Hvordan skal nyresteinsforingen være?

Innhold

• 1. Drikk mer vann
• 2. Appelsin- eller sitronsaft
• 3. Unngå overdreven protein
• 4. Reduser saltet
• 5. Unngå matvarer rik på oksalat
• 6. Stonebreaker te
• Hva du ikke skal spise når du har nyrestein
• Nyresteinemeny

For å eliminere små nyrestein og forhindre at andre dannes, er det viktig å drikke minst 2,5 liter vann om dagen og være forsiktig med kostholdet ditt, for eksempel å unngå overdreven kjøttforbruk og redusere saltforbruket.

Det er fire typer nyrestein: kalsiumoksalat, urinsyre, struvit og cystin, og hver type krever forskjellig pleie i maten. Det er imidlertid ikke alltid mulig å vite hvilken type stein du har, for for dette er det nødvendig å utvise en stein gjennom urinen og ta den til laboratorieanalyse.

For å forhindre dannelse av alle typer steiner, bør følgende retningslinjer følges:

1. Drikk mer vann

Du må drikke minst 2 til 3 liter vann om dagen. Hovedårsaken til nyrestein oppstår fordi det er lite vann for å eliminere avfall fra kroppen i urinen, så hydrering riktig er det første trinnet for å forhindre dannelse av nyrestein.

Det er også viktig å huske at den ideelle mengden vann varierer i henhold til vekten, og må forbruke ca 35 ml vann for hvert kilo vekt. Dermed bør en person som veier 70 kg drikke minst 2,45 L vann per dag, og jo større vekt, desto mer vann trengs for å hydrere kroppen godt. Se hvor mye vann du skal drikke etter alder.

2. Appelsin- eller sitronsaft

Drikk 1 glass appelsinjuice eller limonade hver dag, når du er sikker på at steinene ikke er kalsiumoksalat, da disse fruktene er rike på sitronsyre, som når de konsumeres gir et salt som kalles citrat, som forhindrer dannelsen av krystaller og steiner i kroppen.

3. Unngå overdreven protein

Overdreven inntak av kjøttproteiner eller noe animalsk produkt, som for eksempel smør, øker produksjonen av urinsyre, en annen hovedkomponent i nyrestein. Å spise 1 middels biff om dagen til lunsj og middag er nok for god ernæring.

4. Reduser saltet

Natrium, en av hovedkomponentene i salt, letter avsetning av salter i kroppen og bør derfor unngås. I tillegg til det vanlige saltet som brukes til å krydre matvarer, er også industrialiserte produkter som krydder i terninger, salatdressinger, øyeblikkelig nudler og bearbeidet kjøtt som bacon, skinke, skinke, pølse og bologna rik på salt og bør unngås. Se listen over matvarer med høyt natriuminnhold.

5. Unngå matvarer rik på oksalat

Å unngå overflødig oksalat i dietten bidrar til å forhindre hovedsakelig tilfeller av kalsiumoksalatstein. Dermed er ikke kalsium hovedårsaken til disse steinene, men mat rik på oksalat, som peanøtter, rabarbra, spinat, rødbeter, sjokolade, svart te og søtpoteter.

Disse matvarene bør konsumeres i små mengder, og en god strategi er å konsumere dem sammen med produkter som er rike på kalsium, for eksempel melk og meieriprodukter, da kalsium vil redusere absorpsjonen av oksalat i tarmen og redusere dannelsen av nyre. steiner. Se mer om hver steintype på: Hva skal jeg gjøre for ikke å ha en ny nyresteinkrise.

6. Stonebreaker te

Å ta steinbrytende te daglig i opptil 3 uker favoriserer eliminering av nyrestein, da denne teen har en vanndrivende virkning og har egenskaper som slapper av urinlederne, som er kanalene som tar urin fra nyrene til blæren. Det er under passasjen av steinen gjennom urinlederne at smertene oppstår, kjent som en av de verste smertene en person kan ha, og det er derfor te kan hjelpe i denne prosessen. Se et annet hjemmemedisin for nyrestein.

Se også denne videoen der alle viktige bekymringer under nyresteinsdiet forklares:

Hva du ikke skal spise når du har nyrestein

Alle med en rullestein i nyrene kan eliminere den gjennom tissen, og for det er det viktig å drikke rikelig med væske til det punktet å lage omtrent 2 liter tiss om dagen.

Mat som ikke kan spises er salt, pølser, pølser, pølser, pølser, spinat, rødbeter, persille, mandler, okra, rabarbra, søtpoteter. Andre som også bør unngås er: peanøtter, nøtter, pepper, syltetøy, hveteklid, stjernefrukt, svart te eller mate te.

Nyresteinemeny

Tabellen nedenfor viser eksemplet på en 3-dagers meny for å forhindre at det oppstår nye nyrestein.

Denne dietten kan spesielt påvirke personer med en historie med nyrestein i familien og mennesker som har hatt nyrestein en gang i livet, og forhindrer at det kommer nye steiner.