Tilbake i form

Innhold

• Anmeldelse for

Vektøkningen min begynte etter at jeg forlot hjemmet for å delta på et årelang barnepike-treningskurs. Da jeg begynte på begrepet, veide jeg 150 kilo, noe som var sunt for kroppstypen min. Mine venner og jeg brukte fritiden på å spise og drikke. Da jeg fullførte kurset, hadde jeg gått opp 40 kilo. Jeg hadde på meg baggy jeans og topper, så det var lett å overbevise meg selv om at jeg ikke var så stor som jeg egentlig var.

Etter at jeg begynte å jobbe som barnepike for to unge gutter, tok jeg opp vanen med å spise maten de la igjen på tallerkenene sine. Etter å ha matet barna, spiste jeg mitt eget måltid - vanligvis en overfylt tallerken med mat. Igjen kom kiloene på, og jeg ignorerte dem i stedet for å ta kontroll. Rundt denne tiden,

Jeg møtte min fremtidige ektemann, som var atletisk og likte terrengsykling og løping. Mange av datoene våre var utendørsaktiviteter, og snart begynte jeg å løpe og sykle på egen hånd. Da vi giftet oss et år senere, var jeg 15 kilo lettere, men jeg var fremdeles ikke i vekt jeg ønsket å være fordi jeg spiste for mye.

Etter bryllupet sa jeg opp barnepikejobben min, noe som hjalp meg med å kutte ned på tankeløs spising. Min mann og jeg adopterte en valp, og siden han trengte å trene minst to ganger om dagen, begynte jeg å løpe med ham i tillegg til å sykle. Jeg mistet ytterligere 10 kilo og begynte å føle meg bedre om kroppen min.

Da jeg ble gravid med mitt første barn et år senere, begynte jeg på et treningsstudio for å holde vekten under kontroll og bygge utholdenhet for arbeidet. Jeg trente tre til fire ganger i uken, deltok på aerobictimer og løftet vekter. Jeg gikk opp 40 kilo, og fødte en frisk baby gutt.

Å være en hjemmeværende mamma ga meg mange muligheter til å trene; da sønnen min sov, hoppet jeg på den stasjonære sykkelen og trente. Andre ganger tok jeg ham med meg til treningsstudioet, og han ble på barnerommet mens jeg tok en step-aerobictime, løp eller styrketrent. Selv om jeg så på kostholdet mitt og spiste sunt, tok jeg aldri fra meg mat. Jeg kastet sønnens rester eller sparte dem til neste måltid i stedet for å vaske tallerkenen hans for ham. Jeg nådde målvekten min på 145 to år senere.

Da jeg ble gravid med min andre sønn, trente jeg igjen gjennom hele svangerskapet. Jeg kom tilbake til vekten min før graviditeten på mindre enn ett år takket være de sunne vanene som hadde blitt en del av livet mitt. Å være frisk og frisk er den beste gaven jeg kan gi familien min. Når jeg trener regelmessig, føler jeg meg lykkeligere og har uendelig energi.

Anmeldelse for