Kunsten å ta en yoga-selfie

Innhold

• Anmeldelse for

For en stund nå har yoga "selfies" skapt røre i yogamiljøet, og med det siste New York Times artikkelen som profilerer dem, har problemet kommet tilbake til overflaten.

Ofte hører jeg folk spørre: "Handler ikke yoga om selvrefleksjon og å gå innover? Hvorfor fokuserer alt dette på noe så fysisk og posesentrert? Er ikke selfies litt narsissistiske? Hvordan er det forenlig med yoga?"

Jeg er en stor elsker av Instagram, men jeg vil si at mindre enn 3 prosent av bildene mine er selfies. Imidlertid var jeg nysgjerrig på å lære mer om hvorfor noen mennesker ser ut til å bruke all sin tid på å ta bilder av seg selv på sosiale medier, så jeg bestemte meg for å gå til kildene og tok med til noen av mine fantastiske yogivenner som legger ut yoga -selfies hver dag.

Jeg fant ut at for en av vennene mine var det slik hun begynte med yoga. Hun ble så inspirert av alle selfiene hun så på Instagram at hun begynte å øve på posene hun så hjemme. (Dette er ikke for alle. Vær så snill å aldri skade deg selv for å få et bilde - så ikke verdt det!) Andre mennesker deltar i "yoga pose a day"-utfordringen, og det er et stort fellesskap for støtte for dem.

Uansett hvorfor du vil legge ut selfies, er det noen få retningslinjer for hvordan de skal se flotte ut. Følg disse enkle tipsene for den perfekte selfien, og du vil snart også få likes uten stans.

1. Velg riktig positur. Vanligvis er de vanskeligere positurene posene folk vil like mest, ettersom de er inspirerende.

2. Fokuser på plassering, plassering, plassering. Selfies på fantastiske steder er de beste (selfien min ovenfor ble tatt i El Salvador). Hvis du ikke er pen eller utendørs et sted, kan du prøve å sørge for at bakgrunnen din er ren og fjerne rot.

3. Kle deg best mulig. Ja, dette høres vanvittig grunt ut, men garderoben din betyr noe. For yoga-selfies er det viktig at folk kan se formen din. Bruk klær som gjør at folk kan se hva du gjør. Vanligvis vil en yogi som setter seg i en badedrakt få langt flere likes enn en yogi i posete svette. Når det er sagt, hvis du er i skiklær på toppen av en sveitsisk alp, vil antrekket ditt gi mer mening.

4. Sett opp. Selv om noen gjør det, er det ikke alle som har et stativ til kameraet. Du kan imidlertid stille inn telefonen eller kameraet på en tidtaker og plassere den på blokker, møbler eller steiner for å få det utsiktspunktet du ønsker. Generelt sett vil fotografering nedenfra få bildet (og personen på det) til å virke kraftigere. Alternativt, til tross for navnet, kan du få en venn til å ta bildet for deg (mange mennesker gjør dette faktisk).

5. Ikke press for hardt. Ikke skade deg selv for å komme i en stilling kroppen din ikke er klar for. Vær der du er i dag. Neste gang du prøver den samme posen for en yoga -selfie, får du se hvor langt du har kommet!

6. Ha det gøy. Det er lett å glemme når du har et kamera på deg, men dette er den viktigste delen. Husk: Det er bare du som gjør yoga, og du deler den tilfeldigvis for alle. Kameraet leser når du er glad og selvsikker – og det vil gjøre selfien så mye mer fantastisk.

Så gå videre! Ta noen selfies, ha det gøy, og del dem med oss ​​på Instagram eller Twitter med hashtaggen #SHAPEstagram. Lykke til! Du har dette, jente.

Anmeldelse for