7 påvist hoste eteriske oljer og hvordan du bruker

Innhold

• Hvordan bruke hosteoljer
• 1. Pust inn oljeflasken
• 2. Sett dråper på puten
• 3. Bruk en essensdiffusor
• 4. Bruk et basseng med varmt vann
• 5. Masser brystet med oljer

Aromaterapi er en naturlig terapi som bruker essensielle oljer til å behandle ulike problemer i kroppen. Siden alle oljer kan inhaleres, er denne behandlingen utmerket for behandling av luftveisproblemer.

Selv om de er naturlige, bør essensielle oljer alltid brukes under oppsyn av en aromaterapeut eller annen helsepersonell, siden symptomene kan forverres i noen tilfeller, spesielt barn eller personer med større følsomhet.

For å bekjempe hoste inkluderer noen av de mest vitenskapelig beviste essensielle oljene:

1. Eukalyptus;
2. Pepper mynte;
3. Tea tree, Melaleuca eller Tetre;
4. Timian;
5. Rosmarin
6. Lavendel;
7. Oregano.

Denne terapien kan brukes til å utfylle medisinsk behandling fordi den, i tillegg til å behandle hoste og berolige øvre luftveier, også har en antiseptisk effekt, som forhindrer utvikling av virus og bakterier i lungene, som for eksempel kan utvikle seg til lungebetennelse. eksempel.

Hvordan bruke hosteoljer

For å dra nytte av de medisinske egenskapene som finnes i hver plante, kan følgende strategier tas i bruk:

1. Pust inn oljeflasken

Å inhalere direkte fra den essensielle oljeflasken er den mest komplette måten å behandle kroppen på, for i tillegg til at oljepartiklene kommer i direkte kontakt med lungemuscosa, kan de også nå hjernen raskt, noe som får kroppen til å balansere seg selv.

For å gjøre inhalasjoner riktig, trekk pusten dypt med nesen nær munnen på flasken, hold luften i 2 eller 3 sekunder og hell deretter luften ut gjennom munnen. Først bør du gjøre 3 til 5 inhalasjoner, 10 ganger om dagen, og deretter øke til 10 inhalasjoner, 10 ganger om dagen. Før du sover, kan du også ta 10 minutter med innånding, spesielt hvis hosten forstyrrer søvnen.

2. Sett dråper på puten

Bare tilsett 1 eller 2 dråper eterisk olje du vil bruke direkte på en pute, eller i en liten pose med lukt som kan plasseres under puten for å nyte aromaen under søvnen.

3. Bruk en essensdiffusor

En annen måte er å bruke en diffusor av essenser slik at aromaen sprer seg gjennom luften. Bare legg til 1 eller 2 dråper direkte i utstyret, noe som kan være en god strategi å bruke både om dagen og om natten.

4. Bruk et basseng med varmt vann

En annen måte er å bruke en beholder med kokende vann og tilsette essensielle oljer, som vil fordampe med varmt vann, smake i rommet og vil trenge inn i lungene til personen med hoste gjennom å puste.

5. Masser brystet med oljer

Bland 2 dråper essensiell olje som skal brukes i 1 ss vegetabilsk olje, som sesam- eller kokosnøttolje. Brystmassasjen hjelper til med å avlaste nesen, og er fantastisk å bruke etter bading og før du går i dvale.

For å fullføre denne naturlige behandlingen, prøv for eksempel ingefærte med kanel. Se flere oppskrifter som disse her.

Hvis du foretrekker te, sirup eller hostesaft, kan du se følgende video: