10 leksjoner jeg har lært av å løpe 10 maraton

Innhold

• 1. Prøv noe nytt, selv om det skremmer deg. (Rocket City Marathon)
• 2. Vær åpen for hva som helst. (New York City Marathon)
• 3. Det er greit å velge en enklere rute. (Chicago Marathon)
• 4. Det er kanskje ikke alltid morsomt. (Richmond Marathon)
• 5. Du mislyktes ikke bare fordi du ikke gjorde PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)
• 6. Å hjelpe noen andre med å nå sine mål er like tilfredsstillende som å nå ditt eget. (New York City Marathon)
• 7. Ikke glem å slå opp. (Los Angeles Marathon)
• 8. Ta deg tid til å feire seirene dine. (Boston Marathon)
• 9. Du er ikke superkvinne. (Chicago Marathon)
• 10. Løping og løpsdagsmål er ikke alt (Philadelphia Marathon)
• Anmeldelse for

Da jeg først begynte å løpe, ble jeg forelsket i måten det fikk meg til å føle. Fortauet var et fristed jeg besøkte daglig for å finne fred. Løping hjalp meg med å finne den beste versjonen av meg selv. Ute på veiene lærte jeg å ha det bra med meg selv for første gang i livet. All fritiden min ble brukt på å jage min neste løper. Jeg var offisielt avhengig, så jeg fortsatte å løpe.

Til tross for min besettelse for sporten, løp maraton, enn si 10, bare ikke på radaren min. Det hele endret seg etter å ha hørt en kollega fortelle historier om å løpe Big Sur og New York City Marathon. Jeg skjønte det ikke den gangen, men jeg ble lokket inn i maratonverdenen en historie om gangen. I desember samme år krysset jeg målstreken på mitt aller første maraton, Rocket City Marathon i Huntsville, Alabama – og det forandret livet mitt.

Siden den gang har jeg krysset målstreken til ni maraton til, og jeg ville ikke vært den personen jeg er i dag hvis jeg ikke hadde løpt disse løpene. Så jeg deler de 10 leksjonene jeg lærte av å løpe 10 maraton. Jeg håper du finner dem nyttige, enten du noen gang løper 26,2 miles eller ikke. (Relatert: 26.2 feil jeg gjorde under mitt første maraton, slik at du ikke trenger å)

1. Prøv noe nytt, selv om det skremmer deg. (Rocket City Marathon)

Ideen om å løpe 26,2 miles virket umulig for meg i begynnelsen. Hvordan kunne jeg noen gang være forberedt på å løpe at langt? Jeg hadde denne ideen i hodet om hva en "ekte løper" var, og "ekte løpere" hadde et visst utseende som jeg rett og slett ikke hadde. Men jeg forpliktet meg til å løpe maraton, så jeg møtte opp på startstreken redd og litt underforberedt. Det var ikke før jeg så målstreken i sikte at jeg faktisk skjønte at jeg kom til å gjøre det. Jeg skulle fullføre et maraton. Det viser seg at det ikke er noe slikt som å se ut som en "ekte løper" - jeg var en maratonløper. Jeg var en skikkelig løper.

2. Vær åpen for hva som helst. (New York City Marathon)

Året jeg flyttet til New York City fra Nashville, Tennessee, gamblet jeg og deltok i NYC Marathon-lotteriet og gjett hva? Jeg kom inn! Sjansen for å komme med i løpet gjennom lotteriet er veldig liten, så jeg visste at dette var ment å være. Enten jeg var klar eller ikke, skulle jeg løpe det løpet.

3. Det er greit å velge en enklere rute. (Chicago Marathon)

Den største forskjellen mellom New York City Marathon og Chicago Marathon er høyden. Mens jeg hadde opplevelsen for livet i New York, var jeg ikke forberedt på åsene på banen, noe som sannsynligvis er grunnen til at jeg løp dette løpet 30 minutter saktere enn mitt aller første maraton. Året etter bestemte jeg meg for å registrere meg for Chicago Marathon fordi det er et mye enklere kurs. Å velge å reise for å løpe en flat rute i stedet for å bli for å løpe NYC igjen, fikk meg til å føle meg litt som om jeg tråkket ut, men å løpe den flate ruten i Chicago var strålende. Ikke bare løp jeg løpet 30 minutter raskere enn jeg løp New York City Marathon, men jeg følte meg så bra hele løpet at det nesten føltes-tør jeg si-lett.

4. Det er kanskje ikke alltid morsomt. (Richmond Marathon)

Ønsket mitt om å slutte midt i løpet under Richmon Marathon var sterkere enn ønsket om å nå målstreken. Jeg hadde ikke tenkt å oppnå mitt tidsmål, og jeg koste meg ikke. Jeg visste at jeg ville angre på at jeg sluttet, så til tross for at jeg følte meg elendig, forhandlet jeg med meg selv om å bare fortsette frem til jeg kom i mål-selv om det betydde å gå. Det jeg er mest stolt av med dette løpet er at jeg ikke ga opp. Jeg fullførte ikke slik jeg hadde forestilt meg og håpet på, men hei, jeg fullførte.

5. Du mislyktes ikke bare fordi du ikke gjorde PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Etter skuffelsen min i Richmond, var det en kamp å ikke gi opp målet mitt om å kvalifisere meg til Boston Marathon, men jeg visste at jeg ville angre på det senere hvis jeg gjorde det. Så, i stedet for å gå i mitt skuffende løp i Richmond, undersøkte jeg min erfaring og fant ut hvorfor jeg slet-det handlet mer om min mentale strategi enn om min fysiske form (jeg skrev mer om mental trening her). Jeg gjorde noen store endringer og begynte å trene hjernen min like mye som jeg trente beina. Og det lønnet seg fordi jeg endelig kvalifiserte meg til Boston Marathon.

6. Å hjelpe noen andre med å nå sine mål er like tilfredsstillende som å nå ditt eget. (New York City Marathon)

Jeg tror jeg hadde det morsommere å løpe New York City Marathon andre gangen enn jeg gjorde den første. En venninne løp løpet som sitt første maraton og slet litt med treningen, så jeg meldte meg frivillig til å løpe løpet med henne. Jeg gjorde vondt i ansiktet av å smile så mye. Å få dele dette øyeblikket med vennen min var uvurderlig. Vær sjenerøs med tiden din og ikke nøl med å gi en hånd.

7. Ikke glem å slå opp. (Los Angeles Marathon)

Visste du at det er mulig å løpe fra Dodger Stadium til Santa Monica og savne å se Hollywood -skiltet og nesten alle andre turistattraksjoner langs ruten? Det er. Jeg løp LA Marathon uten å se opp og savnet å se en hel by. Det var min første gang i LA, men fordi jeg prioriterte å komme til den neste milemarkøren ovenfor å se meg rundt, savnet jeg i utgangspunktet hele LA -opplevelsen. For en skam. Så selv om det er viktig å være oppmerksom på hva kroppen din prøver å fortelle deg (Sakte ned! Drikk vann!), Betyr det ikke at du ikke kan ta deg tid til å nyte naturen. Som Ferris Bueller sa, "Livet går ganske fort. Hvis du ikke stopper og ser deg rundt en gang i blant, kan du gå glipp av det."

8. Ta deg tid til å feire seirene dine. (Boston Marathon)

Så lenge jeg hadde vært løper, hadde jeg drømt om å løpe Boston Marathon. Kvalifiseringen til å kjøre dette løpet var et av mine stolteste øyeblikk. Som sådan løp jeg dette løpet som om det hele var en massiv feiring. Jeg tok meg god tid på banen og ville ikke at løpet skulle ta slutt. Jeg high-fived så mange mennesker på ruten jeg trodde jeg skadet skulderen min. Jeg dro dit for å feire, og det gjorde jeg. Jeg hadde tiden i livet mitt. Store seire skjer ikke hver dag, men når de gjør det, feirer det som om det er din siste dag på jorden og godtar hver high-five som kommer din vei.

9. Du er ikke superkvinne. (Chicago Marathon)

Ta en pause når du trenger det, og lær hvordan du innrømmer nederlag før du bryter helt sammen. Uken før dette løpet fikk jeg influensa. Jeg forlot ikke huset mitt på to dager. Arbeidsplanen min var vanvittig. Jeg hadde jobbet gjennom hver helg fra juni til oktober uten ferie eller fri, så det er ingen overraskelse at jeg ble syk. Siden jeg var den stædige personen, dro jeg til Chicago for å kjøre løpet, og tenkte naivt at jeg fortsatt kunne nå mitt tidsmål. I stedet for å kjøre en personlig rekord (PR), PR-jeg i porta-potte stopp. Jeg hadde ingen virksomhet med å løpe maraton den dagen. Jeg burde ha innrømmet nederlag før jeg selv satte meg på flyet.

10. Løping og løpsdagsmål er ikke alt (Philadelphia Marathon)

Med vedvarende vind på 25 mph og vindkast på opptil 45 mph hadde løpet i Philly forhold som jeg aldri hadde opplevd. Jeg prøvde å snakke meg gjennom det ved å se fremover til neste sving. Vinden slapp aldri eller endret retning, men jeg brydde meg ikke om at all treningstiden min var blåst bort. Uken før løpet fikk jeg noen nyheter som fikk meg til å innse at løpemålene mine ikke var så viktige. Løping er flott, men det er mye mer å elske i livet som ikke har noe med joggesko, PR eller målstreker å gjøre.

Anmeldelse for