Forebygging av trykksår

Tryksår kalles også liggesår eller trykksår. De kan dannes når huden og bløtvevet presses mot en hardere overflate, for eksempel en stol eller seng, i lengre tid. Dette trykket reduserer blodtilførselen til det området. Mangel på blodtilførsel kan føre til at hudvevet i dette området blir skadet eller dør. Når dette skjer, kan det oppstå et trykksår.

Du har en risiko for å utvikle et trykksår hvis du:

• Tilbring mesteparten av dagen i en seng eller en stol med minimal bevegelse
• Er overvektig eller undervektig
• Er ikke i stand til å kontrollere tarmene eller blæren
• Har redusert følelse i et område av kroppen din
• Bruk mye tid i en stilling

Du må ta skritt for å forhindre disse problemene.

Du eller omsorgspersonen din må sjekke kroppen din hver dag fra topp til tå. Vær spesielt oppmerksom på områdene der det ofte oppstår trykksår. Disse områdene er:

• Hæler og ankler
• Knær
• Hofter
• Ryggrad
• Halebenområdet
• Albuene
• Skulder og skulderblad
• Bak på hodet
• Ører

Ring din helsepersonell hvis du ser tidlige tegn på trykksår. Disse tegnene er:

• Hudrødhet
• Varme områder
• Svampete eller hard hud
• Nedbrytning av de øverste hudlagene eller sår

Behandle huden forsiktig for å forhindre trykksår.

• Bruk en myk svamp eller klut når du vasker. IKKE skrubbe hardt.
• Bruk fuktighetsgivende krem ​​og hudbeskyttende midler på huden din hver dag.
• Rengjør og tørr områder under brystene og i lysken.
• IKKE bruk talkumpulver eller sterke såper.
• Prøv å ikke ta bad eller dusj hver dag. Det kan tørke ut huden din mer.

Spis nok kalorier og protein for å holde deg sunn.

Drikk rikelig med vann hver dag.

Forsikre deg om at klærne dine ikke øker risikoen for å utvikle trykksår:

• Unngå klær som har tykke sømmer, knapper eller glidelåser som presser på huden din.
• IKKE bruk klær som er for stramme.
• Sørg for at klærne ikke krøller seg sammen eller krøller seg i områder der det er noe press på kroppen din.

Etter vannlating eller avføring:

• Rengjør området med en gang. Tørk godt.
• Spør leverandøren din om kremer for å beskytte huden din i dette området.

Sørg for at rullestolen er i riktig størrelse for deg.

• La legen eller fysioterapeuten sjekke tilpasningen en eller to ganger i året.
• Hvis du går opp i vekt, ber du legen din eller fysioterapeuten om å sjekke hvordan du sitter i rullestolen.
• Hvis du føler deg presset hvor som helst, må legen din eller fysioterapeuten sjekke rullestolen din.

Sett deg på en setepute i skum eller gel som passer til rullestolen din. Naturlige saueskinnsunderlag er også nyttige for å redusere presset på huden. IKKE sitte på en doughnutformet pute.

Du eller din omsorgsperson bør skifte vekten i rullestolen hvert 15. til 20. minutt. Dette vil presse visse områder og opprettholde blodstrømmen:

• Len deg fremover
• Len deg til den ene siden, og len deg deretter til den andre siden

Hvis du overfører deg selv (flytter til eller fra rullestolen), løfter du kroppen opp med armene. IKKE dra deg selv. Hvis du har problemer med å overføre til rullestolen din, kan du be en fysioterapeut om å lære deg riktig teknikk.

Hvis omsorgspersonen din overfører deg, må du sørge for at de vet riktig måte å bevege deg på.

Bruk en skummadrass eller en som er fylt med gel eller luft. Legg elektroder under bunnen for å absorbere fuktighet for å holde huden tørr.

Bruk en myk pute eller et stykke mykt skum mellom kroppsdelene som presser mot hverandre eller mot madrassen din.

Når du ligger på siden, legg en pute eller skum mellom knærne og anklene.

Når du ligger på ryggen, legger du en pute eller skum:

• Under hælene dine. Eller legg en pute under leggene for å løfte hælene, en annen måte å avlaste presset på.
• Under halebenområdet.
• Under skuldrene og skulderbladene.
• Under albuene.

Andre tips er:

• IKKE legg puter under knærne. Det legger press på hælene.
• Dra aldri deg selv for å endre posisjon eller komme deg ut eller ut av sengen. Draging forårsaker hudbrudd. Få hjelp hvis du trenger å flytte i sengen eller komme deg ut eller ut av sengen.
• Hvis noen andre flytter deg, bør de løfte deg eller bruke et tegneark (et spesielt ark som brukes til dette formålet) for å flytte deg.
• Bytt posisjon hver 1. til 2. time for å holde trykket utenfor et sted.
• Laken og klær skal være tørre og glatte uten rynker.
• Fjern gjenstander som pinner, blyanter eller penner eller mynter fra sengen din.
• IKKE løft hodet på sengen din til mer enn en 30 graders vinkel. Å være flatere gjør at kroppen din ikke glir ned. Skyv kan skade huden din.
• Sjekk huden din ofte for eventuelle områder med hudnedbrytning.

Ring leverandøren din med en gang hvis:

• Du merker sår, rødhet eller andre endringer i huden din som varer i mer enn noen få dager eller blir smertefull, varm eller begynner å tømme puss.
• Rullestolen din passer ikke.

Snakk med leverandøren din hvis du har spørsmål om trykksår og hvordan du kan forhindre dem.

Forebygging av sårdekubitus; Forebygging av sengesår; Forebygging av trykksår

• Områder der liggesår forekommer

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Dermatoser som følge av fysiske faktorer. I: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM red. Andrews ’Diseases of the Skin. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapittel 3.

Marston WA. Sårpleie. I: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 115.

Qaseem A, Humphrey LL, Forciea MA, Starkey M, Denberg TD. Kliniske retningslinjer for American College of Physicians. Behandling av trykksår: en retningslinje for klinisk praksis fra American College of Physicians. Ann Intern Med. 2015; 162 (5): 370-379. PMID: 25732279 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25732279/.

• Tarminkontinens
• Multippel sklerose
• Nevrogen blære
• Gjenopprette etter hjerneslag
• Hudpleie og inkontinens
• Hudtransplantasjon
• Ryggmargsstraumer

• Omsorg for muskelspastisitet eller spasmer
• Spiser ekstra kalorier når du er syk - voksne
• Multippel sklerose - utflod
• Tryksår - hva du skal spørre legen din om
• Hjerneslag - utslipp

• Trykksår