Hvordan bruke peak flow meter

En peak flow meter er en liten enhet som hjelper deg å sjekke hvor godt astmaen din blir kontrollert. Toppstrømningsmålere er mest nyttige hvis du har moderat til alvorlig vedvarende astma.

Å måle toppflyten kan fortelle deg og helsepersonell hvor godt du blåser luft ut av lungene. Hvis luftveiene blir innsnevret og blokkert på grunn av astma, synker toppstrømverdiene.

Du kan sjekke toppstrømmen hjemme. Her er de grunnleggende trinnene:

• Flytt markøren til bunnen av den nummererte skalaen.
• Stå rett.
• Pust dypt inn. Fyll lungene hele veien.
• Hold pusten mens du plasserer munnstykket i munnen, mellom tennene. Lukk leppene dine rundt den. IKKE legg tungen mot eller inne i hullet.
• Blås ut så hardt og raskt som mulig i et enkelt slag. Din første luftutbrudd er det viktigste. Så å blåse over lengre tid vil ikke påvirke resultatet ditt.
• Skriv ned antallet du får. Men hvis du hostet eller ikke gjorde trinnene riktig, ikke skriv ned nummeret. I stedet gjør du trinnene igjen.
• Flytt markøren tilbake til bunnen og gjenta alle disse trinnene to ganger til. Det høyeste av de tre tallene er ditt toppflytnummer. Skriv det ned i loggkartet ditt.

Mange barn under 5 år kan ikke bruke en peak flow meter veldig bra. Men noen klarer det. Begynn å bruke toppstrømningsmålere før 5 år for å venne barnet til dem.

For å finne ditt personlige beste toppflytnummer, ta toppflyten hver dag i 2 til 3 uker. Astmaen din bør være under kontroll i løpet av denne tiden. For å finne ditt personlige beste, ta toppflyten så nær følgende tider på dagen som du kan:

• Mellom middagstid og 14:00 hver dag
• Hver gang du tar hurtigavlastningsmedisinen for å lindre symptomene
• Enhver annen gang leverandøren din ber deg om det

Disse tidene for å ta toppflyt er bare for å finne ditt personlige beste.

Skriv ned antallet du får for hver toppavlesning. Det høyeste toppflytnummeret du hadde i løpet av de to til tre ukene, er din personlige rekord.

Be leverandøren din om å hjelpe deg med å fylle ut en handlingsplan for astma. Denne planen skal fortelle deg når du skal ringe leverandøren for å få hjelp og når du skal bruke medisiner hvis toppstrømmen faller til et visst nivå.

Din personlige best kan endres over tid. Spør leverandøren din når du skal se etter et nytt personlig rekord.

Når du kjenner ditt personlige beste, må du ta din toppstrøm til en vane. Ta toppflyten:

• Hver morgen når du våkner, før du tar medisiner. Gjør denne delen av din daglige morgenrutine.
• Når du har astmasymptomer eller et angrep.
• Etter at du tar medisin for et angrep. Dette kan fortelle deg hvor ille astmaanfallet ditt er og om medisinen din fungerer.
• Enhver annen gang leverandøren din ber deg om det.

Sjekk for å se hvilken sone toppflytnummeret ditt er i. Gjør hva leverandøren ba deg om å gjøre når du er i den sonen. Denne informasjonen skal være i handlingsplanen din. Hvis du bruker mer enn en toppmåler (for eksempel en hjemme og en annen på skolen eller på jobben), må du være sikker på at alle er av samme merke.

Peak flow meter - hvordan du bruker; Astma - peak flow meter; Reaktiv luftveissykdom - peak flow meter; Bronkialastma - peak flow meter

• Hvordan måle toppflyt

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Nettsted for institutt for forbedring av kliniske systemer. Retningslinjer for helsevesenet: Diagnose og behandling av astma. 11. utg. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Oppdatert desember 2016. Tilgang 23. januar 2020.

Boulet LP, Godbout K. Diagnose av astma hos voksne. I: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Red. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 51.

Chassay CM. Lungefunksjonstesting. I: Fowler GC, red. Pfenninger og Fowlers prosedyrer for primæromsorg. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 81.

Nettstedet for Astma-utdanning og forebygging. Hvordan bruke en peak flow meter. Hvordan du bruker en inhalator med målt dose. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Oppdatert mars 2013. Tilgang 23. januar 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Behandling av astma hos ungdom og voksne. I: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Red. Middleton’s Allergy: Principles and Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 52.

• Astma
• Astma- og allergiressurser
• Astma hos barn
• Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

• Astma - barn - utflod
• Astma - kontroll medisiner
• Astma hos voksne - hva du skal spørre legen om
• Astma hos barn - hva du skal spørre legen din
• Astma - hurtigavlastende medisiner
• Bronchiolitis - utflod
• Kronisk obstruktiv lungesykdom - voksne - utflod
• KOLS - kontroll medisiner
• KOLS - hurtigavlastende medisiner
• KOLS - hva du skal spørre legen din
• Treningsindusert bronkokonstriksjon
• Trening og astma på skolen
• Gjør peak flow til en vane
• Tegn på et astmaanfall
• Hold deg unna astmautløsere

• Astma
• Astma hos barn
• KOLS