15 uker gravid: symptomer, tips og mer

Innhold

• Oversikt
• Endringer i kroppen din
• Din baby
• Tvillingutvikling i uke 15
• 15 ukers gravide symptomer
• Hyperemesis gravidarum
• Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet
• Når skal du ringe legen

Oversikt

15 uker gravid, er du i andre trimester. Du kan begynne å føle deg bedre hvis du hadde opplevd morgenkvalme i de tidlige stadiene av svangerskapet. Du kan også føle deg mer energisk.

Endringer i kroppen din

Du kan merke flere endringer utad. Magen, brystene og brystvortene kan bli større. Og du kan vurdere å bytte til barselklær for komfort.

På bare noen få uker - vanligvis i løpet av uke 17 til 20 - vil du føle babyens første bevegelser.

Når kroppen din tilpasser seg midten av svangerskapet, kan følelsene dine skifte. Husk å ha en åpen dialog med partneren din og del hvordan du har det.

Du kan føle deg engstelig over graviditeten din eller glade for hva som kommer. Sexlivet ditt kan til og med endre seg i løpet av denne tiden. Følelser om sex kan øke eller forsvinne mens kroppen din forandrer seg.

Din baby

Babyen din er fortsatt liten, men det skjer mye i uke 15. Babyen din er nå på størrelse med et eple eller appelsin. Skjelettet deres begynner å utvikle seg, og de vrikker og beveger kroppsdelene sine. Du begynner snart å føle litt små bevegelser. Babyen din vokser også mer hud og hår, og til og med øyenbryn.

Tvillingutvikling i uke 15

Babyens lengde fra krone til rumpe er rundt 3 1/2 tommer, og de veier hver 1 1/2 unse. Legen din kan oppfordre deg til å ta en fostervannsprøve for å vurdere helsen til babyene dine. Denne testen utføres vanligvis etter uke 15.

15 ukers gravide symptomer

Nå som du er i andre trimester, kan symptomene dine være mindre intense enn i første trimester. Det betyr ikke at du er symptomfri. I løpet av andre trimester kan du oppleve følgende symptomer:

• Smerter i kroppen
• prikking i hender og føtter (karpaltunnelsyndrom)
• mørkere hud rundt brystvortene
• fortsatt vektøkning

I uke 15 kan du fremdeles føle dvelende symptomer fra tidlig graviditet, som kvalme eller oppkast. Men det er sannsynlig at du snart vil få appetitten din. Det er også mulig at du kan oppleve hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Noen kvinner kan oppleve hyperemesis gravidarum, en ekstrem morgenkvalme som kan kreve sykehusinnleggelse. Hvis du opplever alvorlig morgenkvalme, kan du bli dehydrert og trenger IV væskeanalyse og andre medisiner.

Andre trimester hypermesis gravidarum kan føre til komplikasjoner i svangerskapet, inkludert økt risiko for tidlig svangerskapsforgiftning og morkaken (for tidlig separering av morkaken fra livmorveggen liten for svangerskapsalderen), antyder en studie i Evidence-Based Nursing. Sørg for å ringe legen din hvis du opplever ustanselig morgenkvalme i andre trimester.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

På dette stadiet av graviditeten, bør du ha appetitten din tilbake. Dette kan være et perfekt tidspunkt å lage en sunn spiseplan for å følge resten av svangerskapet.

Du må også huske på at ytterligere kalorier du bruker under graviditeten, bør være næringsrike. American Pregnancy Association anbefaler at du legger til ytterligere 300 kalorier per dag i kostholdet ditt. Disse ekstra kaloriene skal komme fra mat som:

• magert kjøtt
• fettfattig meieri
• frukt
• grønnsaker
• helkorn

Disse matvarene vil gi deg ekstra næringsstoffer som protein, kalsium, folsyre og andre vitaminer. Disse næringsstoffene vil bidra til å gi kroppen din det den trenger under graviditeten.

Hvis du hadde en normal vekt før du ble gravid, må du sikte på å øke 25 til 35 pounds under graviditeten. I løpet av andre trimester kan du få et pund i uken. Spis en rekke sunne matvarer og begrens fokuset på skalaen.

For å bestemme et sunt kosthold mens du er gravid, tilbyr United States Department of Agriculture (USDA) en daglig matplan for mødre som vil hjelpe deg med å utvikle en sunn matplan. Du vil også sørge for å unngå matvarer som ikke er trygge å konsumere mens du er gravid, og drikke rikelig med væske for å holde deg hydrert. Kontoret for kvinners helse gir retningslinjer for tilberedning og inntak av visse matvarer under graviditet.

Med en sunn spiseplan på plass kan du nyte mat som gir deg og babyen rikelig med næring. Denne planen kan også hjelpe deg med å ta smarte valg hvis du spiser ute.

Når skal du ringe legen

Kontakt legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer i andre trimester:

• uvanlig eller alvorlig kramper eller magesmerter
• pustevansker eller kortpustethet som blir verre
• tegn på for tidlig fødsel
• vaginal flekker eller blødning

Du oppsøker regelmessig legen din en gang i måneden i løpet av dette stadiet av svangerskapet, så husk å ringe hvis det oppstår uvanlige symptomer mellom besøk.