3 ting Survivor kan lære deg om fitness

Innhold

• Anmeldelse for

I går kveld, "Boston Rob" ble kåret til vinneren av CBS Survivor: Redemption Island. Mens Rob Mariano-og alle andre Survivor-vinnere-sannsynligvis er best kjent for sine spillferdigheter i realityshowet, kjenner vi dem for noe annet: deres form! Tross alt er det nesten umulig å vinne showet uten å være i form, både fysisk og mentalt. Les videre for tre treningsleksjoner du kan lære av denne Survivor -vinneren!

3 treningstimer lært av Survivor -vinneren

1. Det handler om utholdenhet. Både på Survivor og i treningsstudioet, jo bedre form kroppen din er, jo bedre har du det. Bli optimalt passform ved å trene, trene og strekke minst et par ganger i uken!

2. Hold øye med premien. Det handler om fokus. Når de er på Survivor, tenker deltakerne stadig på å vinne og spille spillet på den beste måten slik at de kan. Når du trener, gjør det samme ved å fokusere på målet ditt og se for deg at du når treningsmålene dine. Denne typen fokus holder motivasjonen høy!

3. Få venner. Ingen har noen gang vunnet Survivor som en fullstendig enstøing. Og mens du kan komme i form på egen hånd, er det så mye morsommere å gjøre det sammen med andre! Enten det er å chatte med en ny venn i denne gruppetreningstimen eller invitere en knopp til å jogge med deg, kan venner gi deg ekstra støtte for å nå dine treningsmål!

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for