6 fordeler med ananasvann og hvordan du bruker det

Innhold

• 1. Forbedre fordøyelsen
• 2. Styr immunforsvaret
• 3. Fremme helbredelse
• 4. Reduser betennelse i kroppen
• 5. Fremme vekttap
• 6. Å ha en effekt avgiftning 
• Hvordan tilberede ananasvann

Ananasvann i tillegg til fuktighetsgivende er en drink med utmerkede helsemessige fordeler, da det bidrar til å styrke immunforsvaret, redusere betennelse i kroppen og forbedre fordøyelsen. Alle disse fordelene skyldes ananasens antioksidante, helbredende, immunmodulerende, fordøyelses- og betennelsesdempende egenskaper.

Denne drikken tilberedes med ananasskallet, og er en utmerket måte å unngå avfall og dra nytte av all frukten og næringsstoffene, da den er rik på vitamin C, kalsium, kalium og sink. I tillegg er det en forfriskende drink og flott for å holde kroppen hydrert på de varmeste dagene.

Forbruket av ananasvann kan gi følgende fordeler for kroppen, forutsatt at de ledsages av et balansert og variert kosthold, samt en sunn livsstil:

1. Forbedre fordøyelsen

Ananas inneholder bromelain, som er et stoff som fremmer fordøyelsen av proteiner, noe som gjør det til et utmerket alternativ for etter et tungt måltid.

2. Styr immunforsvaret

Fordi det inneholder vitamin C og andre antioksidanter, hjelper forbruket av ananasvann til å øke kroppens forsvar og bekjempe bakterier og virusinfeksjoner, noe som reduserer risikoen for sykdommer som influensa og til og med noen typer kreft.

3. Fremme helbredelse

Ananas er rik på vitamin C, et vitamin som virker i syntesen av kollagen i kroppen, slik at forbruket etter kirurgi eller etter et sår kan øke helbredelsesprosessen.

I tillegg bidrar vitamin C og kollagen også til hudens helse, forsinker rynker, forbedrer hudens fasthet og elastisitet og styrker ledd, negler og hår.

4. Reduser betennelse i kroppen

Ananas er rik på antioksidanter og bromelin, som fungerer som et naturlig antiinflammatorisk middel, og hjelper til med å lindre betennelse i ledd, muskler og vev, og er et utmerket hjemmemedisin for leddgikt og for eksempel å redusere betennelsesprosessen etter operasjon.

5. Fremme vekttap

Ananasvann gir få kalorier og holder kroppen hydrert. I tillegg inneholder den tryptofan, en essensiell aminosyre for produksjon av serotonin, et hormon som hjelper til med å redusere angstnivået, og som kan inngå i et sunt og balansert kosthold for å fremme vekttap.

6. Å ha en effekt avgiftning 

Ananasvann har vanndrivende egenskaper som bidrar til å eliminere overflødig væske fra kroppen og eliminere giftstoffer gjennom urinen. I tillegg har noen studier vist at ananasvann kan ha en beskyttende effekt på leveren, og favorisere at den fungerer korrekt.

Hvordan tilberede ananasvann

Ananasvann kan lages med bare ananasskallet, eller det kan tilberedes fra hele ananas, og kutte små biter uten å fjerne skallet. Kjenn også fordelene med ananas.

For å forberede deg, bør du legge 1 liter vann i en panne over høy varme, og når det koker, legg ananasskallet eller ananasbitene med skall i 10 minutter, på middels varme. Fjern deretter, sil og la stå.

Ananasvann kan konsumeres varmt eller kaldt, som en infusjon, og andre ingredienser kan tilsettes for å øke fordelene, for eksempel kanel, mynte, ingefær eller sitron.