Hva er den hvite drikken Kourtney Kardashian drinker på KUWTK?

Innhold

• Anmeldelse for

Kourtney Kardashian kunne (og burde sannsynligvis) skrive en bok om alle helsereglene hennes. Mellom å holde seg opptatt med virksomhetene sine, et realityshow-imperium og de tre barna hennes, er stjernen en av de trimmeste og sunneste kjendismødrene. Du vet allerede hva hun spiser til lunsj, men i forrige uke KUWTK Kourtney ble sett nippe til noe du kan begynne å se i butikkhyllene mer og mer flytende probiotika.

Probiotiske drikker har eksistert en stund (Kourtneys valgfrie flaske er Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic i blåbær), men de begynner bare å øke i popularitet, og varianter blir lagret i kjøleseksjonen i flere dagligvarebutikker og markeder . Fordelene med probiotika er store: De øker antall gode bakterier i kroppen din og kan hjelpe med fordøyelsesproblemer, påvirke immunsystemet og påvirke følsomheten for leptin, metthormonet som spiller en rolle i appetitten og stoffskiftet. Med 70 prosent av kroppens naturlige forsvar som finnes i tarmen, er det grunn nok til å finne flere måter å innlemme mer probiotika i kostholdet ditt eller vurdere å ta et supplement.

Den gode gammeldagse måten å få probiotika inn i kroppen din er gjennom gjæret mat som surkål, kefir og gresk yoghurt (så lenge etiketten sier at den har levende og aktive kulturer på selen). Bortsett fra yoghurten spiser du sannsynligvis ikke masse kefir eller kimchi med jevne mellomrom, så folk har begynt å lete etter andre overraskende måter å spise mer probiotika på. Ting som kosttilskudd, berikede granolabarer og drinker med tilsatt probiotika er de nyeste måtene å få denne gode bakterien inn i systemet på (uten å måtte knaske på en neve med syrlige sylteagurk...ick).

Men mens fordelene kan føre til at du løper ut til butikken for å fylle opp pantryet ditt med probiotiske emballerte varer, hevder noen at mat og drikke som ikke naturlig inneholder probiotika ikke er verdt pengene dine. En studie nylig publisert i tidsskriftet Genom medisin fant at probiotiske kosttilskudd ikke hadde noen gunstige effekter på tarmbakterier hos friske voksne, selv om det er behov for ytterligere forskning for å se effektene hos voksne med fordøyelsessykdom, for eksempel IBS. Probiotiske stammer som inntas fra tørr mat, som chiafrø, lever ikke like lenge som de fra kjølige, fuktige miljøer, for eksempel probiotika som naturlig finnes i yoghurt.

Så hva er dommen? Bio-K+ og andre drikker som den inneholder næringsstoffer (for eksempel kalsium og protein) på toppen av de tilsatte probiotikaene, så du gjør kroppen din bra uansett. Selv om du kanskje ikke ser uttellingen etter én flaske, kan du over tid oppleve mindre oppblåsthet, forbedret fordøyelse og en reduksjon i forstoppelse hvis du følger Kourtneys veiledning for hvite drikker. Overlat det til en Kardashian å være en trendsetter - selv på kjøkkenet.

Anmeldelse for