Alvorlig COVID-19 - utflod

Du har vært på sykehuset med COVID-19, som forårsaker en infeksjon i lungene og kan forårsake problemer med andre organer, inkludert nyrer, hjerte og lever. Ofte forårsaker det en luftveissykdom som forårsaker feber, hoste og kortpustethet. Nå som du skal hjem, følg helsepersonellens instruksjoner om å ta vare på deg selv hjemme. Bruk informasjonen nedenfor som en påminnelse.

På sykehuset hjelper helsepersonell deg med å puste bedre. De kan gi deg oksygen og IV væsker (gitt gjennom en blodåre) og næringsstoffer. Du kan være intubert og på en ventilator. Hvis nyrene dine er skadet, kan du ha dialyse. Du kan også få medisiner for å hjelpe deg med å komme deg.

Når du kan puste alene og symptomene dine blir bedre, kan du tilbringe tid på et rehabiliteringsanlegg for å bygge opp kreftene dine før du drar hjem. Eller du kan gå direkte hjem.

Når du er hjemme, vil helsepersonellene fortsette å jobbe med deg for å hjelpe deg med å komme deg.

Du vil sannsynligvis fortsatt ha symptomer på COVID-19 selv etter at du forlater sykehuset.

• Du må kanskje bruke oksygen hjemme når du kommer deg.
• Du kan fortsatt ha hoste som sakte blir bedre.
• Du kan ha nyrer som ikke har kommet seg helt.
• Du kan lett bli sliten og sove mye.
• Du har kanskje ikke lyst til å spise. Du kan kanskje ikke smake og lukte mat.
• Du kan føle deg tåkete eller ha hukommelsestap.
• Du kan føle deg engstelig eller deprimert.
• Du kan ha andre plagsomme symptomer, for eksempel hodepine, diaré, leddsmerter eller muskelsmerter, hjertebank og søvnproblemer.

Gjenoppretting kan ta uker eller til og med måneder. Noen mennesker vil ha pågående symptomer.

Sørg for å følge leverandørens instruksjoner for egenomsorg hjemme. De kan inneholde noen av følgende anbefalinger.

MEDISINER

Din leverandør kan foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å komme deg, for eksempel antibiotika eller blodfortynnende. Sørg for å ta medisinen din som foreskrevet. Ikke gå glipp av noen doser.

IKKE ta hoste eller kalde medisiner med mindre legen din sier at det er OK. Hoste hjelper kroppen din å bli kvitt slim fra lungene.

Din leverandør vil fortelle deg om det er OK å bruke paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil eller Motrin) mot smerter. Hvis disse medisinene er i orden å bruke, vil leverandøren din fortelle deg hvor mye du skal ta og hvor ofte du skal ta dem.

OXYGEN THERAPY

Legen din kan foreskrive oksygen som du kan bruke hjemme. Oksygen hjelper deg å puste bedre.

• Endre aldri hvor mye oksygen som strømmer uten å spørre legen din.
• Ha alltid en reservetilførsel av oksygen hjemme eller med deg når du skal ut.
• Ha alltid telefonnummeret til oksygenleverandøren din.
• Lær hvordan du bruker oksygen trygt hjemme.
• Røyk aldri i nærheten av en oksygentank.

Hvis du røyker, er det nå på tide å slutte. Ikke røyk hjemme.

PUSTEVÆRINGER

Å gjøre pusteøvelser hver dag kan være viktig for å styrke musklene du bruker for å puste og for å åpne luftveiene. Din leverandør kan gi deg instruksjoner om hvordan du gjør pusteøvelser. Dette kan omfatte:

Insentiv spirometri - Du kan bli sendt hjem med et spirometer å bruke flere ganger om dagen. Dette er en håndholdt klar plastinnretning med et pusterør og en bevegelig måler. Du tar lange, vedvarende pust for å holde måleren på det nivået leverandøren har spesifisert.

Rytmisk innånding og hoste - Pust dypt flere ganger og host deretter. Dette kan bidra til å få opp slim fra lungene.

Brysttapping - Mens du legger deg, trykk lett på brystet noen ganger om dagen. Dette kan bidra til å få opp slim fra lungene.

Du kan oppleve at disse øvelsene ikke er enkle å gjøre, men å gjøre dem hver dag kan hjelpe deg med å få lungefunksjonen raskere.

ERNÆRING

Dvelende COVID-19 symptomer, inkludert tap av smak og lukt, kvalme eller tretthet, kan gjøre det vanskelig å ønske å spise. Å spise et sunt kosthold er viktig for din bedring. Disse forslagene kan hjelpe:

• Prøv å spise sunn mat du liker mest av tiden. Spis når som helst du har lyst til å spise, ikke bare ved måltidene.
• Inkluder en rekke frukt, grønnsaker, fullkorn, meieriprodukter og proteiner. Inkluder en proteinmat til hvert måltid (tofu, bønner, belgfrukter, ost, fisk, fjærfe eller magert kjøtt)
• Prøv å legge til urter, krydder, løk, hvitløk, ingefær, varm saus eller krydder, sennep, eddik, sylteagurk og andre sterke smaker for å øke gleden.
• Prøv mat med forskjellige teksturer og temperaturer for å se hva som er mer tiltalende.
• Spis mindre måltider oftere gjennom dagen.
• Hvis du trenger å gå opp i vekt, kan leverandøren din anbefale å tilsette yoghurt med full fett, ost, fløte, smør, melkepulver, oljer, nøtter og nøtter, honning, sirup, syltetøy og andre kaloririke matvarer til måltidene for å legge til ekstra kalorier.
• For snacks, prøv milkshakes eller smoothies, frukt og fruktjuice og annen næringsrik mat.
• Din leverandør kan også anbefale et ernærings- eller vitamintilskudd for å sikre at du får alle næringsstoffene du trenger.

Å være kortpustet kan også gjøre det vanskeligere å spise. For å gjøre det lettere:

• Spis mindre porsjoner oftere gjennom dagen.
• Østmykere matvarer som du lett kan tygge og svelge.
• Ikke rush måltidene dine. Ta små biter og pust etter behov mellom biter.

Drikk rikelig med væsker, så lenge leverandøren din sier at det er OK. Bare ikke fyll på væske før eller under måltidene.

• Drikk vann, juice eller svak te.
• Drikk minst 6 til 10 kopper (1,5 til 2,5 liter) om dagen.
• Ikke drikk alkohol.

TRENING

Selv om du ikke har mye energi, er det viktig å bevege kroppen hver dag. Dette vil hjelpe deg med å gjenvinne styrke.

• Følg leverandørens anbefaling for aktivitet.
• Du kan finne det lettere å puste liggende på magen med en pute under brystet.
• Prøv å endre og flytte posisjoner gjennom dagen, og sitte oppreist like mye som deg.
• Prøv å gå rundt hjemme i korte perioder hver dag. Prøv å gjøre 5 minutter, 5 ganger om dagen. Bygg deg sakte opp hver uke.
• Hvis du får et pulsoksymeter, bruk det til å kontrollere hjertefrekvensen og oksygenivået. Stopp og hvil hvis oksygenet ditt blir for lavt.

MENTAL HELSE

Det er vanlig at mennesker som er innlagt på sykehus med COVID-19, opplever en rekke følelser, inkludert angst, depresjon, tristhet, isolasjon og sinne. Noen mennesker opplever posttraumatisk stresslidelse (PSTD) som et resultat.

Mange av tingene du gjør for å hjelpe deg med å komme deg, for eksempel et sunt kosthold, regelmessig aktivitet og nok søvn, vil også hjelpe deg med å holde et mer positivt syn.

Du kan bidra til å redusere stress ved å trene på avslapningsteknikker som:

• Meditasjon
• Progressiv muskelavslapping
• Skånsom yoga

Unngå mental isolasjon ved å nå ut til folk du stoler på via telefonsamtaler, sosiale medier eller videosamtaler. Snakk om opplevelsen din og hvordan du har det.

Ring helsepersonell med en gang hvis følelser av tristhet, angst eller depresjon er:

• Påvirke din evne til å hjelpe deg selv å komme seg
• Gjør det vanskelig å sove
• Føler deg overveldende
• Gjør at du får lyst til å skade deg selv

Ring 911 eller det lokale nødnummeret hvis symptomene dukker opp igjen, eller du merker forverring av symptomer som:

• Pustevansker
• Smerter eller trykk i brystet
• Svakhet eller nummenhet i en lem eller en side av ansiktet
• Forvirring
• Beslag
• Utydelig tale
• Blåaktig misfarging av lepper eller ansikt
• Hevelse i bena eller armene

Alvorlig koronavirus 2019 - utslipp; Alvorlig SARS-CoV-2 - utflod

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. COVID-19: Midlertidig veiledning for implementering av hjemmetjeneste for personer som ikke trenger sykehusinnleggelse for koronavirus sykdom 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Oppdatert 16. oktober 2020. Tilgang 7. februar 2021.

COVID-19 Behandlingsretningslinjer. Retningslinjer for koronavirus sykdom 2019 (COVID-19). National Institutes of Health. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Oppdatert: 3. februar 2021. Tilgang 7. februar 2021.

Prescott HC, Girard TD. Gjenoppretting fra alvorlig COVID-19: Utnytte leksjonene av overlevelse fra sepsis. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Interim Guidance on Rehabilitation in the Hospital and Post-Hospital Phase from a European Respiratory Society and American Thoracic Society-koordinated International Task Force [publisert online før utskrift, 2020 3. desember]. Eur Respir J. 2020 des; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

WHOs nettsted. Rapport fra WHO-China Joint Mission on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). 16. - 24. februar 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 foreløpig% 20data% 2C, alvorlig% 20eller% 20 kritisk% 20 sykdom. Tilgang 7. februar 2021.