Denne kvinnen beviser at vekttap tar tid, og det er helt OK

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg elsker å løpe om natten. Jeg begynte å gjøre det på videregående, og ingenting har noen gang fått meg til å føle meg så fri og mektig. I begynnelsen falt det ganske naturlig for meg. Som barn utmerket jeg meg i sport som krevde fotarbeid, løping, fotball og dans var mine favorittmåter å bevege seg på. Men til tross for at jeg var så aktiv, var det én ting som ikke kom veldig lett for meg: vekten min. Jeg hadde aldri det noen ville kalle en "løperkropp", og selv som tenåring slet jeg med skalaen. Jeg var lav, tettsittende og smertelig selvbevisst.

Jeg var på banelaget, og øvelsen gjorde at jeg fikk vondt i knærne, så en dag besøkte jeg trener for å få hjelp. Hun fortalte at kneproblemene mine ville bli løst hvis jeg bare gikk ned 15 kilo. Lite visste hun, jeg levde allerede på en sult diett på 500 kalorier om dagen bare for å vedlikeholde min vekt. Oppgitt og motløs, sluttet jeg med teamet dagen etter.

Det var slutten på mine gledelige nattløp. For å gjøre ting verre, døde moren min av kreft kort tid etter at jeg ble uteksaminert fra videregående skole. Jeg skjøv løpeskoene bak i skapet, og det var helt slutt på løpene mine.

Det var først i 2011 da jeg giftet meg og hadde egne barn at jeg begynte å tenke på å løpe igjen. Forskjellen, denne gangen, var at det ikke hadde noe å gjøre med et tall på skalaen og alt å gjøre med å være sunn, slik at jeg kunne se barna mine vokse opp. Det var også den delen av meg som husket friheten og kraften som kom fra en sterk kropp, og som ønsket å bevise for meg selv at jeg kunne gjøre det igjen.

Det eneste problemet: jeg var i størrelse 22 og ikke akkurat i toppform. Men jeg ville ikke la vekten min holde meg tilbake fra å gjøre noe jeg elsket. Så jeg kjøpte et par joggesko, snørte dem og gikk ut av døren.

Å løpe når du er tyngre er ikke lett. Jeg fikk hælsporer og leggbetennelse. Mine gamle kne smerter kom rett tilbake, men i stedet for å slutte, ville jeg ta en rask hvile og komme meg tilbake dit. Enten det bare var et par trinn eller et par miles, løp jeg hver kveld ved solnedgang, mandag til fredag. Løping ble mer enn bare en treningsøkt, det ble min «me time». Så snart musikken var på og føttene tok av, hadde jeg tid til å reflektere, tenke og lade opp. Jeg begynte igjen å føle friheten som kommer av å løpe, og jeg skjønte hvor mye jeg hadde savnet det.

La meg imidlertid være tydelig: Å bli frisk var IKKE en rask prosess. Det skjedde ikke over natten eller i løpet av en måned på to. Jeg fokuserte på små mål; en om gangen. Hver dag gikk jeg litt lenger, og så ble jeg litt raskere. Jeg tok meg tid til å forske på de beste skoene for føttene mine, lære den riktige måten å strekke på, og bli utdannet om riktig løpeform. All min dedikasjon lønnet seg etter hvert som en kilometer ble til to, to ble til tre, og omtrent et år senere løp jeg 10 miles. Jeg husker fortsatt den dagen; Jeg gråt fordi det var 15 år siden jeg løp så langt.

Når jeg hadde nådd den milepælen, innså jeg at jeg kunne oppnå mål jeg satte for meg selv og begynte å se etter en større utfordring. Den uken bestemte jeg meg for å melde meg på MORE/SHAPE Women's Half Marathon i New York City. (Sjekk de beste tegnene fra 2016-løpet.) Da hadde jeg mistet 50 kilo på egen hånd bare etter å ha løpt, men jeg visste at jeg måtte blande det opp hvis jeg ville fortsette å se fremgang. Så jeg trosset en mangeårig frykt og ble også med på et treningsstudio. (Selv om du aldri har løpt en dag i livet ditt, kan du krysse målstreken. Her: Steg-for-trinn halvmaraton trening for førstegangsløpere.)

Jeg var usikker på hva jeg ville like i tillegg til å løpe, så jeg prøvde alt-boot camp, TRX og spinning (som jeg fremdeles elsker og gjør regelmessig), men ikke alt var en seier. Jeg lærte at jeg ikke er kuttet ut for Zumba, jeg fniste for mye under yoga, og mens jeg likte å bokse, glemte jeg at jeg ikke er Muhammad Ali og hernierte to plater, som ga meg tre smertefulle måneder med fysioterapi. Den største mangelen på helseoppgaven min? Vekttrening. Jeg ansatte en trener som lærte meg det grunnleggende om løfting av vekter. Nå trener jeg vekt fem dager i uken, noe som får meg til å føle meg sterk og kraftfull på en helt ny måte.

Det var ikke før jeg løp et Spartan Super-løp denne sommeren med mannen min at jeg skjønte hvor langt jeg egentlig har kommet i min reise for å gå ned i vekt, bli frisk og bare være en bedre versjon av meg. Ikke bare fullførte jeg det slitsomme hinderløpet på 8,5 mil, men jeg ble nummer 38 i gruppen min, av mer enn 4000 syklister!

Ingenting av dette var enkelt, og ingenting av det skjedde raskt-det har gått fire år siden den dagen jeg tok på meg joggeskoene igjen-men jeg ville ikke endre noe. Når folk nå spør hvordan jeg gikk fra størrelse 22 til størrelse 6, forteller jeg dem at jeg gjorde det ett trinn om gangen. Men for meg handler det ikke om en klesstørrelse eller hvordan jeg ser ut, det handler om hva jeg kan gjøre.

Anmeldelse for