Puls

Pulsen er antall hjerteslag per minutt.

Pulsen kan måles på områder der en arterie passerer nær huden. Disse områdene inkluderer:

• Bak på knærne
• Lyske
• Nakke
• tinning
• Toppen eller innsiden av foten
• Håndledd

For å måle pulsen ved håndleddet, plasser pekefingeren og langfingeren over undersiden av motsatt håndledd, under bunnen av tommelen. Trykk med flate fingre til du kjenner pulsen.

For å måle pulsen på nakken, plasser pekefingrene og langfingrene like ved siden av Adams eple, i det myke, hule området. Trykk forsiktig til du finner pulsen.

Merk: Sett deg eller legg deg ned før du tar nakkepulsen. Halspulsårene hos noen mennesker er følsomme for trykk. Besvimelse eller senking av hjerterytmen kan resultere. Ikke ta pulsen på begge sider av nakken samtidig. Dette kan redusere blodstrømmen til hodet og føre til besvimelse.

Når du har funnet pulsen, teller du slagene i ett helt minutt. Eller telle slagene i 30 sekunder og multipliser med 2. Dette vil gi slagene per minutt.

For å bestemme hvilepulsen må du ha hvilt i minst 10 minutter. Ta treningspulsen mens du trener.

Det er et lite trykk fra fingrene.

Å måle pulsen gir viktig informasjon om helsen din. Enhver endring fra normal hjertefrekvens kan indikere et helseproblem. Rask puls kan signalisere en infeksjon eller dehydrering. I nødssituasjoner kan pulsen være med på å avgjøre om personens hjerte pumper.

Pulsmåling har også andre bruksområder. Under eller umiddelbart etter trening gir pulsen informasjon om treningsnivået og helsen din.

For hvilepuls:

• Nyfødte fra 0 til 1 måned: 70 til 190 slag per minutt
• Spedbarn 1 til 11 måneder gamle: 80 til 160 slag per minutt
• Barn 1 til 2 år: 80 til 130 slag per minutt
• Barn 3 til 4 år: 80 til 120 slag per minutt
• Barn 5 til 6 år: 75 til 115 slag per minutt
• Barn 7 til 9 år: 70 til 110 slag per minutt
• Barn 10 år og eldre, og voksne (inkludert eldre): 60 til 100 slag per minutt
• Godt trente idrettsutøvere: 40 til 60 slag i minuttet

Hvilepuls som er kontinuerlig høy (takykardi) kan bety et problem. Snakk med helsepersonell om dette. Diskuter også hvilepuls som er under normale verdier (bradykardi).

En puls som er veldig fast (avgrensende puls) og som varer i mer enn noen få minutter, bør også sjekkes av leverandøren din. En uregelmessig puls kan også indikere et problem.

En puls som er vanskelig å lokalisere, kan bety blokkeringer i arterien. Disse blokkeringene er vanlige hos personer med diabetes eller herding av arterien fra høyt kolesterol. Din leverandør kan bestille en test kjent som en Doppler-studie for å kontrollere blokkeringene.

Puls; Hjerteslag

• Tar din halspuls
• Radial puls
• Håndleddpuls
• Nakkepuls
• Hvordan ta pulsen på håndleddet

Bernstein D. Historie og fysisk undersøkelse. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelson lærebok for pediatri. 20. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 422.

Simel DL. Tilnærming til pasienten: historie og fysisk undersøkelse. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 7.