Den livsendrende magien ved å akseptere at det alltid vil være et rot

Innhold

• Energitappende skyld om rotet mitt
• Unngå stresset med rengjøring ved å ta imot litt rot

Hvordan vi ser verdensformene på hvem vi velger å være - og å dele spennende opplevelser kan ramme måten vi behandler hverandre til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.

Leiligheten min er alltid litt skitten. Det er hundehår på gulvet og oppvasken i vasken. Bøker og magasiner sprer sofaene og - OK, jeg skal innrømme det - gulvet.

Men rengjøring tar mye energi. Energi som jeg ofte ikke har. Jeg lever med en kronisk sykdom, narkolepsi, noe som betyr at energien min ofte er begrenset.

Jeg må prioritere de viktige tingene, som arbeid og egenomsorg, over ting som kan vente, som rengjøring.

Jeg har funnet ut at hjemmet mitt alltid vil være litt rotete. Men jeg følte ikke alltid det.

Som barn var rommet mitt et ødemark av Barbies, leketøyhester og klær. Da jeg måtte skynde meg og rydde (mammas ordrer!), Ville jeg skaffe meg en armbelastning med ting og dumpe det i skapet, og smalt døren lukket før et snøskred kunne sende oddsen min og ende tilbake til deres naturlige habitat - gulv.

Jeg trodde å være rotete var en av de tingene jeg ville vokse ut. På noen måter var det sant.

Jo eldre jeg ble, jo mer ville jeg at plassen min skulle være ren og organisert.

Men på videregående begynte jeg å ha rare symptomer. Jeg var sliten hele tiden, men jeg kunne ikke sove om natten. På college gikk jeg ut midt på dagen - falt bokstavelig talt ned på hybelrommet mitt og måtte dra meg selv i senga.

Noen leger diagnostiserte meg med alt fra depresjon til manglende trening. Andre bestilte hjerneskanninger og blodarbeid. De testet for multippel sklerose, lupus og kreft.

De forskjellige teoriene fikk meg til å føle seg diskreditert og hjelpeløs med å løse dette helsemysteriet. Kanskje problemet lå i hodet mitt. Kanskje det var i tarmen min. Det var kanskje fantasien min.

Energitappende skyld om rotet mitt

Bøker og papirer kastet studiet mitt hjemme, et rot som faren min kalte "arkiveringssystemet."

Hvis jeg blir spurt om det, ville jeg kritisere kaoset opp til å ha et "kunstnerisk temperament." I virkeligheten føltes rengjøring som en skremmende oppgave.

En del av narkolepsien, i det minste for meg, er at jeg har høye og lave energier. Noen ganger er renhold ikke så farlig. Jeg skal gå på tur, virkelig grave meg inn og rense dypt. I noen dager vil leiligheten min være plettfrie.

Men denne lille suksessen får meg til å begynne å tenke at stedet mitt skal være plettfritt hele tiden. Når jeg dykker tilbake i syklusen av utmattelse igjen, henger tankene, og jeg slo meg opp for at jeg ikke kunne oppnå det samme nivået av renslighet igjen i flere uker.

Etter college, da vennene mine og jeg begynte å skaffe våre egne hus og hytter, fortsatte problemet.

Min beste venn er interiørdesign. Ikke bare er leiligheten hennes alltid moteriktig pyntet med kitschy puter og myke kaster i fargetoner og taupe, men det er ulastelig rent. Jeg er flau over å invitere henne over.

Jeg har til og med bedt henne om rengjøringstips, og tenker kanskje om jeg kjente ryddige hacks at det ville negere at jeg etter en times rengjøring trenger å legge meg.

Unngå stresset med rengjøring ved å ta imot litt rot

I en alder av 27 år, mer enn et tiår etter at jeg først hadde hatt symptomer, fikk jeg endelig diagnosen narkolepsi.

På noen måter gjorde diagnosen livet mitt lettere. Men det har ikke vært slik jeg forventet.

Jeg trodde at når min sykdom hadde et navn, ville medisin hjelpe meg å overvinne svakheten, trettheten og søvnløsheten som følger med tilstanden. I stedet har medisinene som legene foreskrev meg enten bare hatt en begrenset effekt, eller de har fått meg til å bli verre.

Hva diagnosen har gjort er å hjelpe meg å forstå årsakene til symptomene mine.

For mange mennesker med narkolepsi kan sterke følelser forverre utmattelsen, forårsake katapleksi-episoder med muskelsvakhet så sterke at de kollapser, eller til og med indusere søvnanfall.

Frykt og stress er triggere som forårsaker narkolepsi-symptomene mine. Vet du hva som stresser meg? Den evigvarende oppgaven med rengjøring. Det er aldri gjort. Selv når du føler at du er ferdig, må du begynne på nytt hvis du vil holde stedet ryddig.

En annen faktor i å håndtere min kroniske sykdom har vært å fungere på et begrenset energibudsjett.

Oppgaver som jeg synes er stressende krever mer energi enn andre, uavhengig av deres kompleksitet.

Min erfaring har vært litt annerledes enn Spoon Theory, der mennesker som lever med en kronisk sykdom starter hver dag med et begrenset antall skjeer. For meg betyr narkolepsi at jeg i mange dager begynner på et gjennomsnittlig antall skjeer.

Jeg kan gå 5 mil på en rolig sti i skogen uten en gang å tenke på tilstanden min. Jeg har tilbrakt hele dager på kajakk i solen. Avslappende ting - jo mer aktiv, jo bedre - forbedrer tilstanden min i stedet for å forverre den.

Når jeg prøver å gjøre ting som stresser meg selv, er det da jeg får problemer. Siden stress tapper energien min, har jeg lært å finne måter å håndtere eller unngå å møte mye stress på.

Jeg vil at leiligheten min skal være ren. Jeg gjør virkelig det. Men jeg vet at det ikke alltid vil være det.

Den erkjennelsen - og å kunne gi slipp på ideen min om at den perfekte leiligheten er plettfrie - har hjulpet meg til å takle en kronisk sykdom og prioritere helsen min. Nå prøver jeg å være snillere mot meg selv om de tingene jeg ikke har energi å gjøre.

Det har tatt meg år, men jeg forstår til slutt at mitt sunneste hjem kanskje ikke alltid er ryddig.

Rebecca Renner er en forfatter og redaktør bosatt i Boynton Beach, FL. Arbeidene hennes har nylig dukket opp i New York Magazine, Washington Post og Electric Literature. Hun jobber for tiden med en roman. Du kan lese mer om arbeidet hennes med henne nettsted eller følg henne videre Twitter.