Diabetes - ta vare på føttene

Diabetes kan skade nerver og blodkar i føttene. Denne skaden kan føre til følelsesløshet og redusere følelsen i føttene. Som et resultat er det mer sannsynlig at føttene blir skadet og kanskje ikke leges godt hvis de blir skadet. Hvis du får en blemme, legger du kanskje ikke merke til det, og det kan bli verre. Selv små sår eller blemmer kan bli store problemer hvis infeksjon utvikler seg eller de ikke gro. Det kan oppstå et diabetisk fotsår. Fotsår er en vanlig årsak til sykehusopphold for personer med diabetes. Å ta godt vare på føttene dine kan bidra til å forhindre diabetiske fotsår. Ubehandlet fotsår er den vanligste årsaken til amputasjoner av tå, fot og ben hos personer med diabetes.

Følg helsepersonellens instruksjoner om hvordan du tar vare på føttene dine. Bruk informasjonen nedenfor som en påminnelse.

Sjekk føttene hver dag. Inspiser topper, sider, såler, hæler og mellom tærne. Se etter:

• Tørr og sprukken hud
• Blemmer eller sår
• Blåmerker eller kutt
• Rødhet, varme eller ømhet (ofte fraværende på grunn av nerveskade)
• Faste eller harde flekker

Hvis du ikke ser godt, kan du be noen andre om å sjekke føttene.

Vask føttene hver dag med lunkent vann og mild såpe. Sterke såper kan skade huden.

• Sjekk temperaturen på vannet med hånden eller albuen først.
• Tørk føttene forsiktig, spesielt mellom tærne.
• Bruk krem, vaselin, lanolin eller olje på tørr hud. Ikke legg krem, olje eller krem ​​mellom tærne.

Be leverandøren din om å vise deg hvordan du kan trimme tåneglene.

• Legg føttene dine i bløt i lunkent vann for å myke tåneglene før du trimmer.
• Klipp neglene rett over. Det er mer sannsynlig at buede negler blir inngrodd.
• Forsikre deg om at kanten på hver spiker ikke presser inn i huden på neste tå.

Ikke prøv å kutte veldig tykke tånegler selv. Fotlegen din (fotpleier) kan trimme tåneglene hvis du ikke klarer det. Hvis tåneglene er tykke og misfargede (soppinfeksjon), må du ikke trimme neglene selv. Hvis synet ditt er dårlig eller du har nedsatt følelse i føttene, bør du oppsøke en fotpleier for å trimme tåneglene for å forhindre mulig skade.

De fleste mennesker med diabetes bør behandles av fotlege. Hvis legen din har gitt deg tillatelse til å behandle liktorn eller calluses alene:

• Bruk en pimpstein forsiktig for å fjerne korn og calluses etter en dusj eller et bad, når huden din er myk.
• Ikke bruk medisinske elektroder eller prøv å barbere eller kutte liktorn og calluses hjemmefra.

Hvis du røyker, stopp. Røyking reduserer blodstrømmen til føttene. Snakk med leverandøren eller sykepleieren din hvis du trenger hjelp til å slutte.

Ikke bruk en varmepute eller varmtvannsflaske på føttene. Ikke gå barbeint, spesielt ikke på varm fortau, varme fliser eller varme sandstrender. Dette kan forårsake alvorlige forbrenninger hos personer med diabetes fordi huden ikke reagerer normalt på varmen.

Fjern skoene og sokkene dine under besøk hos leverandøren din, slik at de kan sjekke føttene dine.

Bruk sko til enhver tid for å beskytte føttene mot skader. Før du tar dem på, må du alltid sjekke innsiden av skoene dine for stein, negler eller grove områder som kan skade føttene.

Bruk sko som er komfortable og passer godt når du kjøper dem. Kjøp aldri sko som er tette, ikke engang om du tror de vil strekke når du bruker dem. Du føler kanskje ikke press fra sko som ikke passer bra. Blemmer og sår kan utvikles når foten presser mot skoen.

Spør leverandøren din om spesielle sko som kan gi føttene mer plass. Når du får nye sko, bryter du dem sakte inn. Bruk dem 1 eller 2 timer om dagen de første 1 eller 2 ukene.

Bytt innbrutte sko etter 5 timer på dagtid for å endre trykkpunktene på føttene. Ikke bruk flip-flop sandaler eller strømper med sømmer. Begge kan forårsake trykkpunkter.

For å beskytte føttene, bruk rene, tørre sokker eller ikke-bindende truseslange hver dag. Hull i sokker eller strømper kan gi et skadelig press på tærne.

Du vil kanskje ha spesielle sokker med ekstra polstring. Sokker som flytter fuktighet bort fra føttene, holder føttene tørrere. Bruk varme sokker i kaldt vær, og ikke vær ute i kulden veldig lenge. Bruk rene, tørre sokker i sengen hvis føttene er kalde.

Ring leverandøren din riktig vei om eventuelle fotproblemer du har. Ikke prøv å behandle disse problemene selv. Ring leverandøren din hvis du har noen av følgende endringer i noen del av foten din:

• Rødhet, økt varme eller hevelse
• Sår eller sprekker
• Prikkende eller brennende følelse
• Smerte

Diabetes - fotpleie - egenomsorg; Diabetisk fotsår - fotpleie; Diabetisk nevropati - fotpleie

• Riktig passende sko
• Diabetisk fotpleie

American Diabetes Association. 11. Mikrovaskulære komplikasjoner og fotpleie: standarder for medisinsk behandling i diabetes-2020. Diabetesomsorg. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikasjoner av diabetes mellitus. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebok for endokrinologi. 14. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 37.

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Diabetes og føttene. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Oppdatert 4. desember 2019. Tilgang 10. juli 2020.

• Diabetes
• Høyt blodtrykk - voksne
• Type 1 diabetes
• Type 2 diabetes

• ACE-hemmere
• Diabetes og trening
• Øyeomsorg for diabetes
• Diabetes - fotsår
• Diabetes - å holde seg aktiv
• Diabetes - forhindrer hjerteinfarkt og hjerneslag
• Diabetes tester og kontroller
• Diabetes - når du er syk
• Lavt blodsukker - egenomsorg
• Behandle blodsukkeret ditt
• Type 2 diabetes - hva du skal spørre legen din

• Diabetisk fot