Forfatter: Rachel Coleman
Opprettelsesdato: 26 Januar 2021
Oppdater Dato: 1 April 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Innhold

Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Avansert

Virker: Mage

Utstyr: Medicine Ball; Sveitsisk ball

Klar til å lage en seriøs definisjon i midten? Denne treningen vil gjøre det. Du vil øke pulsen din for å sprenge fett mens du målretter mot alle musklene i midtseksjonen. Med bevegelser som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber, vil denne treningen få magen til å brenne, uansett hvor sterk du er!

Gjør 1 sett med 10 til 12 reps av hver øvelse uten å hvile mellom settene. Gjenta.

Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Annonse

Redaktørens Valg

Anarthria
Helse

Anarthria

Anarthria er en alvorlig form for dyartri. Dyarthria er en motorik talefortyrrele om opptår når noen ikke kan koordinere eller kontrollere muklene om bruke til å nakke. Peroner med dyar...
Er det trygt å drikke alkohol mens du ammer?
Helse

Er det trygt å drikke alkohol mens du ammer?

Etter 9 lange måneder - eller enda mer, avhengig av hvor lenge du prøvde å bli gravid - med å avtå fra alkohol, kan du føle deg klar til å lappe av med et forfallent...