder som er gode for behandling av knuter eller muskelsmerter etter treningsstudio eller på grunn av en skade. Vibrasjonsmassere, derimot, er mindre intense og er beregnet på beroligende slitne muskler etter en lang arbeidsdag. Disse typer massasjeapparater har ikke noder; de har vanligvis en all-over vibrasjon eller pulserende bevegelse.

Deretter bestemmer du hvilken form for massasjeapparat du foretrekker. Fra håndholdt ryggmassasje til massasjeputer, det er et utvalg å velge mellom. For å finne ut hvilken type som passer best for deg, bør du vurdere hvor mye innsats du vil legge ned på enden. Håndholdte massasjeapparater, for eksempel, gir deg mer kontroll ettersom de krever at du gjør massasjen selv. Med håndholdte massører må du kanskje gjøre flere tunge løft, men de er nyttige når det gjelder de vanskelig tilgjengelige områdene. Motsatt er pute- eller puteryggmassasjere ment å holde seg på plass bak deg. Disse typer massører er gode hvis du er rettet mot ett sted, som nedre del av ryggen eller nakken. De er også en praktisk måte å pleie musklene mens du jobber på kontoret eller slapper av hjemme. (Relatert: Denne oppvarmede ryggmassasjen er det beste jeg noen gang har kjøpt på Amazon)

En annen ting du bør vurdere når du velger den beste massasjeapparatet er mobilitet, avhengig av hvor du skal bruke den. Hvis du planlegger å ta med deg massasjeapparatet til kontoret eller mens du reiser, vil du sannsynligvis ha en som er mer kompakt. Men hvis du foretrekker å holde deg til selvmassering hjemme, vil sannsynligvis ikke størrelsen være et problem.

Uansett hvilken type massasje du foretrekker, er den viktigste delen at den fungerer. Og ifølge tusenvis av fornøyde kunder og positive anmeldelser, er disse ryggmassasjerne påviste, effektive og pålitelige produkter som virkelig får jobben gjort.

Best rangert: Zyllion Shiatsu rygg- og nakkemassasjeapparat

Mer enn 10 000 positive anmeldelser fra entusiastiske kunder bør fortelle deg noe om effektiviteten og virkningen av denne massasjen. Den danner konturene til kroppen din, enten du målretter mot korsryggen eller nakken, og bruker dype bevegelser i vevstil for å bruke den riktige mengden press på spente muskler. En anmelder beskrev denne massasjeapparatet som "utrolig når det gjelder å finne ut av smerten for meg", og la til at "det har hjulpet alle områder av ryggen min." En annen innrømmet at dette var "lett et av favorittkjøpene mine på veldig lang tid." Selv om denne massasjeapparatet må plugges inn, kan den enkelt brukes hjemme, i bilen eller på kontoret, takket være den kompakte designen.

Kjøpe det: Zyllion Shiatsu Massasje for rygg og nakke, $ 60, amazon.com

Best for korsryggen: Papillon ryggmassasje med varme

Denne bærbare ryggmassasjen har fire 3D-massasjenoder og infrarød oppvarming som retter seg mot muskler gjennom dype vevsbevegelser. Den slår seg også av automatisk etter 15 minutter for å forhindre overoppheting, slik at du trygt kan bruke denne massasjeapparatet hvor som helst med ro i sjelen. En anmelder som opplever ryggsmerter sa at de ville "anbefale denne ryggmassasjen på det sterkeste til alle som lider av ryggsmerter, eller bare vil ha en god ryggmassasje etter en lang dag med jobb." (Relatert: De beste nye gjenopprettingsverktøyene for når musklene dine er såre AF)

Kjøpe det: Papillon ryggmassasjeapparat med varme, $50, amazon.com

Beste håndholdte ryggmassasjeapparat: Renpho oppladbart håndholdt dypvevsmassasjeapparat

Bekvemmelighet og fleksibilitet er de drivende faktorene bak denne trådløse og oppladbare massasjeapparatet. Denne massøren er lett og behagelig å holde, og kan raskt bevege seg fra topp til tå. Og med fem utskiftbare hodefester har det aldri vært enklere å gi deg selv en helkroppsmassasje hjemme. "Denne lille enheten er bare perfekt," sa en anmelder. De la til at denne massasjeapparatet er "lett nok til at jeg kan kontrollere det, [men] kraftig nok til å trene smerten som stråler nedover låret mitt."

Kjøpe det: Renpho oppladbar håndholdt dypvevsmassasjeapparat, $40, amazon.com

Beste personlige: Vivreal håndholdt ryggmassasje

Med seks hastighetsinnstillinger, seks forskjellige moduser og seks utskiftbare hoder, kan denne avrundede massøren finne et bredt spekter av smerteområder i hele kroppen, noe som gir en virkelig tilpassbar massasje. Den slanke, trådløse designen gjør det enkelt å manøvrere, spesielt til vanskelig tilgjengelige områder som korsryggen. "Jeg føler virkelig at denne massasjeapparatet forandret livet mitt," sa en anmelder. En annen fornøyd anmelder bemerket at det oppladbare massasjeapparatet "holder en lading i utrolig lang tid." (Relatert: Det beste verktøyet for en dypere selvmassasje)

Kjøpe det: Vivreal Håndholdt ryggmassasje, $ 42, amazon.com

Beste elektriske: Naipo Shiatsu rygg- og nakkemassasjeapparat

Den ergonomiske U-formede utformingen av denne Shiatsu-massasjeapparatet former seg komfortabelt etter kroppen din enten du bruker den til korsryggen, nakken eller bena. Bare ta tak i armstroppene og vikle massasjeapparatet rundt området du vil målrette mot. Med tre justerbare hastighetsinnstillinger er det enkelt å kontrollere dybden og intensiteten på massasjen. Dette praktiske verktøyet er også utstyrt med en varmefunksjon-med automatisk avstengning-som påfører varme til spente muskler mens du masserer dem. En anmelder kalte massasjeren "allsidig, effektiv og dypt avslappende", mens en annen berømmet den for sin evne til å "lette stivhet i nakken, eliminere konstant tretthet, lindre smerter i muskler og fremme riktig blodsirkulasjon."

Kjøpe det: Naipo Shiatsu rygg- og nakkemassasjeapparat, $67, amazon.com

Beste budsjettvennlige: Viktor Jurgen håndholdt ryggmassasje

Ikke la den lave prislappen overtale deg til å tro at denne massasjeapparatet ikke lever opp til sine dyrere motparter. Med en puls på 3350 ganger i minuttet er det trygt å si at den kan gi en kraftig massasje for alle typer muskelavlastning. Den håndholdte massasjeapparatet gir full dekning - takket være det brede doble hodet - og er til og med designet med en skyvehastighetsinnstilling som gjør det enkelt å justere det til den nøyaktige intensiteten du ønsker. En fornøyd anmelder sa at de ble positivt overrasket over effektiviteten til denne massasjeapparatet, og la merke til at "den har mye kraft" og "virkelig hjalp de vonde skuldrene mine!" Massasjeapparatet inneholder tre sett med hoder: ett for dypvevsmassasje, ett for massasje i akupunktur og et annet for en mildere svensk massasje. (Relatert: Alt du noen gang har ønsket å vite om akupressur)

Kjøpe det: Viktor Jurgen Håndholdt ryggmassasje, $ 30, amazon.com

Beste ryggmassasje til stol: Snailax Shiatsu Massasjepute

Unn hele ryggen din med en avslappende dypvevsmassasje ved å støtte denne massasjestolputen på sofaen, på kontoret eller til og med i bilen. Dens allsidige massasjeknuter beveger seg enkelt opp og ned mens du lener deg tilbake, slapper av og lar dem gjøre alt arbeidet. Puten gir også et varmeelement (setet i seg selv varmes ikke opp, men det vibrerer), og kontrollene lar deg fokusere på ett område og justere intensitetsnivået. Anmeldere elsker den lette og komforten denne massasjestolputen gir, spesielt på jobb. En anmelder, som brukte massøren ved skrivebordstolen sin, sa at "rundt 15 av mine kolleger prøvde den og elsket den ... Faktisk bestilte tre av dem en til seg selv rett etter at de hadde brukt min!"

Kjøpe det: Snailax Shiatsu Massasjepute, $ 100, amazon.com

Beste ryggmassasjepute: MaxKare Massasjepute for rygg og nakke

Fire dype æltende massasjeknuter og en oppvarmingsfunksjon kombineres i denne massasjeapparatet for å gi spente muskler den avslapningen de trenger så desperat. Den kompakte massasjeputen passer enkelt bak ryggen og nakken eller under bena. Enten du er i bilen eller på kontoret, lar den elastiske stroppen massøren gli på en stol og holde seg på plass mens den gir en trøstende lettelse. En anmelder sa at puten er "verdt hver krone ... og mer!" En annen anmelder nevnte at halsen deres hadde "ALDRIG følt seg så bra fra en maskin." (Relatert: Dette $ 6 Amazon -kjøpet er det beste gjenopprettingsverktøyet jeg eier)

Kjøpe det: MaxKare rygg- og nakkemassasjepute, $ 44, amazon.com

Beste håndbok: Body Back Buddy

Så funky som det kan se ut, har dette oppfinnsomme verktøyet vært klarert siden starten på 90-tallet – og det har fått tusenvis av høyt rangerte anmeldelser for å bevise det. Body Back Buddy er designet for å direkte målrette smertepunkter og lindre spente muskler og knuter ved hjelp av 11 strategisk plasserte knotter i tre spesifikke og varierende former. Den buede designen med to kroker lar deg komfortabelt nå fra skuldrene til korsryggen og til og med ned til føttene. I tillegg gjør den manuelle enheten det enkelt å kontrollere hvor mye trykk du legger på dine såre eller knuterte muskler. En anmelder bemerket at den "treffer hvert sted perfekt."

Kjøpe det: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Beste massasjematte for hele kroppen: Snailax massasjematte

Hvis du leter etter en mildere helkroppsmassasje som krever minimal innsats, bør du vurdere denne massasjematten. Kroppslengde-matten er en vibrasjonsmassasje og er laget av mykt og fleksibelt plysjmateriale, noe som gjør den nesten putelignende. Puten varmes også opp, noe som bidrar til den generelle avslappende opplevelsen. Bare legg den på gulvet, sofaen eller sengen, og du slapper av på kort tid. En positiv anmeldelse sa at denne massasjematten er "herlig myk" og varmefunksjonen er "fantastisk og beroligende."

Kjøpe det: Snailax Massasjematte, $ 90, amazon.com

Anmeldelse for