Morgenkvalme

Begrepet "morgenkvalme" brukes til å beskrive kvalme og oppkast under graviditet. Noen kvinner har også symptomer på svimmelhet og hodepine.

Morgenkvalme begynner ofte 4 til 6 uker etter unnfangelsen. Det kan fortsette til 4. måned av svangerskapet.Noen kvinner har morgenkvalme under hele graviditeten. Dette skjer oftest for kvinner som har mer enn en baby.

Det kalles morgenkvalme fordi symptomene er mer sannsynlig å oppstå tidlig på dagen, men de kan oppstå når som helst. For noen kvinner varer morgenkvalme hele dagen.

Den eksakte årsaken til morgenkvalme er ikke kjent.

• De fleste eksperter tror at endringer i kvinnens hormonnivå under graviditeten forårsaker det.
• Andre faktorer som kan gjøre kvalmen verre inkluderer en gravid kvinners forsterkede luktesans og gastrisk tilbakeløp.

Morgenkvalme som ikke er alvorlig skader ikke babyen din på noen måte. Faktisk:

• Det kan til og med være et tegn på at alt er bra med deg og babyen din.
• Morgenkvalme kan være forbundet med lavere risiko for spontanabort.
• Symptomene dine viser sannsynligvis at morkaken lager alle de riktige hormonene for din voksende baby.

Når kvalme og oppkast er alvorlig, kan en tilstand som kalles hyperemesis gravidarum diagnostiseres.

Det kan hjelpe å endre det du spiser. Prøv disse tipsene:

• Spis mye protein og karbohydrater. Prøv peanøttsmør på epleskiver eller selleri. Prøv også nøtter, ost og kjeks og meieriprodukter med lite fett som melk, cottage cheese og yoghurt.
• Bland mat, som gelatin, frosne desserter, buljong, ingefærøl og saltkjeks, beroliger også magen.
• Unngå å spise mat med mye fett og salt.
• Prøv å spise før du blir sulten og før kvalme oppstår.
• Spis noen brusekaker eller tørr skål når du står opp om natten for å gå på do eller før du reiser deg ut av morgenen.
• Unngå store måltider. Ta i stedet en matbit så ofte som hver 1. til 2. time i løpet av dagen. Ikke la deg bli for sulten eller for mett.
• Drikk rikelig med væsker.
• Prøv å drikke mellom måltidene i stedet for til måltidene, slik at magen ikke blir for full.
• Seltzer, ingefærøl eller annet glitrende vann kan bidra til å kontrollere symptomene.

Matvarer som inneholder ingefær kan også hjelpe. Noen av disse er ingefærte og ingefærgodis, sammen med ingefærøl. Sjekk for å se at de har ingefær i seg i stedet for bare ingefærsmak.

Prøv å endre hvordan du tar dine prenatale vitaminer.

• Ta dem om natten, siden jernet de inneholder kan irritere magen. Om natten kan du kanskje sove gjennom dette. Ta dem også med litt mat, ikke på tom mage.
• Du må kanskje prøve flere forskjellige merker av prenatal vitaminer før du finner en du tåler.
• Du kan også prøve å kutte dine prenatale vitaminer i to. Ta halvparten om morgenen og den andre halvparten om natten.

Noen andre tips er:

• Hold morgenaktivitetene sakte og rolige.
• Unngå dårlig ventilerte rom som fanger matlukt eller annen lukt.
• Ikke røyk sigaretter eller vær i områder der folk røyker.
• Få ekstra søvn og prøv å redusere stress så mye som mulig.

Prøv akupressurarmbånd som legger press på bestemte punkter på håndleddet. Ofte brukes disse for å lette reisesyke. Du finner dem i narkotikabutikker, helsekostbutikker, reisebutikker og online.

Prøv akupunktur. Noen akupunktører er opplært til å jobbe med gravide kvinner. Snakk med helsepersonell på forhånd.

Vitamin B6 (100 mg eller mindre daglig) har vist seg å lette symptomene på morgenkvalme. Mange leverandører anbefaler å prøve det først før du prøver andre medisiner.

Diclegis, en kombinasjon av doksylaminsuccinat og pyridoksinhydroklorid (vitamin B6), er godkjent av US Food and Drug Administration (FDA) for behandling av morgenkvalme.

Ikke ta medisiner mot morgenkvalme uten å snakke med leverandøren din først. Din leverandør kan ikke anbefale medisiner for å forhindre kvalme med mindre oppkast er alvorlig og ikke vil stoppe.

I alvorlige tilfeller kan du bli innlagt på sykehuset, hvor du vil få væske gjennom en IV (inn i venen din). Din leverandør kan foreskrive andre medisiner hvis morgenkvaliteten din er alvorlig.

• Morgenkvalmen din blir ikke bedre etter å ha prøvd hjemmemedisiner.
• Du kaster opp blod eller noe som ser ut som kaffegrut.
• Du mister mer enn 1 kilo på en uke.
• Du har alvorlig oppkast som ikke vil stoppe. Dette kan føre til dehydrering (ikke har nok væske i kroppen din) og underernæring (ikke har nok næringsstoffer i kroppen din).

Graviditet - morgenkvalme; Prenatal omsorg - morgenkvalme

Berger DS, West EH. Ernæring under graviditet. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapittel 6.

Bonthala N, Wong MS. Gastrointestinale sykdommer under graviditet. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Intervensjoner for kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Svangerskap