Aldringsendringer i hår og negler

Håret og neglene dine beskytter kroppen din. De holder også temperaturen i kroppen din jevn. Når du blir eldre, begynner håret og neglene å endres.

HÅRENDRINGER OG DERES EFFEKTER

Hårfargeendring. Dette er et av de tydeligste tegn på aldring. Hårfarge skyldes et pigment som kalles melanin, som hårsekkene produserer. Hårsekkene er strukturer i huden som lager og vokser hår. Ved aldring lager folliklene mindre melanin, og dette forårsaker grått hår. Gråning begynner ofte på 30-tallet.

Hodebunnen av håret begynner ofte å gråne i templene og strekker seg til toppen av hodebunnen. Hårfargen blir lysere og blir til slutt hvit.

Kropps- og ansiktshår blir også grå, men oftest skjer dette senere enn hår i hodebunnen. Hår i armhulen, brystet og kjønnsområdet kan bli mindre eller ikke i det hele tatt.

Gråing bestemmes i stor grad av genene dine. Grått hår har en tendens til å forekomme tidligere hos hvite mennesker og senere hos asiater. Kosttilskudd, vitaminer og andre produkter vil ikke stoppe eller redusere gråningen.

Endring av hårtykkelse. Håret er laget av mange proteintråder. Et enkelt hår har et normalt liv mellom 2 og 7 år. Det håret faller deretter ut og erstattes med et nytt hår. Hvor mye hår du har på kroppen og hodet, bestemmes også av genene dine.

Nesten alle har noe hårtap med aldring. Hårveksten sakter også.

Hårstrenger blir mindre og har mindre pigment. Så det tykke, grove håret til en ung voksen blir til slutt tynt, fint, lyst hår. Mange hårsekker slutter å produsere nye hår.

Menn kan begynne å vise tegn på skallethet når de er 30 år gamle. Mange menn er nesten skallede etter 60 år. En type skallethet relatert til den normale funksjonen til det mannlige hormonet testosteron kalles skallemønster. Hårtap kan være ved templene eller på toppen av hodet.

Kvinner kan utvikle en lignende type skallethet når de blir eldre. Dette kalles kvinnelig mønster skallethet. Håret blir mindre tett og hodebunnen kan bli synlig.

Når du blir eldre, mister kroppen og ansiktet også hår. Kvinners gjenværende ansiktshår kan bli grovere, ofte på haken og rundt leppene. Menn kan bli lengre og grovere øyenbryn, øre og nesehår.

Kontakt helsepersonell hvis du har plutselig hårtap. Dette kan være et symptom på et helseproblem.

NAGELENDRINGER OG DERES EFFEKTER

Neglene dine endres også med alderen. De vokser saktere og kan bli kjedelige og sprø. De kan også bli gulnede og ugjennomsiktige.

Negler, spesielt tånegler, kan bli harde og tykke. Inngrodde tånegler kan være vanligere. Tippene på neglene kan brekke.

På langs kanter utvikles i negler og tånegler.

Ta kontakt med leverandøren din om neglene dine utvikler groper, rygger, linjer, endringer i form eller andre endringer. Disse kan være relatert til jernmangel, nyresykdom og ernæringsmessige mangler.

ANDRE ENDRINGER

Når du blir eldre, vil du ha andre endringer, inkludert:

• I huden
• I ansiktet

• Hårsekk av ung person
• Alder hårsekken
• Aldringsendringer i negler

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Hud, hår, negler. I: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, red. Siedel’s Guide to Physical Examination. 9. utg. St. Louis, MO: Elsevier; 2019: kapittel 9.

Tosti A. Sykdommer i hår og negler. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 413.

Walston JD. Vanlige kliniske følgevirkninger av aldring. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 22.