Kviser - egenomsorg

Kviser er en hudsykdom som forårsaker kviser eller "zits". Whiteheads (lukkede komedoner), hudormer (åpne komedoner), røde, betente papler og knuter eller cyster kan utvikle seg. Disse forekommer oftest i ansiktet, nakken, overkroppen og overarmen.

Kviser oppstår når små porer på overflaten av huden blir tette. Porene kan plugges av stoffer på overflaten av huden. Oftere utvikler de seg fra en blanding av de naturlige oljene i huden og de døde cellene som kastes fra innsiden av porene. Disse pluggene kalles komedoner. Kviser er mest vanlig hos tenåringer. Men hvem som helst kan få kviser.

Kviserutbrudd kan utløses av:

• Hormonelle forandringer
• Bruk av fet hud eller hårpleieprodukter
• Visse medisiner
• Svette
• Luftfuktighet
• Muligens diett

For å forhindre at porene dine tetter seg og huden din blir for fet:

• Rengjør huden forsiktig med en mild såpe som ikke tørker.
• Det kan hjelpe å vaske med salisylsyre eller benzoyl hvis huden din er fet og utsatt for kviser. Fjern alt smuss eller sminke.
• Vask en eller to ganger om dagen, og også etter trening. Unngå skrubbing eller gjentatt hudvask.
• Sjampo håret daglig, hvis det er fet.
• Kam eller trekk håret tilbake for å holde håret utenfor ansiktet ditt.
• Unngå å bruke sprit eller tonere som tørker veldig ut i huden.
• Unngå oljebasert kosmetikk.

Kvisemedisiner kan forårsake tørking eller avskalling av huden. Bruk en fuktighetskrem eller hudkrem som er vannbasert eller "noncomedogenic" eller som tydelig sier at det er trygt å bruke i ansiktet og ikke vil forårsake kviser. Husk at produkter som sier at de er ikke-medisinske, fremdeles kan forårsake kviser hos deg personlig. Unngå derfor ethvert produkt du synes gjør kviser verre.

En liten mengde soleksponering kan forbedre kviser litt. Imidlertid øker for mye eksponering for sol eller solarium noen ganger risikoen for hudkreft. Noen kvisemedisiner kan gjøre huden din mer følsom overfor solen. Bruk solkrem og hatter regelmessig hvis du tar disse medisinene.

Det er ingen konsekvente bevis for at du trenger å unngå sjokolade, melk, fettrik mat eller søtet mat. Det er imidlertid en god ide å unngå matvarer hvis du synes at det å spise den spesifikke maten ser ut til å gjøre akne verre.

For ytterligere å forhindre kviser:

• Ikke klem, klø, plukk eller gni kviser aggressivt. Dette kan føre til hudinfeksjoner, så vel som arrdannelse og forsinket helbredelse.
• Unngå å bruke stramme pannebånd, baseballcapser og andre hatter.
• Unngå å berøre ansiktet ditt.
• Unngå fett kosmetikk eller kremer.
• Ikke la sminke stå over natten.

Hvis daglig hudpleie ikke rydder opp flekker, kan du prøve reseptfrie kvisemedisiner som du bruker på huden din.

• Disse produktene kan inneholde benzoylperoksid, svovel, adapalen, resorcinol eller salisylsyre.
• De fungerer ved å drepe bakterier, tørke opp hudoljer eller få det øverste laget av huden til å skrelle.
• De kan forårsake rødhet eller avskalling av huden.

Hvis disse kvisemedisinene gjør at huden din blir irritert:

• Prøv å bruke mindre mengder. En dråpe på størrelse med en ert vil dekke hele ansiktet.
• Bruk medisinene bare annenhver eller tredje dag til huden din blir vant til dem.
• Vent 10 til 15 minutter etter at du har vasket ansiktet før du bruker disse medisinene.

Hvis kviser fremdeles er et problem etter at du har prøvd reseptfrie medisiner, kan helsepersonell foreslå:

• Antibiotika i form av piller eller kremer som du legger på huden din
• Reseptbelagte geler eller kremer som inneholder en retinoid for å rydde opp i kviser
• Hormonpiller for kvinner med kviser som forverres av hormonelle endringer
• Isotretinoinpiller for alvorlig kviser
• En lysbasert prosedyre kalt fotodynamisk terapi
• Kjemisk hudskalling

Ring leverandøren din eller en hudlege hvis:

• Selvomsorgstrinn og reseptfrie medisiner hjelper ikke etter flere måneder.
• Kvisen din er veldig dårlig (for eksempel har du mye rødhet rundt kviser, eller du har cyster).
• Kviser blir verre.
• Du utvikler arr når kvisen din rydder opp.
• Kviser forårsaker følelsesmessig stress.

Acne vulgaris - egenomsorg; Cystisk akne - egenomsorg; Kviser - egenomsorg; Zits - egenomsorg

• Voksen ansikts akne
• Kviser

Draelos ZD. Kosmetikk og kosmetikk. I: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologi. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Kviser. I: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, red. Andrews ’Diseases of the Skin: Clinical Dermatology. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. En gjennomgang av diagnose og behandling av kviser hos voksne kvinnelige pasienter. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. I: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologi. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 36.

• Kviser