Amber Heard forteller hvordan trening for Aquaman gjorde henne sterkere og klar til å ta på seg noe

Innhold

• Sett i arbeidet
• La din naturlige skjønnhet skinne
• Vær tro mot hvem du er
• Finn venner du kan stole på
• Gjør en forskjell
• Tro på kjærlighet, uansett hva
• Anmeldelse for

"Hva er poenget med å se bra ut hvis du ikke føler deg bra?" sier Amber Heard. Skuespilleren, 32, snakker om mat, inkludert favorittene hennes, Tex-Mex, sjokolade og rødvin, og hvor mye hun elsker å lage mat. (Hennes spesialitet? "Stekt-kylling-smørbrød, baby!") "Hvis du ikke skal nyte livet, er det ingen vits i å spise på en bestemt måte og trene og gjøre alt det skuespillerne gjør for å manipulere hvordan vi ser ut og hvordan verden ser på oss, sier hun.

Amber, som spiller hovedrollen Aquaman, som slippes på kino 21. desember, har aldri sett bedre ut eller følt seg sterkere. Og det er ikke bare på grunn av den strenge fysiske treningen hun gjorde for rollen som Mera, en undervannskriger. (Her er mer om nøyaktig hvordan hun trente for sin rolle i Aquaman.) Etter en voldsom skilsmisse fra skuespilleren Johnny Depp for snart to år siden, har Amber funnet sann hensikt og lidenskap i å stå opp for andre. "Jeg elsker å være skuespiller, men jeg må gjøre mer enn det," sier hun oppriktig. "Jeg vil hjelpe. Jeg vil endre karakteren til samtalene vi har. Jeg vil bruke plattformen min til å snakke på vegne av de menneskene som ikke har muligheten til å gjøre det selv."

Her er hva Amber gjør for å holde seg hard, fit og fokusert.

Sett i arbeidet

"Til Aquaman, gjorde jeg seks måneder med streng trening. Det var mye vekt- og styrketrening, samt spesiell kampsportstrening. Til slutt trente jeg fem timer om dagen. Men når jeg ikke forbereder meg på en film, har jeg mer frihet, og jeg inkorporerer treningen i livet mitt slik at jeg nyter det, og det føles ikke som en forpliktelse. Jeg liker å løpe fordi det er en måte for meg å lindre stress, rense tankene og fokusere på nytt. I tillegg kan jeg gjøre det hvor som helst. Jeg reiser så mye at det er uvurderlig for meg å ha noe som holder meg frisk og føler meg bra uansett hvor jeg er. "

La din naturlige skjønnhet skinne

"Jeg er litt gal med huden min. Jeg er veldig forsiktig med den. Jeg er blek, så jeg bruker solkrem hver eneste dag, og jeg er veldig flink til å rense. Jeg bruker ikke alltid sminke, men når jeg gjør det, elsker jeg det. Det eneste produktet jeg ikke kan leve uten er rød leppestift. Ingenting er mer transformativt."

Vær tro mot hvem du er

"Jeg er opprinnelig fra Texas, men nå er jeg mer eller mindre sigøyner. Jeg er ikke på ett sted lenger enn det neste i disse dager, men i mitt hjerte har jeg alltid en fast forbindelse til hvor jeg kommer fra. Det jeg har vokst til å forstå mer og mer med alder og livserfaring, er imidlertid at der jeg kommer fra handler ikke så mye om et geografisk sted som du kan peke på på et kart. Det er mine røtter, mitt grunnlag, det som gjør meg som jeg er. Vi er alle summen av våre erfaringer og minner og hvordan vi velger å bruke dem eller ikke. "

Finn venner du kan stole på

"Jeg har fått støtte fra sterke kvinner som var der for meg når jeg ville gi opp og i øyeblikk da jeg trodde jeg ikke kunne tåle mer overgrep fra verden. Noen ganger kan du føle at du står opp for noe helt alene-på vegne av din fysiske sikkerhet, mot en institusjon som iboende er feil, eller fordi du ikke tror at det er galt å elske en bestemt person. Jeg trengte mennesker jeg kunne stole på for å styrke meg. Sterke kvinner kan hjelpe meg komme igjennom hva som helst. " (Finn ut hvorfor vitenskapen sier at vennskap er nøkkelen til god helse.)

Gjør en forskjell

"Det er så viktig for meg å hjelpe andre. Jeg fokuserer på menneskerettigheter, for eksempel å snakke på vegne av innvandrerfamilier rundt den amerikanske grensen, eller migranter i Midtøsten som er blant hundretusener i flyktningleirer, eller barna på et barnesykehus som kjemper for livet, eller kvinnene som kanskje ikke har en stemme til å stå opp for seg selv, spesielt når det gjelder vold. Jeg jobber med FNs menneskerettighetskontor. Jeg er også talsmann for SAMS, Syrian American Medical Society. Jeg følger dem på medisinske oppdrag til flyktningleirer i Jordan. Jeg har jobbet mye for dem, samlet inn penger og bevisstgjøring om initiativene deres, og jeg har også jobbet på vegne av en flyktning spesielt som har en livstruende tilstand og ville dø hvis hun ikke hadde hjelp utenfra. Mange i leiren står overfor denne slags umulig kamp. Det er mye å gjøre, og mye som kan gjøres. " (Dette er grunnen til at du bør vurdere å bestille en trenings-møter-frivillig tur.)

Tro på kjærlighet, uansett hva

"Jeg har hatt et fantastisk liv, og jeg har vært så heldig å få noen fantastiske mennesker til å komme inn i livet mitt. Selv de som var mindre enkle eller mindre tradisjonelle var viktige for å gjøre meg til kvinnen jeg er i dag. Jeg ' Jeg er veldig heldig for forholdene jeg har hatt. De har gitt meg muskler og hjerte til å gjøre det jeg gjør."

Anmeldelse for