Forfatter: Rachel Coleman
Opprettelsesdato: 26 Januar 2021
Oppdater Dato: 28 Juni 2024
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Innhold

Laget av: Jeanine Detz, SHAPE Fitness Director

Nivå: Avansert

Virker: Mage

Utstyr: Medicine Ball; Sveitsisk ball

Klar til å lage en seriøs definisjon i midten? Denne treningen vil gjøre det. Du vil øke pulsen din for å sprenge fett mens du målretter mot alle musklene i midtseksjonen. Med bevegelser som Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank og Mountain Climber, vil denne treningen få magen til å brenne, uansett hvor sterk du er!

Gjør 1 sett med 10 til 12 reps av hver øvelse uten å hvile mellom settene. Gjenta.

Prøv flere treningsøkter laget av SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, eller bygg dine helt egne treningsøkter med vårt Workout Builder Tool.


Anmeldelse for

Annonse

Redaktørens Valg

4 tegn du trenger for å oppdatere behandlingsplanen din for astma
Helse

4 tegn du trenger for å oppdatere behandlingsplanen din for astma

Du har fulgt atmahandlingplanen din til punkt og prikke. Du tar inhalerte kortikoteroider om murt for å forhindre angrep. Du legger til en kortvirkende beta-agonit når du får blu. Likev...
Behandling og forebygging av tørre neglebånd
Helse

Behandling og forebygging av tørre neglebånd

Neglebåndet ditt er et lag med klar hud. Den ligger på bunnen av fingeren eller tåneglene lang neglbedet. Det bekytter neglene dine ved å fungere om en barriere for bakterier.Kutik...