Sol og psoriasis: fordeler og risikoer

Innhold

• Naturlig sollys
• Fototerapi
• Psoriasis og vitamin D
• Ta bort

Psoriasis oversikt

Psoriasis er en kronisk hudsykdom som skyldes en autoimmun sykdom der immunforsvaret ditt produserer for mange hudceller. Cellene akkumuleres på overflaten av huden din. Når hudcellene kaster, danner de røde velter som er tykke og hevede og kan ha sølvfargede skalaer. Veltene kan være smertefulle eller kløende.

Vanlige behandlinger inkluderer aktuelle medisiner som reduserer betennelse, og orale eller injiserte medisiner som undertrykker immunforsvaret. Imidlertid involverer en annen form for behandling av psoriasis et av de mest naturlige elementene på jorden: solen.

Naturlig sollys

Solens ultrafiolette stråler består av UVA- og UVB-stråler. UVB-stråler er mer effektive til å behandle psoriasis symptomer fordi de bremser den raske hastigheten av hudvekst og kaste.

Selv om sollys kan være til fordel for psoriasis, bør du passe på å beskytte deg mot solbrenthet. Psoriasis rammer hovedsakelig lyshudede mennesker. De har større risiko for solbrenthet og farlige kreftformer som melanom. Naturlig soling overvåkes ikke i en medisinsk setting som lysbehandling. Og medisiner du kan ta kan øke lysfølsomheten. Dette kan øke risikoen for solbrenthet og hudkreft.

Behandlingen starter vanligvis med en 10-minutters eksponering ved middagstid. Du kan gradvis øke eksponeringstiden med 30 sekunder daglig.

Du bør fortsatt bruke solkrem, selv når du vil at huden din skal suge opp solstrålene. For de beste (og sikreste) resultatene, følg disse tipsene:

• Påfør bredspektret solkrem på alle områder av upåvirket hud.
• Ha på solbriller.
• Gjør naturlige solterapitimer når solen er som sterkest.
• Hold deg ute i bare 10 minutter av gangen for å redusere risikoen for solskader. Så lenge huden din tåler eksponeringen, kan du sakte øke soleksponeringen med 30 sekunder til 1 minutt hver dag.

Solen hjelper ikke bare med å fjerne psoriasis symptomer i noen tilfeller, men det gjør også at kroppen din produserer mer vitamin D.

Fototerapi

Fototerapi er en behandling for psoriasis som bruker naturlige eller syntetiske lys. Du absorberer de ultrafiolette strålene gjennom huden din mens du soler deg utenfor, eller ved å bruke en spesiell lysboks.

Behandling med en kunstig UVB-kilde er mest vellykket når den administreres i en bestemt tid etter en vanlig tidsplan. Behandlingen kan gjøres i en medisinsk setting eller hjemme.

Legen din kan velge å behandle psoriasis med UVA-stråler i stedet for UVB. UVA-stråler er kortere enn UVB og trenger dypere inn i huden din. Fordi UVA-stråler ikke er like effektive for å fjerne tegn på psoriasis, tilsettes medisiner som kalles psoralen i lysterapien for å øke effektiviteten. Du tar en oral form av stoffet eller bruker en aktuell resept på den berørte huden før UVA-behandlingen for å hjelpe huden din til å absorbere lyset. Kortsiktige bivirkninger inkluderer kvalme, kløe og rødhet i huden. Denne kombinasjonsbehandlingen forkortes vanligvis som PUVA.

PUVA brukes til å behandle moderat til alvorlig plakkpsoriasis. Det kan brukes når aktuelle behandlinger og UVB-behandling ikke har vært vellykket. Tykkere psoriasisplakk reagerer godt på PUVA fordi den absorberes dypere i huden. Hånd- og fotpsoriasis behandles ofte med PUVA-terapi.

Psoriasis og vitamin D

D-vitamin kan bidra til å redusere betennelse i hele kroppen din. Næringsstoffet, så vel som UV-strålene fra lyseksponering, kan bidra til å fjerne eller forhindre psoriasisplakk. Sollys utløser kroppen din til å lage næringsstoffet, noe som er gunstig for sterke bein og immunfunksjon. D-vitamin er et næringsstoff som finnes i få matvarer naturlig.

En studie publisert i British Journal of Dermatologyfant ut at personer med psoriasis har en tendens til å ha lave vitamin D-nivåer, spesielt i kaldere årstider. Personer med lave nivåer av vitamin D kan øke nivåene ved å konsumere:

• beriket melk og appelsinjuice
• befestet margarin og yoghurt
• laks
• tunfisk
• eggeplommer
• sveitsisk ost

Ta bort

Solterapi og diett er ikke de eneste måtene å behandle psoriasis på. Snakk med legen din om bruk av aktuelle vitamin D-salver eller kremer for å håndtere symptomene dine.