Perifer arteriesykdom i bena - egenomsorg

Perifer arteriesykdom (PAD) er en innsnevring av blodkarene som fører blod til ben og føtter. Det kan oppstå når kolesterol og annet fettmateriale (aterosklerotisk plakk) samles opp på veggene i arteriene.

PAD ses mest hos personer over 65 år. Diabetes, røyking og høyt blodtrykk øker risikoen for PAD.

Symptomene på PAD inkluderer kramper i bena, hovedsakelig under fysiske aktiviteter (intermitterende claudication). I alvorlige tilfeller kan det også være smerter når beinet er i ro.

Å håndtere risikofaktorene kan redusere risikoen for ytterligere kardiovaskulær skade. Behandlingen inkluderer hovedsakelig medisiner og rehabilitering. I alvorlig tilfelle kan kirurgi også gjøres.

Et vanlig vandringsprogram vil forbedre blodstrømmen når nye, små blodkar dannes. Turprogrammet er hovedsakelig som følger:

• Varm opp ved å gå i et tempo som ikke forårsaker normale bensymptomer.
• Gå deretter til punktet med mild til moderat smerte eller ubehag.
• Hvil til smertene forsvinner, og prøv å gå igjen.

Målet ditt over tid er å kunne gå 30 til 60 minutter. Snakk alltid med helsepersonell før du starter et treningsprogram. Ring leverandøren din med en gang hvis du har noen av disse symptomene under eller etter trening:

• Brystsmerter
• Pusteproblemer
• Svimmelhet
• En ujevn hjerterytme

Gjør enkle endringer for å legge til fots i dagen.

• På jobben, prøv å ta trappene i stedet for heisen, ta en 5-minutters spasertur hver time, eller legg til en 10 til 20 minutters spasertur under lunsj.
• Prøv å parkere ytterst på parkeringsplassen, eller til og med nede i gaten. Enda bedre, prøv å gå til butikken.
• Hvis du kjører buss, gå av buss 1 stopp før ditt normale stopp og gå resten av veien.

Slutt å røyke. Røyking innsnevrer arteriene dine og øker risikoen for at aterosklerotisk plakk eller blodpropp dannes. Andre ting du kan gjøre for å holde deg så sunn som mulig, er å:

• Forsikre deg om at blodtrykket ditt er godt kontrollert.
• Reduser vekten din, hvis du er overvektig.
• Spis et diett med lite kolesterol og lite fett.
• Test blodsukkeret hvis du har diabetes, og hold det under kontroll.

Sjekk føttene hver dag. Inspiser topper, sider, såler, hæler og mellom tærne. Hvis du har synsproblemer, kan du be noen om å sjekke føttene for deg. Bruk en fuktighetskrem for å holde huden sunnere. Se etter:

• Tørr eller sprukken hud
• Blemmer eller sår
• Blåmerker eller kutt
• Rødhet, varme eller ømhet
• Faste eller harde flekker

Ring leverandøren din riktig vei om eventuelle fotproblemer. IKKE prøv å behandle dem først.

Hvis du tar medisiner for høyt blodtrykk, høyt kolesterol eller diabetes, ta dem som foreskrevet. Hvis du ikke tar medisiner for høyt kolesterol, spør leverandøren din om dem, da de fremdeles kan hjelpe deg selv om kolesterolet ditt ikke er høyt.

Din leverandør kan foreskrive følgende medisiner for å kontrollere perifer arteriesykdom:

• Aspirin eller et legemiddel kalt clopidogrel (Plavix), som hindrer blodet i å danne blodpropp
• Cilostazol, et legemiddel som utvider (utvider) blodårene

IKKE slutte å ta disse medisinene uten å snakke med leverandøren din.

Ring leverandøren din hvis du har:

• Et ben eller en fot som er kult å ta på, blek, blå eller følelsesløs
• Brystsmerter eller kortpustethet når du har smerter i beinet
• Bensmerter som ikke forsvinner, selv når du ikke går eller beveger deg (kalt hvilesmerter)
• Ben som er røde, varme eller hovne
• Nye sår på bena eller føttene
• Tegn på infeksjon (feber, svette, rød og smertefull hud, generell dårlig følelse)
• Sår som ikke gro

Perifer vaskulær sykdom - egenomsorg; Intermitterende claudication - egenomsorg

Bonaca MP, Creager MA. Perifere arteriesykdommer. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 64.

Kullo IJ. Perifer arteriesykdom. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arterssykdom i nedre ekstremiteter: medisinsk ledelse og beslutningstaking. I: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 105.

• Perifer arteriell sykdom