Vin og hjertehelse

Studier har vist at voksne som drikker lette til moderate mengder alkohol kan være mindre sannsynlig å utvikle hjertesykdom enn de som ikke drikker i det hele tatt eller drikker mye. Men folk som ikke drikker alkohol, bør ikke starte bare fordi de vil unngå å utvikle hjertesykdom.

Det er en fin linje mellom sunn drikking og risikabel drikking. Ikke begynn å drikke eller drikke oftere bare for å redusere risikoen for hjertesykdom. Tyngre drikking kan skade hjertet og leveren. Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken hos mennesker som misbruker alkohol.

Helsepersonell anbefaler at hvis du drikker alkohol, drikker du bare lette til moderate mengder:

• For menn, begrens alkohol til 1 til 2 drinker om dagen.
• For kvinner, begrens alkohol til 1 drink om dagen.

En drink er definert som:

• 118 gram vin (4 gram)
• 35 gram øl
• 1 1/2 unser (44 ml) 80-bevis brennevin
• 1 unse (30 ml) 100-bevis brennevin

Selv om forskning har funnet at alkohol kan bidra til å forhindre hjertesykdom, inkluderer mye mer effektive måter å forhindre hjertesykdom:

• Kontroll av blodtrykk og kolesterol
• Trener og følger et fettfattig, sunt kosthold
• Røyker ikke
• Opprettholde en idealvekt

Alle som har hjertesykdom eller hjertesvikt, bør snakke med leverandøren sin før de drikker alkohol. Alkohol kan gjøre hjertesvikt og andre hjerteproblemer verre.

Helse og vin; Vin og hjertesykdom; Forebygging av hjertesykdom - vin; Forebygging av hjertesykdom - alkohol

• Vin og helse

Lange RA, Hillis LD. Kardiomyopatier indusert av medikamenter eller giftstoffer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 80.

Mozaffarian D. Ernæring og hjerte- og karsykdommer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 49.

US Department of Health and Human Services og US Department of Agriculture. 2015-2020 diettretningslinjer for amerikanere: åttende utgave. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Tilgang 19. mars 2020.