7 tips for baderomsangst når du lever med Crohns sykdom

Innhold

• 1. Få et toalettforespørselskort
• 2. Bruk en app til å finne et bad
• 3. Masker lyden
• 4. Ta med et nødsett
• 5. Spritz båsen
• 6. Slapp av
• 7. Rydd opp etter deg selv

Ingenting kan ødelegge en dag på kino eller reise til kjøpesenteret raskere enn en Crohns sykdom. Når diaré, magesmerter og gass slår til, venter de ikke. Du må slippe alt og finne et bad.

Hvis du er noen som lever med Crohns sykdom, kan tanken på å få diaré i et offentlig toalett hindre deg i å gå ut helt. Men med noen få nyttige strategier, kan du slå angsten din og komme deg ut i verden igjen.

1. Få et toalettforespørselskort

Det er vanskelig å tenke på en mer stressende situasjon enn å trenge å bruke toalettet og ikke være i stand til å finne en offentlig. Mange stater, inkludert Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee og Texas, har vedtatt Restroom Access Act, eller Allys lov. Denne loven gir personer med medisinske tilstander rett til å bruke toalett for ansatte hvis offentlige bad ikke er tilgjengelige.

Crohns & Colitis Foundation tilbyr også sine medlemmer et toalettforespørselkort, som vil hjelpe deg med å få tilgang til ethvert åpent bad. Ring 800-932-2423 for mer informasjon. Du kan også få dette kortet ved å besøke nettstedet deres.

2. Bruk en app til å finne et bad

Redd for at du ikke finner et bad på destinasjonen din? Det er en app for det. Egentlig er det noen få. SitOrSquat, en app utviklet av Charmin, hjelper deg med å finne nærmeste toalett. Du kan også rangere et bad, eller lese andre brukeranmeldelser av fasilitetene. Andre toalettfunn-apper inkluderer Bathroom Scout og Flush.

3. Masker lyden

Hvis du er i et offentlig toalett eller hjemme hos en venn, kan det være vanskelig å skjule lyden av det du gjør. Hvis du er på et enkeltbaderom, er et enkelt triks å renne vann i vasken.

På et bad med flere personer er det vanskeligere å dempe minieksplosjonene og høye plops. Du kan spille musikk på telefonen din, selv om det kan trekke mer oppmerksomhet til deg. Et tips er å legge et lag toalettpapir i toalettskålen før du går. Papiret vil absorbere noe av lyden. Et annet triks er å skylle ofte, noe som også reduserer lukten.

4. Ta med et nødsett

Gitt den presserende veien behovet for å gå kan slå, må du være forberedt. Ta med deg toalettpapir og servietter i tilfelle det nærmeste toalettet ikke er godt lagerført. Ta også med babyservietter for å rydde opp i rot, en plastpose for å kaste skitne gjenstander og et ekstra sett med rent undertøy.

5. Spritz båsen

Crohns angrep lukter ikke pent, og hvis du er i nærheten, kan naboene dine være i nesefulle hvis du ikke er forsiktig. For det første, skyll ofte for å fjerne kilden til lukten. Du kan også bruke en duftende spray som Poo-Pourri. Spritz det inn på toalettet før du går for å maske lukten.

6. Slapp av

Det kan være vanskelig å ha en diaré på et offentlig bad, men prøv å sette det i perspektiv. Alle kaster - enten de har Crohns sykdom eller ikke. Sjansen er stor for at personen som sitter ved siden av deg har hatt en lignende opplevelse på grunn av matforgiftning eller magefeil. Det er lite sannsynlig at noen vil dømme deg for å gjøre det vi alle gjør. Og med stor sannsynlighet kommer du aldri til å se noen fra det offentlige badet igjen.

7. Rydd opp etter deg selv

Når du er ferdig, kan du skjule alt bevis på hendelsen ved å forlate badet slik du fant det. Rengjør eventuelle sprut rundt toalettsetet eller gulvet, og sørg for at alt toalettpapiret kommer inn i bollen. Skyll to ganger for å sikre at alt går ned.