Abs Challenge
Forfatter:
Rachel Coleman
Opprettelsesdato:
26 Januar 2021
Oppdater Dato:
20 November 2024
Innhold
Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director
Nivå: Avansert
Virker: Mage
Utstyr: Medicine Ball; Sveitsisk ball
Klar til å lage en seriøs definisjon i midten? Denne treningen vil gjøre det. Du vil øke pulsen din for å sprenge fett mens du målretter mot alle musklene i midtseksjonen. Med bevegelser som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber, vil denne treningen få magen til å brenne, uansett hvor sterk du er!
Gjør 1 sett med 10 til 12 reps av hver øvelse uten å hvile mellom settene. Gjenta.
Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder Tool.
Anmeldelse for
AnnonseInteressante Publikasjoner
Hvordan mestre Pullup
En pullup er en utfordrende øvre kroppøvele der du griper tak i en taktang og løfter kroppen din til haken din er over den tangen. Det er en vankelig øvele å utføre - ...
Prednison for astma: Fungerer det?
OveriktPrednion er et kortikoteroid om kommer i oral eller flytende form. Det virker ved å påvirke immunforvaret for å reduere betennele i luftveiene til peroner med atma.Prednion gi v...