Øyeblikket jeg bestemte meg for aldri å diett igjen

Innhold

• Jeg var så sulten, og en sunn, moden banan satt på bordet foran meg. Jeg ønsket å spise det, men jeg kunne ikke. Jeg hadde allerede maksimert de tildelte kaloriene mine for dagen. Det var da jeg sa "skru den", og droppet restriktiv spising for alltid.
• Hvor kom disse 25 pundene fra?
• Bristepunktet
• Nekter å sende inn

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Jeg var så sulten, og en sunn, moden banan satt på bordet foran meg. Jeg ønsket å spise det, men jeg kunne ikke. Jeg hadde allerede maksimert de tildelte kaloriene mine for dagen. Det var da jeg sa "skru den", og droppet restriktiv spising for alltid.

I det meste av livet har jeg slitt med kroppsbildeproblemer. Jeg har alltid vært en svingete jente - aldri tung, bare "mykere" enn de fleste av vennene mine. Jeg var den første i sirkelen min som fikk bryster, og brøt ut fra en trenings-BH til en C-kopp over en sommer. Og jeg har alltid hatt en rumpe.

Det var absolutt ting å elske med disse kurvene, men jeg følte meg ofte lubben ved siden av mine skinnetynne venner som ikke hadde utviklet seg helt ennå. Jeg vet at det virkelig var starten på det.

Hvor kom disse 25 pundene fra?

Jeg begynte å kaste opp måltider da jeg var 13, og den usunne oppførselen fortsatte i begynnelsen av 20-årene. Etter hvert fikk jeg hjelp. Jeg begynte med terapi. Jeg tok steg. Og i 30-årene, skulle jeg ønske jeg kunne si at jeg var på et sunt sted med kroppen min.

Men sannheten er at jeg alltid forble litt fiksert av tallene på skalaen. Så satte jeg på 25 pund ganske mye fra ingensteds.

Jeg spiser et godt balansert kosthold. Jeg trener. Jeg har jobbet hardt for å legge vekt på helse og styrke i forhold til tall og buksestørrelser. Legen min har fortalt meg at vektøkningen har å gjøre med alderen (metabolismen min avtar) og hormoner (jeg har endometriose, noe som får hormonene mine til å bli rutsjebane). Ingen av disse forklaringene fikk meg til å føle meg spesielt bra med den ekstra bagasjen jeg nå hadde med, og følte meg ikke som jeg fortjente.

Så det å få vekt var et slag. En som fikk meg til å falle tilbake i usunt territorium. Ikke binging og rensing - men desperat å finne en diett som kan få meg tilbake til der jeg var.

Dessverre fungerte ingenting. Ikke de intense treningsplanene jeg hadde prøvd før. Ikke kutte karbohydrater. Teller ikke kalorier. Ikke engang den dyre måltidstjenesten jeg registrerte meg for som en siste innsats. I to år prøvde jeg å gå ned i vekt. Og i to år raste det ikke.

Gjennom hele kampen straffet jeg meg selv. Klærne mine passer ikke lenger, men jeg nektet å kjøpe større størrelser fordi det føltes som å innrømme nederlag. Så jeg sluttet å gå hvor som helst, for det var pinlig å bulte ut av klærne jeg hadde.

Jeg fortsatte å fortelle meg selv at hvis jeg bare kunne miste 5, 10 eller 15 pund, ville jeg føle meg komfortabel igjen. Jeg fortsatte å fortelle meg selv at det skulle være enkelt.

Det var ikke ... I motsetning til tenårene mine og tidlig på 20-tallet, da jeg kunne slippe 10 kilo i løpet av to uker hvis jeg prøvde, gikk denne vekten ikke noe sted.

Bristepunktet

Jeg nådde endelig et bristepunkt for en måned siden. Jeg sultet i utgangspunktet. Alt jeg ønsket var en banan, men jeg prøvde å snakke meg selv ut av det. Jeg fortalte meg selv at jeg allerede hadde hatt kaloriene mine for dagen.

Og det var da det slo meg: Dette var gal. Ikke bare fungerte det, men jeg visste bedre. Jeg har vært i terapi og snakket med ernæringsfysiologer. Jeg vet at slanking ikke virkelig fungerer i det lange løp, som forsket av Traci Mann, PhD. Jeg vet at Sandra Aamodt, nevrolog, sier at begrensning bare gjør det verre. Og jeg vet at det å ignorere kroppen min når den forteller meg at den er sulten, er aldri en god idé.

Jeg vet også at historien min har fått meg til å gå til ekstremer, og det er akkurat det jeg gjorde. Og det er noe jeg aldri har ønsket at datteren min skulle være vitne til eller lære av.

Så jeg sa "skru den." Jeg kommer ikke til å kaste bort noe mer av livet mitt med å prøve å kontrollere størrelsen på kroppen min. Jeg ble med i et kroppspositivt antidiettsamfunn som en venn foreslo. Jeg begynte å lese mer om oppmerksom spising, og prøvde å legge til denne praksis i mitt daglige liv. Jeg brukte noen hundre dollar på bukser, bh'er og til og med badedrakter som faktisk passer. Jeg tok en bevisst beslutning om å aldri diett igjen.

Betyr det at jeg er 100 prosent helbredet fra kroppsbildeproblemer og usunn tenkning? Absolutt ikke. Det er en prosess. Og realiteten er at jeg kan falle nedover denne banen igjen på et eller annet tidspunkt i fremtiden. Jeg er i arbeid, og det er noen leksjoner jeg kan trenge for å fortsette å lære.

Nekter å sende inn

Jeg vet nå, uten tvil om at slanking ikke er veien til å være sunn. Ikke for noen, og spesielt ikke for meg. Jeg vil ikke kaste bort livet mitt på å telle kalorier, begrense mat og prøve å tvinge kroppen min til å underkaste seg.

Vet du hva? Kroppen min ønsker ikke å underkaste seg. Og jo mer jeg kjemper mot det, jo ulykkeligere og usunnere blir jeg.

Det er et helt samfunn av ernæringsfysiologer, forskere, leger og helseforkjempere som støtter en slutt på vår kulturs diettbesettelse. Det tok meg litt lenger tid å komme ombord. Men nå som jeg er her, håper jeg virkelig at jeg aldri kommer til å falle av denne vogna igjen.

For det meste håper jeg at datteren min skal vokse opp i en verden der besettelsen ikke eksisterer i det hele tatt. Jeg vet at det starter med meg og det begynner hjemme.

Leah Campbell er en forfatter og redaktør som bor i Anchorage, Alaska. En enslig mor etter eget valg etter en seremoni av hendelser førte til adopsjonen av datteren. Leah er også forfatteren av boka Singel ufruktbar kvinne og har skrevet mye om temaene infertilitet, adopsjon og foreldre. Du kan få kontakt med Leah via Facebook, henne nettsted, og twitter.