7 tips for å miste magefett raskere

Innhold

• 1. Drikk grønn te
• 6. Masser magen med fettreduserende krem
• 7. Andre viktige råd

For å miste fett i magen, anbefales det å ha et sunt kosthold og gjøre fysisk aktivitet med jevne mellomrom, slik at det er mulig å forbrenne oppsamlet fett, forbedre det kardiovaskulære systemet og øke stoffskiftet, slik at kroppen bruker mer energi i løpet av dag og natt, noe som favoriserer tap av kroppsfett, inkludert fett i bukområdet.

I tillegg er det interessant å investere i naturlige termogener, for eksempel grønn te, for eksempel, da de fremskynder stoffskiftet og har en vanndrivende effekt, reduserer væskeansamlingen og eliminerer magefett raskere.

De 7 tipsene for å eliminere magefett er:

1. Drikk grønn te

Det er viktig at termogen mat er inkludert i det daglige kostholdet, som er de som øker kroppstemperaturen og fremskynder stoffskiftet, noe som får kroppen til å bruke mer energi og forbrenne fett.

Noen termogene matvarer som kan inngå i det daglige kostholdet, er pepper, kanel, ingefær, hibiskuste, eplecidereddik og kaffe. Det er viktig at disse matvarene konsumeres daglig og er en del av et sunt og balansert kosthold.

6. Masser magen med fettreduserende krem

Massasje på magen hjelper daglig til å aktivere blodsirkulasjonen og hjelper deg med å forme silhuetten, og er en god måte å utfylle riktig ernæring og trening. Det er viktig å være oppmerksom på ingrediensene i de reduserende kremene, for i henhold til sammensetningen er det mulig å ha bedre effekter på aktivering av blodsirkulasjonen og fettmobilisering. Se mer om reduserende gel for å miste magen.

Det er i fettet toksinene er konsentrert, så det er veldig viktig å sikre god hydrering og dermed lette eliminering av dem i tarmen og urinen, for når det er en stor forbrenning av lokalisert fett, er det også en stor frigjøring av giftstoffer fra kroppen, som må elimineres for ikke å forårsake hevelse og føre til for tidlig aldring.

7. Andre viktige råd

En utmerket strategi for å øke mettheten er å spise flere ganger om dagen i små porsjoner, ha 3 hovedmåltider og 3 snacks. Å opprettholde denne strategien fører til bedre kontroll av insulin og blodsukker, og forhindrer opphopning av magefett.

Et annet godt råd er å skrive ned alt du spiser i løpet av dagen, lage en matdagbok, da dette hjelper til å ha mer sans for hva som blir konsumert, noe som gjør det lettere å identifisere om maten er god eller ikke.

Mange giftstoffer som er tilstede i kroppen vår, er konsentrert i akkumulert fett, så det er veldig viktig å opprettholde god hydrering, siden disse lokaliserte fettene blir brent, elimineres disse gjennom urinen, og forhindrer dermed en inflammatorisk prosess og for tidlig aldring.