Kan akupressurpunktterapi behandle erektil dysfunksjon (ED)?

Innhold

• Hvordan fungerer akupressur
• Hvordan bruke akupressur hjemme
• 5 trykkpunkter for ED-behandling
• HT7 (håndledd)
• Lv3 (fot)
• Kd3 (ankel)
• Sp6 (ankel / underben)
• St36 (underben)
• Andre områder
• Ytterligere ED-behandlinger du kan gjøre hjemme

Oversikt

Akupressur har blitt brukt i rundt 2000 år i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Det er som akupunktur uten nåler. Den retter seg mot bestemte punkter på kroppen din for å frigjøre energi og forenkle helbredelse.

I tilfelle erektil dysfunksjon (ED), sier eksperter at denne formen for selvmassasje kan forbedre din seksuelle helse.

Hvordan fungerer akupressur

Akupressur frigjør energiblokker i kroppen via stier som kalles meridianer. Blokkeringer i disse meridianene kan føre til smerte og sykdom. Bruk av akupressur eller akupunktur for å frigjøre dem kan korrigere ubalanser og gjenopprette velvære.

"Akupunktur og akupressur fungerer ved å stimulere både nervesystemet og det vaskulære systemet," ifølge Dr. Joshua Hanson, DACM, fra Hanson Complete Wellness i Tampa.

Hanson sier at, i likhet med legemidler, kan disse tilnærmingene føre til at blodkar utvides. Dette gjør at en ereksjon kan forekomme.

En av fordelene med akupressur er at du kan gjøre det hjemme alene.

Hvordan bruke akupressur hjemme

Akupressur innebærer å legge fast press på bestemte punkter i kroppen. Øv hjemme ved å ta disse trinnene:

1. Begynn med å slappe av, ta flere dype pust.
2. Finn trykkpunktet og legg fast trykk i 30 sekunder til ett minutt før du går videre til det neste.

Tips: Bruk små sirkelbevegelser på hvert trykkpunkt. Trykket skal være fast, men pass på at det ikke er så sterkt at det forårsaker smerte.

5 trykkpunkter for ED-behandling

Trykkpunktene som er nyttige for behandling av ED inkluderer:

HT7 (håndledd)

Ht7 er ved håndleddet. Den stemmer overens med rosa og er omtrent en finger bred fra kanten.

Lv3 (fot)

Lv3 er på toppen av foten mellom store og andre tær, omtrent 2 inches ned.

Kd3 (ankel)

Kd3 er over hælen og på innsiden av underbenet, nær akillessenen.

Sp6 (ankel / underben)

Sp6 er på innsiden av underbenet og fire fingres bredde over ankelbenet.

St36 (underben)

St36 er på forsiden av underbenet omtrent en hånds bredde under kneet og på utsiden av leggen.

Andre områder

Akupunktør Dylan Stein sier at andre områder har fordel av selvmassasje.

"Å massere korsryggen og korsbenet er veldig bra for ED," sier han. "Du kan også massere det samme området foran, fra navlen til kjønnsbenet."

Ytterligere ED-behandlinger du kan gjøre hjemme

Stein sier at akupressur og akupunktur bare er noen få løsninger. For pasientene sine anbefaler han ofte metoder som mindfulness meditasjon sammen med diett og livsstilsendringer.

Hanson tar en lignende tilnærming og antyder at pasienter unngår høyt bearbeidet mat, spiser rikelig med sunn mat og trener regelmessig.

Det er viktig å bli vurdert av legen din hvis du har problemer med ED. Fortell legen din om komplementære terapier du prøver som denne.

En akupunktør kan forsterke fordelene med hjemme-akupressur, ifølge Stein. Han legger til at akupunktur er kraftigere enn selvmasseringsteknikker.