7 tips for å forbedre det daglige livet med nyrecellekarsinom

Innhold

• 1. Spis et sunt kosthold
• 2. Slutt å røyke
• 3. Forbli fysisk aktiv
• 4. Lytt til kroppen din
• 5. Reduser risikoen for infeksjon
• 6. Lær hvordan du kan håndtere smerter
• 7. Bli med i en støttegruppe
• Takeaway

Å leve med avansert kreft påvirker både din fysiske og emosjonelle helse.

Nyrecellekarsinom (RCC) kan behandles. Selv med behandling kan ondartede celler spre seg til andre deler av kroppen. Når sykdommen utvikler seg, kan du ha økt tretthet, smerter og vekttap.

Det kan være vanskelig å håndtere det daglige livet med RCC. Å holde seg på sporet med behandlingen og gå til alle legeavtaler er den beste måten å håndtere symptomene dine.

Følgende er noen livsstiltips du kanskje også vil prøve å forbedre livskvaliteten din.

1. Spis et sunt kosthold

Avansert RCC kan påvirke appetitten. Noen ganger har du kanskje ikke lyst til å spise eller drikke.

Imidlertid kan mangel på kalorier akselerere vekttap og begrense energi, så riktig ernæring er viktig for å opprettholde styrken.

Selv om du bare er i stand til å spise små måltider, vil du kunne få i deg nok næringsstoffer i løpet av dagen.

For å starte, sørg for å spise rikelig med frukt og grønnsaker - omtrent 2,5 kopper hver per dag. Disse inneholder antioksidanter, næringsstoffer og vitaminer som kan øke immunforsvaret ditt og bidra til å redusere kreftutviklingen.

Prøv også å innlemme sunt fett (laks, avokado, sardiner, olivenolje), fullkorn og magert kjøtt i kostholdet ditt.

Hvis du trenger råd om valg av mat, kan du be legen din om henvisning til en registrert kostholdsekspert. De kan utvikle en måltidsplan som er spesifikk for dine behov.

2. Slutt å røyke

Røyking er en risikofaktor for nyrekreft.

Hvis du ikke allerede har det, kan du se etter alternativer for nikotinerstatning som kan hjelpe deg med å sparke vanen for godt. Snakk også med legen din om røykeavvenningsprogrammer eller reseptbelagte medisiner for å dempe sug.

Å gi opp røyking kan forbedre den generelle nyrefunksjonen.

Nyrene dine er ansvarlige for å filtrere avfall og giftstoffer fra blodomløpet. Sigaretter inneholder mange giftige kjemikalier. Jo mer du røyker, desto vanskeligere har nyrene dine å jobbe.

3. Forbli fysisk aktiv

Du kan ikke være i stand til å delta i intense, kraftige treningsøkter mens du lever med avansert RCC. Å innlemme litt lett aktivitet i din daglige rutine kan ha en positiv effekt på din generelle helse.

Trening kan forbedre energinivået ditt, samt bygge din styrke og utholdenhet. Pluss at trening øker immuniteten. Et sterkere immunforsvar kan hjelpe deg med å bekjempe kreft og infeksjoner.

Å leve med avansert RCC kan også påvirke din emosjonelle helse. Frykt og bekymring for fremtiden kan føre til bekymring, stress og depresjon.

Fysisk aktivitet kan bidra til å øke humøret og fremme positiv mental helse.

Velg en øvelse du kan gjøre regelmessig. Dette kan være gange, sykling, svømming, lett aerobic, yoga eller Pilates, avhengig av energinivået ditt.

Start sakte og øk intensiteten gradvis når kroppen din tilpasser seg den nye rutinen.

4. Lytt til kroppen din

Det er alltid viktig å lytte til kroppen din. Når du lever med forhånd RCC, vil du ha gode og dårlige dager.

Dra nytte av de gode dagene dine ved å tilbringe tid med venner og familie. Eller nyt aktiviteter utenfor huset, men ikke overdriv.

Hvis du begynner å føle deg trøtt eller treg, ta en pause. Hvilning hjelper deg med å spare energi på lang sikt. Du kan også øke energien din ved å få god søvn om natten.

Angst kan noen ganger holde deg våken og forstyrre hvilen. Men en god natts søvn kan hjelpe deg med å føle deg bedre og til og med forbedre humøret. Lag et komfortabelt søvnmiljø for å hjelpe deg med å få den avslappende søvnen du trenger.

Unngå overstimulering før sengetid. Her er flere tips som kan hjelpe:

• Hold deg av datamaskinen eller mobilenheten din i omtrent 1 til 2 timer før du legger deg.
• Hold rommet ditt så mørkt og stille som mulig.
• Oppretthold en behagelig temperatur på soverommet slik at du ikke er for varm eller for kald.

5. Reduser risikoen for infeksjon

Å leve med avansert RCC gir deg også en høyere risiko for infeksjon. Kreft, i tillegg til noen kreftbehandlinger, kan svekke immunforsvaret ditt og redusere antallet sykdomsbekjempende hvite blodlegemer.

For å unngå risikoen for sykdom, snakk med legen din for å se om du er en kandidat til vaksine mot influensa eller lungebetennelse.

Andre enkle tiltak kan også hjelpe deg med å holde deg sunn. Vask hendene ofte, spesielt når du er ute på offentlig og før du spiser.

Gjør en samlet innsats for å holde hendene vekk fra øynene, munnen og nesen. Begrens kontakten med syke som er syke. Og hvis du ikke kan unngå folkemengder i forkjølelsessesongen, bruk ansiktsmaske.

6. Lær hvordan du kan håndtere smerter

Smerte er en annen komplikasjon av avansert RCC. De beste lindringsmetodene vil avhenge av alvorlighetsgraden av smertene dine, som kan variere fra mild til alvorlig.

Noen mennesker kan håndtere smertene sine uten medisiner som acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin).

Noen ganger må leger forskrive sterkere medisiner som oksykodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smertestillende medisiner administreres enten oralt eller intravenøst ​​(i blodåren).

Hvis smertestillende medisiner alene ikke virker, kan legen din foreslå en kortikosteroid eller antidepressant for å gi lindring.

Du kan også prøve andre komplementære terapier for å øke blodsirkulasjonen og redusere betennelse eller smerter. Eksempler inkluderer:

• massasjeterapi
• meditasjon
• akupressur
• akupunktur
• fysioterapi

7. Bli med i en støttegruppe

Å bli medlem av en støttegruppe er en annen måte å hjelpe til med å takle avansert RCC.

Noen ganger organiserer sykehus, medisinske klinikker og andre fasiliteter støttegrupper for personer. De gir en plattform for personer med diagnosen kreft for å åpne seg og motta oppmuntring.

Du kan også få kontakt med folk på nettet ved å bli med i gruppen Kidney Cancer Support Network på Facebook.

Å få støtte kan gi et mål på komfort, og hjelpe deg med å føle deg mindre alene. Sammen med å bli medlem av en støttegruppe for deg selv, kan familiemedlemmer bli med i støttegrupper designet spesielt for kjære.

Takeaway

Avansert nyrecellekarsinom er vanligvis ikke kurerbar, men det kan behandles. Behandling kan bidra til å bremse sykdommens progresjon, slik at du kan få et tilfredsstillende liv.

Å få en diagnose kan være følelsesmessig og fysisk overveldende, men livet trenger ikke å stoppe. Med riktig behandlings- og mestringsstrategier kan du leve et fullstendig liv med denne sykdommen.