Metatarsal fraktur (akutt) - ettervern

Du ble behandlet for et brukket bein i foten. Benet som ble ødelagt kalles mellomfot.

Husk å følge legens instruksjoner om hvordan du tar vare på den ødelagte foten din slik at den leges godt.

Mellomfotbenet er de lange beinene i foten din som forbinder ankelen med tærne. De hjelper deg også med å balansere når du står og går.

Et plutselig slag eller alvorlig vridning av foten eller overforbruk kan føre til brudd, eller akutt (plutselig) brudd i et av beinene.

Det er fem mellomfotben i foten. Den femte metatarsal er det ytre beinet som kobles til lille tå. Det er det vanligste knuste mellombenet.

En vanlig type brudd i den delen av det femte mellomfotbenet som er nærmest ankelen, kalles et Jones-brudd. Dette området av beinet har lav blodstrøm. Dette gjør helbredelse vanskelig.

Et avulsjonsbrudd oppstår når en sene trekker et stykke bein bort fra resten av beinet. Et avulsjonsbrudd på det femte mellomfotbenet kalles en "danserfraktur."

Hvis beinene dine fortsatt er justert (noe som betyr at de ødelagte endene møtes), vil du sannsynligvis ha støpt eller skinne i 6 til 8 uker.

• Du kan bli bedt om å ikke legge vekt på foten. Du trenger krykker eller annen støtte for å hjelpe deg med å komme deg rundt.
• Du kan også være utstyrt med en spesiell sko eller støvel som kan tillate deg å bære vekt.

Hvis beinene ikke er justert, kan det hende du må opereres. En beinlege (ortopedisk kirurg) vil gjøre operasjonen din. Etter operasjonen vil du ha en rollebesetning i 6 til 8 uker.

Du kan redusere hevelse ved å:

• Hvil og ikke legge vekt på foten
• Løfter foten

Lag en ispose ved å legge is i en plastpose og pakke en klut rundt den.

• Ikke legg isposen direkte på huden din. Kaldt fra isen kan skade huden din.
• Is foten din i omtrent 20 minutter hver time mens du er våken de første 48 timene, deretter 2 til 3 ganger om dagen.

For smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin og andre) eller naproxen (Aleve, Naprosyn og andre).

• Ikke bruk disse medisinene de første 24 timene etter skaden. De kan øke risikoen for blødning.
• Snakk med helsepersonell før du bruker disse medisinene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, leversykdom, eller har hatt magesår eller indre blødninger tidligere.
• Ikke ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken, eller mer enn leverandøren din ber deg ta.

Når du kommer deg, vil leverandøren din be deg om å begynne å bevege foten. Dette kan være så snart som tre uker eller så lenge 8 uker etter skaden din.

Når du starter en aktivitet på nytt etter et brudd, må du bygge sakte opp. Hvis foten begynner å skade, stopp og hvil.

Noen øvelser du kan gjøre for å øke fotmobiliteten og styrken er:

• Skriv alfabetet i luften eller på gulvet med tærne.
• Pek tærne opp og ned, og spre dem og krølle dem opp. Hold hver posisjon i noen sekunder.
• Legg en klut på gulvet. Bruk tærne til å trekke kluten sakte mot deg mens du holder hælen på gulvet.

Når du kommer deg, vil leverandøren din sjekke hvor godt foten din leges. Du blir fortalt når du kan:

• Slutt å bruke krykker
• Fjern rollebesetningen din
• Begynn å gjøre dine normale aktiviteter igjen

Ring leverandøren din hvis du har noen av disse symptomene:

• Hevelse, smerte, nummenhet eller prikking i beinet, ankelen eller foten som blir verre
• Benet eller foten blir lilla
• Feber

Brutt fot - mellomfot; Jones-brudd; Danserens brudd; Fotbrudd

Bettin CC. Brudd og forvridninger av foten. I: Azar FM, Beaty JH, red. Campbells operative ortopedi. 14. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Fotskader. I: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, red. Skjeletaltrauma: grunnleggende vitenskap, ledelse og gjenoppbygging. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 67.

• Fotskader og lidelser