Smerter og smerter under svangerskapet

Under graviditeten vil kroppen din gjennomgå mange endringer når babyen din vokser og hormonene dine endres. Sammen med de andre vanlige symptomene under graviditeten, vil du ofte merke nye smerter og smerter.

Hodepine er vanlig under graviditet. Før du tar medisin, spør helsepersonell om det er trygt å ta. Annet enn medisin, kan avslapningsteknikker hjelpe.

Hodepine kan være et tegn på svangerskapsforgiftning (høyt blodtrykk under graviditet). Hvis hodepine blir verre, og de ikke forsvinner lett når du hviler og tar paracetamol (Tylenol), spesielt mot slutten av graviditeten, fortell leverandøren din.

Oftest skjer dette mellom 18 og 24 uker. Når du føler deg tøyning eller smerte, beveg deg sakte eller bytt stilling.

Mild smerte som varer i korte perioder er normal. Men se leverandøren din med en gang hvis du har konstante, sterke magesmerter, mulige sammentrekninger, eller hvis du har smerter og blør eller har feber. Dette er symptomer som kan indikere mer alvorlige problemer, for eksempel:

• Placental abruption (morkaken skiller seg fra livmoren)
• For tidlig fødsel
• Galleblæresykdom
• Blindtarmbetennelse

Når livmoren din vokser, kan den presse på nervene i bena. Dette kan føre til litt nummenhet og prikking (følelse av stifter og nåler) i bena og tærne. Dette er normalt og vil forsvinne etter at du har født (det kan ta noen uker til måneder).

Du kan også ha nummenhet eller prikking i fingrene og hendene. Du merker det kanskje oftere når du våkner om morgenen. Dette forsvinner også etter at du har født, men igjen, ikke alltid med en gang.

Hvis det er ubehagelig, kan du bruke et brace om natten. Spør leverandøren din hvor du kan få en.

Be leverandøren din om å kontrollere vedvarende nummenhet, prikking eller svakhet i ekstremiteter for å sikre at det ikke er et mer alvorlig problem.

Graviditet belaster ryggen og kroppsholdningen. For å unngå eller redusere ryggsmerter kan du:

• Hold deg i form, gå og strekk regelmessig.
• Bruk sko med lave hæler.
• Sov på siden med en pute mellom beina.
• Sitt i en stol med god ryggstøtte.
• Unngå å stå for lenge.
• Bøy knærne når du plukker opp ting. Ikke bøy i livet.
• Unngå å løfte tunge gjenstander.
• Unngå å få for mye vekt.
• Bruk varme eller kulde på den såre delen av ryggen.
• Få noen til å massere eller gni den såre delen av ryggen. Hvis du går til en profesjonell massasjeterapeut, la dem få vite at du er gravid.
• Gjør øvelser som leverandøren din foreslår for å lindre ryggstress og opprettholde en sunn holdning.

Den ekstra vekten du har på deg når du er gravid, kan gjøre beina og ryggen vondt.

Kroppen din vil også lage et hormon som løsner leddbånd i hele kroppen din for å forberede deg på fødsel. Imidlertid blir disse løsere leddbånd lettere skadet, ofte i ryggen, så vær forsiktig når du løfter og trener.

Benkramper er vanlige de siste månedene av svangerskapet. Noen ganger kan det føre til at krampene strekker seg før du legger deg. Din leverandør kan vise deg hvordan du trygt kan strekke.

Se etter smerte og hevelse i det ene benet, men ikke det andre. Dette kan være et tegn på blodpropp. Gi leverandøren beskjed hvis dette skjer.

Cline M, Young N. Antepartum care. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forforståelse og prenatal omsorg. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Gravidities. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapittel 5.

• Smerte
• Svangerskap