Baby mat

Innhold

• Spedbarnsmatingsmeny
• Spedbarnsforing fra 6 måneder til 1 år
• Hva babyen kan spise:
• Hvordan starte mangfoldig babyfôring
• Nyttig lenke:

Babyens kosthold må balanseres med inntak av fullkorn, frukt, grønnsaker, fisk, kjøtt og egg, slik at barna har alle næringsstoffene, og sikrer at organismen fungerer som den skal og vokser på en sunn måte.

DE spedbarn som får mat opptil 6 måneder av alder må bare utføres med morsmelk eller formel, og etter den alderen begynner maten å bli introdusert i små porsjoner, noen ganger blir nye matvarer også introdusert i dietten etter 4 måneders levetid. Etter 1 års alder kan barnet allerede utføre familiens diett, men det er viktig å ha en sunn spedbarnsernæring.

Spedbarnsmatingsmeny

Et godt eksempel på spedbarnsfôring er:

• Frokost - Fullkorn med frukt og melk.
• Sortering - 1 brød med Minas-ost og appelsinjuice.
• Lunsj - 1 eggepose med ris og salat og 1 frukt til dessert.
• Matbit - 1 yoghurt og 1 frukt.
• Middag - Fiskestuing med potetmos og grønnsaker og 1 frukt til dessert.

Gjennom dagen er det viktig å drikke omtrent 1 liter vann om dagen. Søtsaker, brus, kaker og godteri kan få barna til å spise mye, men de bør konsumeres i moderasjon, bare 1 til 2 ganger i uken.

Spedbarnsforing fra 6 måneder til 1 år

Spedbarnsforing fra 6 måneder til 1 år er en veldig viktig fase, for før spiser babyen bare melk og bytter deretter fra eksklusiv melk til halvfast og fast mat, i betydelige daglige mengder.

Hva babyen kan spise:

Etter 6 måneders alder kan du begynne å gi babyen din mat som:

• glutenfri grøt til 6 måneders alder og med gluten etter 6 måneder;
• vegetabilsk buljong med gresskar, poteter, gulrøtter;
• eple, pære, banan;
• ris, pasta, brød, kaker fra 6 måneder;
• kjøtt og fisk: start med magert kjøtt, først bare for å smake på suppen;
• yoghurt;
• Egg: eggeplomme på 9 måneder og klar på 12 måneder;
• Belgfrukter som bønner, bønner, bønner, linser, erter: fra 11 måneder.

Hvordan starte mangfoldig babyfôring

Det er flere måter å begynne å mate babyen på, et eksempel kan være:

• 4 måneder starter med glutenfri grøt;
• 4 måneder og en halv grøt med frukt;
• på 5 måneder vegetabilsk buljong;
• 6 måneder puré av grønnsaker med kjøtt;
• ved 7 måneders alder ris, pasta, brød, oblat;
• på 9 måneder fisk, eggeplomme, yoghurt;
• på 11 måneder belgfrukter som bønner, korn, bønner, linser, erter;
• på 12 måneder kan babyen begynne å spise resten av familien spiser.

For å vite hva som er den beste diettplanen å følge det første året, er det viktig å følge retningslinjene til barnelege eller ernæringsfysiolog.

Slik gjør du når barnet ditt ikke vil spise:

Nyttig lenke:

• Babyforing fra 0 til 12 måneder