Du fortalte oss: Beth of Beths reise

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg hadde vært overvektig så lenge jeg kunne huske, selv om jeg ser tilbake, begynte ikke vekten min å bli for ut av kontroll før jeg begynte på college. Likevel hadde jeg alltid vært litt tykkere enn de fleste, og selv om jeg vet at alle barn blir plaget av noe, satte arrene dypt etter hvor mye jeg ble gjort narr av for vekten min gjennom hele barndommen.

Da jeg begynte på college, var det første gangen jeg hadde ansvaret for å ta alle avgjørelser om hva jeg spiste og hva jeg gjorde med fritiden, og det var da ting begynte å gli vilt ute av kontroll. Jeg viker unna vekten, så jeg kan ikke si det sikkert, men i løpet av de tre første årene på college la jeg på et sted mellom 50 og 70 pund, og vippet vekten på rundt 250 pund.

Jeg så på egen hånd hvilke virkninger fedme kan ha på helsen når faren min hadde et hjerteinfarkt i en alder av 40 år, og ble diagnostisert med diabetes type II, høyt blodtrykk, høyt kolesterol og søvnapné, alt knyttet til å være overvektig. Jeg visste at jeg var på en lignende vei hvis jeg fortsatte med vanene jeg hadde utviklet over college, og det ville jeg ikke ha for meg selv eller fremtiden min.

Jeg bestemte meg for å endre det en gang for alle 3. mars 2009, da jeg begynte i Weight Watchers og forandret livet mitt for godt. Det tok meg lang tid å gå ned de 58 kiloene jeg hadde igjen å gå ned da jeg ble med for siste gang, men i ettertid tror jeg den langsomme fremgangen var nødvendig for at jeg kunne utvikle livsstilsendringer og utvikle vaner som virkelig ville pinne.

Den vanskeligste delen for meg både med å gå ned i vekt og nå å holde vekten min er moderasjon. Jeg visste alltid hva jeg skulle spise, men porsjonskontroll eksisterte ikke i min verden før Weight Watchers, og det gjorde heller ikke måtehold i noen form. Jeg ville enten spist vinger, pizza og nachos, eller prøvd å ikke spise noe som er ekstremt usunt før jeg sklir, ser på meg selv som en fiasko og bare dykker ned i de usunne vanene igjen.

Gjennom reisen min er en av de største lærdommene jeg har lært at utglidninger og å falle av sporet er uunngåelig og vil fortsette å skje. Jeg er ikke definert av slip ups og regnes som en fiasko eller en dårlig person; Jeg blir i stedet definert av hvordan jeg hopper tilbake og lærer av disse erfaringene.

Jeg tror den største overraskelsen som har kommet fra å miste vekt ikke har vært hvor mye jeg endret meg på utsiden - det var det jeg visste ville skje hvis jeg endret min måte. I stedet var det hvor mye jeg har forandret meg inne og klart å prioritere meg selv og mine behov. Jeg pleide aldri å sette meg selv først eller sette meg tid til det jeg måtte gjøre, og det gjorde at jeg ikke klarte å gi så mye til andre. Jeg er mitt beste selv når jeg spiser godt, trener og tar meg "tid" til å reflektere og først hoppe inn i et sunt liv, som er min nyvunne lidenskap.

Anmeldelse for