Bruke skulderen etter operasjonen

Du ble operert på skulderen for å reparere en muskel, sene eller brusk. Kirurgen kan ha fjernet skadet vev. Du må vite hvordan du skal ta vare på skulderen når den leges, og hvordan du kan gjøre den sterkere.

Du må ha på en slynge når du forlater sykehuset. Du kan også trenge å bruke en startsperre. Dette holder skulderen din i å bevege seg. Hvor lenge du trenger å bruke seilet eller startsperren, avhenger av hvilken type operasjon du har hatt.

Følg kirurgens instruksjoner for hvordan du kan ta vare på skulderen din hjemme. Bruk informasjonen nedenfor som en påminnelse.

Bruk slyngen eller startsperren til enhver tid, med mindre kirurgen sier at du ikke trenger å gjøre det.

• Det er OK å rette armen under albuen og bevege håndleddet og hånden. Men prøv å bevege armen din så lite som mulig.
• Armen din skal bøyes i en 90 ° vinkel (en rett vinkel) ved albuen. Seilet skal støtte håndleddet og hånden, slik at de ikke strekker seg forbi seilet.
• Beveg fingrene, hånden og håndleddet 3 til 4 ganger om dagen mens de er i slyngen. Hver gang, gjør dette 10 til 15 ganger.
• Når kirurgen ber deg om det, begynn å ta armen ut av seilet og la den henge løst ved siden av deg. Gjør dette i lengre perioder hver dag.

Hvis du bruker en startsperre, kan du bare løsne den på håndleddsstroppen og rette armen mot albuen. Vær forsiktig så du ikke beveger skulderen når du gjør dette. IKKE ta av startsperren hele veien med mindre kirurgen sier at det er OK.

Hvis du hadde kirurgi i rotator mansjett eller annen kirurgi i leddbånd eller labral, må du være forsiktig med skulderen. Spør kirurgen om hvilke armbevegelser det er trygt å gjøre.

• IKKE flytt armen bort fra kroppen eller over hodet.
• Når du sover, løft overkroppen opp på puter. IKKE ligg flatt da det kan skade skulderen mer. Du kan også prøve å sove på en hvilestol. Spør kirurgen din hvor lenge du trenger å sove på denne måten.

Du kan også få beskjed om ikke å bruke eller hånden på siden som ble operert. For eksempel IKKE:

• Løft hva som helst med denne armen eller hånden.
• Len deg på armen eller legg vekt på den.
• Ta gjenstander mot magen ved å trekke inn med denne armen og hånden.
• Beveg eller vri albuen bak kroppen for å strekke til noe.

Din kirurg vil henvise deg til en fysioterapeut for å lære øvelser for skulderen din.

• Du vil sannsynligvis starte med passive øvelser. Dette er øvelser terapeuten vil gjøre med armen din. De hjelper med å få full bevegelse tilbake i skulderen din.
• Etter det vil du gjøre øvelser som terapeuten lærer deg. Disse vil bidra til å øke styrken i skulderen og musklene rundt skulderen.

Vurder å gjøre noen endringer rundt hjemmet ditt, så det er lettere for deg å ta vare på deg selv. Oppbevar hverdagslige ting du bruker på steder du lett kan nå. Ha ting med deg som du bruker mye (for eksempel telefonen).

Ring kirurgen eller sykepleieren din hvis du har noe av følgende:

• Blødning som suger gjennom bandasjen og ikke stopper når du legger press over området
• Smerter som ikke forsvinner når du tar smertestillende medisiner
• Hevelse i armen
• Hånden eller fingrene er mørkere i fargen eller føles kule å ta på
• Nummenhet eller prikking i fingrene eller hånden
• Rødhet, smerte, hevelse eller gulaktig utflod fra sårene
• Feber på 38,3 ° C, eller høyere
• Kortpustethet og brystsmerter

Skulderoperasjon - bruk skulderen din; Skulderoperasjon - etter

Cordasco FA. Skulderartroskopi. I: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, red. Rockwood og Matsen’s The Shoulder. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 15.

Throckmorton TW. Skulder og albue artroplastikk. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopedi. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Skulderrehabilitering. I: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, red. Fysisk rehabilitering av den skadde idrettsutøveren. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kap. 12.

• Artrose
• Rotator mansjett problemer
• Reparasjon av rotator mansjett
• Skulderartroskopi
• Skuldersmerte

• Rotator mansjett øvelser
• Rotator mansjett - egenomsorg
• Skulderoperasjon - utflod

• Skulderskader og lidelser