7 "sunne" matvarer som ødelegger dietten

Innhold

• 1. Sjokoladekosthold
• 2. Klar gelatin
• 3. Null kjølevæske
• 4. Gresk yoghurt
• 5. Kornstenger
• 6. Olivenolje
• 7. Klar suppe

Det er noen matvarer som, selv om de er kjent som "sunne", faktisk kan ende opp med å ødelegge dietten, da de er rike på fett eller kjemikalier som ender opp med å øke antallet kalorier som inntas eller hindrer vekttapsprosessen.

Følgende er en liste over noen matvarer som, selv om de er kjent som "sunne", faktisk kan hindre vekttapsprosessen:

1. Sjokoladekosthold

Den har mindre sukker enn vanlig sjokolade, men har fett i seg, så du bør foretrekke halvmørk sjokolade og bare spise en liten firkant etter lunsj for å ha alle fordelene med sjokolade uten å bli feit. Se også: Fordeler med sjokolade.

2. Klar gelatin

Den har store mengder sukker og lette søtningsgelatiner, som kan ruske kroppen, noe som gjør det vanskelig å gå ned i vekt. Gelatin bør lages hjemme og bruk den som ikke inneholder sukker, fargestoffer, konserveringsmidler eller søtningsmidler.

3. Null kjølevæske

Den har ikke sukker, men har søtningsmidler som kan berolige kroppen, noe som gjør vekttap vanskelig. I stedet for brus kan du for eksempel drikke sitronvann, naturlig fruktjuice eller usøtet te.

4. Gresk yoghurt

Den har mer fett enn vanlig yoghurt. Naturlig yoghurt bør alltid foretrekkes og kan blandes med frukt for å gjøre den søtere.

5. Kornstenger

De kan ha for mye sukker som øker den glykemiske indeksen, noe som gjør deg sulten kort tid etter å ha spist, så det er viktig å lese etikettene før du kjøper. De kan erstattes med maisskål, for eksempel, som har en lavere glykemisk indeks. Se andre matvarer på: Matvarer med lav glykemisk indeks.

6. Olivenolje

Olivenolje er et sunt fett, men har kalorier. Det er best å krydre salatene med bare sitronsaft og oregano.

7. Klar suppe

Den har vanligvis mye salt og forårsaker væskeretensjon og hevelse, suppe kan lages i helgen, for eksempel og settes i kjøleskapet, varmes opp når det er nødvendig. Etter at suppen er klar varer den i 4 til 5 dager i kjøleskapet, men den kan også fryses for å vare lenger.

I tillegg er det viktig å unngå all bearbeidet mat, ettersom jo mer naturlige og organiske matvarene er, desto lettere eliminerer kroppen akkumulerte giftstoffer, og vekttap er lettere, og likevel er den største hemmeligheten å spise lite.