29 ting bare noen med alvorlig depressiv lidelse ville forstå

Innhold

• 1. Du er lei av å høre folk si "Snap out of it!" eller "Ta deg sammen!"
• 2. Du har ikke influensa, så det å sove hele dagen gjør ikke noe bedre.
• 3. Hvis du kjenner noen som gikk i en funk når barna forlot redet, tar du dem ut for å feire og forklare at de mangler poenget!
• 4. Livet er alltid i endring, så du må også. Spis frokost til middag.
• 5. Du lærer å ikke pile på flere lag med melankoli. De blir for tunge.
• 6. Hvis noen ber deg om å oppsøke lege, gjør du det. De er der for å hjelpe deg gjennom dette.
• 7. Du øver positiv tenking og lager tullete ansikter i speilet. Fordi ingen vil se deg.
• 8. Du tar medisinene dine og gir dem en sjanse til å sparke inn. Du prøver å være pasientpasient.
• 9. Du blir med i en støttegruppe.
• 10. Du går til et hjemløst husly eller et barnehospital og gir noen håp.
• 11. Du flyttet til en ny by, du kjenner ingen ennå. Så du melder deg frivillig.
• 12. Du får en valp.
• 13. Eller en kattunge.

• 14. Du tar kunstklasser og henger bildene dine på kjøleskapet.
• 15. Abe Lincoln og Winston Churchill led også av depresjon, og de gjorde alt i orden.
• 16. Du er ikke den eneste som føler deg blå, ikke med et langt skudd. Du er ikke alene.
• 17. Du blir med på et treningsstudio eller begynner å danse. Du blir bedre og tilliten din vil skyte i været. Cha cha cha!
• 18. Damer, du kammer håret og setter på leppestiften. (Ja, mor.)
• 19. Herrer, du reiser deg fra sofaen og barberer deg. (Ja kjære.)
• 20. Hvis du har et pent smil, bruker du det. Ingen kan motstå et vennlig smil. Det vil gjøre noens dag.
• 21. Hvis du bærer en konstant rynke, deler du den ikke med verden. Verden vil se den andre veien.
• 22. Du prøver å henge med folk som oser av munterhet. Det er smittsomt.
• 23. Du leser tegneseriene, ser gamle sitcoms på TV og ler høyt!
• 24. Du tenker på noe morsomt du alltid har ønsket å gjøre, og gjør det deretter.
• 25. Du husker en gang i livet ditt da du var veldig lykkelig, og deretter “besøkte” den gangen en gang i blant. Det er noe gjenopprettende ved å huske et deilig minne.
• 26. Du baker en godbit og deler den med en nabo.
• 27. Du får jobb. Selv om det er deltid.
• 28. Du går på en lekeplass og svinger deg så høyt du kan, omfavner ditt indre barn.
• 29. Du prøver å ta hvert minutt, hver dag som det kommer.

1. Du er lei av å høre folk si "Snap out of it!" eller "Ta deg sammen!"

2. Du har ikke influensa, så det å sove hele dagen gjør ikke noe bedre.

3. Hvis du kjenner noen som gikk i en funk når barna forlot redet, tar du dem ut for å feire og forklare at de mangler poenget!

4. Livet er alltid i endring, så du må også. Spis frokost til middag.

5. Du lærer å ikke pile på flere lag med melankoli. De blir for tunge.

6. Hvis noen ber deg om å oppsøke lege, gjør du det. De er der for å hjelpe deg gjennom dette.

7. Du øver positiv tenking og lager tullete ansikter i speilet. Fordi ingen vil se deg.

8. Du tar medisinene dine og gir dem en sjanse til å sparke inn. Du prøver å være pasientpasient.

9. Du blir med i en støttegruppe.

10. Du går til et hjemløst husly eller et barnehospital og gir noen håp.

11. Du flyttet til en ny by, du kjenner ingen ennå. Så du melder deg frivillig.

12. Du får en valp.

13. Eller en kattunge.

14. Du tar kunstklasser og henger bildene dine på kjøleskapet.

15. Abe Lincoln og Winston Churchill led også av depresjon, og de gjorde alt i orden.

16. Du er ikke den eneste som føler deg blå, ikke med et langt skudd. Du er ikke alene.

17. Du blir med på et treningsstudio eller begynner å danse. Du blir bedre og tilliten din vil skyte i været. Cha cha cha!

18. Damer, du kammer håret og setter på leppestiften. (Ja, mor.)

19. Herrer, du reiser deg fra sofaen og barberer deg. (Ja kjære.)

20. Hvis du har et pent smil, bruker du det. Ingen kan motstå et vennlig smil. Det vil gjøre noens dag.

21. Hvis du bærer en konstant rynke, deler du den ikke med verden. Verden vil se den andre veien.

22. Du prøver å henge med folk som oser av munterhet. Det er smittsomt.

23. Du leser tegneseriene, ser gamle sitcoms på TV og ler høyt!

24. Du tenker på noe morsomt du alltid har ønsket å gjøre, og gjør det deretter.

25. Du husker en gang i livet ditt da du var veldig lykkelig, og deretter “besøkte” den gangen en gang i blant. Det er noe gjenopprettende ved å huske et deilig minne.

26. Du baker en godbit og deler den med en nabo.

27. Du får jobb. Selv om det er deltid.

28. Du går på en lekeplass og svinger deg så høyt du kan, omfavner ditt indre barn.

29. Du prøver å ta hvert minutt, hver dag som det kommer.