Hjernerystelse hos voksne - utflod

Hjernerystelse kan oppstå når hodet treffer et objekt, eller en bevegelig gjenstand slår hodet. Hjernerystelse er en mindre eller mindre alvorlig type hjerneskade, som også kan kalles en traumatisk hjerneskade.

Hjernerystelse kan påvirke hvordan hjernen fungerer en stund. Det kan føre til hodepine, endringer i årvåkenhet eller tap av bevissthet.

Etter at du har gått hjem, følg helsepersonellens instruksjoner om hvordan du tar vare på deg selv. Bruk informasjonen nedenfor som en påminnelse.

Å bli bedre av hjernerystelse tar dager til uker, måneder eller noen ganger enda lenger, avhengig av alvorlighetsgraden av hjernerystelse. Du kan være irritabel, ha problemer med å konsentrere deg eller ikke kunne huske ting. Du kan også ha hodepine, svimmelhet eller tåkesyn. Disse problemene vil sannsynligvis komme seg sakte. Det kan være lurt å få hjelp fra familie eller venner til å ta viktige beslutninger.

Du kan bruke paracetamol (Tylenol) mot hodepine. Ikke bruk aspirin, ibuprofen (Motrin eller Advil), naproxen eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Rådfør deg med legen din før du tar blodfortynnere hvis du tidligere har hatt hjerteproblemer som unormal hjerterytme.

Du trenger ikke bli i sengen. Lett aktivitet rundt hjemmet er greit. Men unngå trening, løfte vekter eller annen tung aktivitet.

Det kan være lurt å holde kostholdet ditt lett hvis du har kvalme og oppkast. Drikk væske for å holde deg hydrert.

Ha et voksent opphold hos deg de første 12 til 24 timene etter at du er hjemme fra legevakten.

• Å sove er OK. Spør legen din om noen i minst de første 12 timene skal vekke deg hver 2. eller 3. time. De kan stille et enkelt spørsmål, for eksempel navnet ditt, og deretter se etter andre endringer i måten du ser ut eller handler.
• Spør legen din hvor lenge du trenger å gjøre dette.

Ikke drikk alkohol før du har kommet deg helt. Alkohol kan redusere hvor raskt du kommer deg og øke sjansen for en annen skade. Det kan også gjøre det vanskeligere å ta beslutninger.

Så lenge du har symptomer, må du unngå sportsaktiviteter, bruke maskiner, være for aktiv, gjøre fysisk arbeid. Spør legen din når du kan komme tilbake til aktivitetene dine.

Hvis du driver med sport, må en lege sjekke deg før du går tilbake til å spille.

Sørg for at venner, kolleger og familiemedlemmer vet om den nylige skaden din.

La familien, medarbeiderne og vennene dine vite at du kan være mer sliten, tilbaketrukket, lett opprørt eller forvirret. Fortell dem også at du kan ha det vanskelig med oppgaver som krever husking eller konsentrasjon, og kan ha mild hodepine og mindre toleranse for støy.

Vurder å be om flere pauser når du kommer tilbake til jobb.

Snakk med arbeidsgiveren din om:

• Redusere arbeidsmengden din en stund
• Ikke gjør aktiviteter som kan sette andre i fare
• Tidspunkt for viktige prosjekter
• Tillater hviletider i løpet av dagen
• Har ekstra tid til å fullføre prosjekter
• Å få andre til å sjekke arbeidet ditt

En lege bør fortelle deg når du kan:

• Arbeid tungt eller bruk maskiner
• Spill kontaktidretter, for eksempel fotball, hockey og fotball
• Kjør på sykkel, motorsykkel eller terrengkjøretøy
• Kjøre en bil
• Gå på ski, snowboard, skate, skateboard, eller gjør gymnastikk eller kampsport
• Delta i enhver aktivitet der det er en risiko for å slå hodet eller støt mot hodet

Hvis symptomene ikke forsvinner eller ikke forbedres etter 2 eller 3 uker, snakk med legen din.

Ring legen hvis du har:

• En stiv nakke
• Væske og blod lekker fra nesen eller ørene
• En vanskelig tid å våkne eller har blitt mer søvnig
• Hodepine som blir verre, varer lenge eller ikke lindres av reseptfrie smertestillende midler
• Feber
• Oppkast mer enn 3 ganger
• Problemer med å gå eller snakke
• Endringer i tale (sløret, vanskelig å forstå, gir ikke mening)
• Problemer med å tenke rett
• Kramper (rykk i armer eller ben uten kontroll)
• Endringer i atferd eller uvanlig atferd
• Dobbeltsyn

Hjerneskade - hjernerystelse - utflod; Traumatisk hjerneskade - hjernerystelse - utflod; Lukket hodeskade - hjernerystelse - utflod

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Oppsummering av evidensbasert retningslinjeoppdatering: evaluering og styring av hjernerystelse i idrett: rapport fra Guideline Development Subcommittee of American Academy of Neurology. Nevrologi. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. American Medical Society for Sports Medicine Position Statement on Concussion in Sport [publisert rettelse vises i Clin J Sport Med. 2019 Mai; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Hodeskade. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Hjernerystelse og hjerneskade. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee Drez & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 126.

• Hjernerystelse
• Redusert årvåkenhet
• Hodeskade - førstehjelp
• Bevisstløshet - førstehjelp

• Hjernerystelse hos voksne - hva du skal spørre legen din
• Hjernerystelse hos barn - utflod

• Hjernerystelse