Forfatter: Rachel Coleman
Opprettelsesdato: 26 Januar 2021
Oppdater Dato: 18 August 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Innhold

Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Avansert

Virker: Mage

Utstyr: Medicine Ball; Sveitsisk ball

Klar til å lage en seriøs definisjon i midten? Denne treningen vil gjøre det. Du vil øke pulsen din for å sprenge fett mens du målretter mot alle musklene i midtseksjonen. Med bevegelser som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber, vil denne treningen få magen til å brenne, uansett hvor sterk du er!

Gjør 1 sett med 10 til 12 reps av hver øvelse uten å hvile mellom settene. Gjenta.

Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Annonse

Populære Innlegg

Hvordan kan du fortelle forskjellen mellom et hjerneslag og et anfall?
Helse

Hvordan kan du fortelle forskjellen mellom et hjerneslag og et anfall?

Et hjernelag og et anfall er begge alvorlige og påvirker hjernen aktivitet. Årakene og effektene de har på hjernen din er imidlertid forkjellige. Et hjernelag opptår på grunn ...
Hvordan detox håret av oljer, flass og kjemisk oppbygging
Helse

Hvordan detox håret av oljer, flass og kjemisk oppbygging

Du lurer kankje på hvordan du rengjør kifer i hodebunnen, peielt etter mange år behandlinger, relaxer eller kjemikalier. Ikke kjempe om omtarten: Når det gjelder å gå nat...