Forfatter: Rachel Coleman
Opprettelsesdato: 26 Januar 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Innhold

Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Avansert

Virker: Mage

Utstyr: Medicine Ball; Sveitsisk ball

Klar til å lage en seriøs definisjon i midten? Denne treningen vil gjøre det. Du vil øke pulsen din for å sprenge fett mens du målretter mot alle musklene i midtseksjonen. Med bevegelser som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber, vil denne treningen få magen til å brenne, uansett hvor sterk du er!

Gjør 1 sett med 10 til 12 reps av hver øvelse uten å hvile mellom settene. Gjenta.

Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Annonse

Interessante Artikler

7 fordeler med Jiló og hvordan lage
Fitness

7 fordeler med Jiló og hvordan lage

Jiló er rik på næring toffer om B-vitaminer, magne ium og flavonoider, om gir hel eme ige fordeler om å forbedre fordøyel en og forhindre anemi.For å fjerne bitterheten, ...
Hva er labyrintitt og hvordan man behandler det
Fitness

Hva er labyrintitt og hvordan man behandler det

Labyrinthiti er en betennel e i øret om påvirker labyrinten, en region av det indre øret om er an varlig for hør el og balan e. Denne betennel en forår aker vimmelhet, vimmelh...