Hva du skal gjøre når du våkner med en ny psoriasisbluss: En trinnvis guide

Innhold

• 1. Tenk på ledelsesplanen din
• 2. Ro deg ned
• 3. Dusj og bad
• 4. Påfør kremer og kremer for å berolige huden din
• 5. Vurder om du trenger et reseptfritt produkt for å berolige det betente området
• 6. Ta nødvendige medisiner
• 7. Kom deg ut i solen
• 8. Kontakt legen din

Den store dagen er endelig her. Du er spent eller nervøs for det som venter, og våkner med psoriasisbluss. Dette kan føles som et tilbakeslag. Hva gjør du?

Behandling av psoriasis dagen for en viktig hendelse kan være vanskelig, spesielt fordi tilstanden ikke bare "forsvinner" etter en enkel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som du må behandle hele tiden. Selv om det ikke finnes noen magisk kur for dette dilemmaet, kan du ta flere skritt for å hjelpe blusset ditt.

Dette er hva du vil huske på når du vurderer og behandler psoriasis for en viktig hendelse:

• Du kan være bekymret for utseendet til blusset ditt, men du har en medisinsk tilstand som krever pleie og oppmerksomhet. Det er måter å minimere skalaene og andre symptomer på, men de vil sannsynligvis ikke forsvinne helt på en eneste dag.
• Du kan oppleve smerte og ubehag fra blusset. Du vil prøve å berolige huden og myke opp skalaen. Du kan også være interessert i å ta smertestillende medisiner.
• Du må håndtere kløen og unngå enhver trang til å skrape blusset. Skrape det berørte området vil gjøre det mer irritert.

Følgende trinn kan hjelpe deg med å berolige en psoriasisbluss. Husk at alles psoriasis er forskjellig, og du kan kreve annen pleie.

1. Tenk på ledelsesplanen din

Før du gjør noe, gå til planen for behandling av psoriasis. Har du og legen din diskutert måter du kan behandle bluss på? Er det noe du har savnet de siste dagene som kan hjelpe dagen for en spesiell begivenhet?

Det hjelper kanskje ikke akkurat nå, men legg merke til noe om behandlingsplanen din som bør revideres i fremtiden. Psoriasis symptomer og utløsere er unike for hver person, så sørg for å vurdere grunner til at du kan oppleve denne blusset. Du kan ta denne informasjonen til din neste legeavtale for å endre ledelsesplanen. Dette kan hjelpe eventuelle fremtidige psoriasisutbrudd.

2. Ro deg ned

Stress kan forårsake betennelse og aktivere immunforsvaret ditt, noe som resulterer i psoriasisbluss. Forsikre deg om at gjeldende bluss ikke blir verre på grunn av mer stress. Dette vil bare skape en ond sirkel.

Ta deg tid til å vurdere hvordan du kan slappe av. Er det en meditasjon eller en kort yogarutine du kan gjøre? Stresser du av å se på et TV-program, lese en god bok eller løpe? Hva med å ringe en venn eller et familiemedlem for å snakke gjennom situasjonen? Å tappe stresset du føler, vil ikke gjøre den store dagen enklere.

3. Dusj og bad

Å ta en dusj eller et bad kan hjelpe psoriasis. Et varmt bad kan slappe av. Ikke bruk varmt vann fordi det tørker ut huden din og kan irritere den enda mer. Hvis du har smerter fra psoriasisutbruddet, kan du prøve en kald dusj. Dette kan berolige huden din. Dusjer bør ikke være mer enn 10 minutter.

Sørg for å unngå badeprodukter som inneholder duft, da dette kan irritere huden din.

Prøv et bad fortynnet med Epsom-salter, olje eller havregryn. Dette kan myke opp og fjerne kalk forårsaket av blusset. Disse metodene kan også berolige huden din og hjelpe deg med å skrape. Soaking i omtrent 15 minutter kan være alt du trenger for å føle deg bedre.

4. Påfør kremer og kremer for å berolige huden din

Etter bading eller dusjing, må du fukte huden din. Du bør bruke duftfrie, milde produkter. Du trenger bare et tynt lag med krem ​​eller en tykkere krem ​​eller salve.

Hvis psoriasis er veldig smertefull og betent, legg fuktighetskremen i kjøleskapet og påfør den når den avkjøles.

Når du har brukt mykgjørende, bør du vurdere om du bør prøve okklusjon. Denne prosessen dekker fuktighetskremer slik at de kan absorberes bedre av kroppen din. Elementer som kan okkludere fuktighetskrem inkluderer plastfolie og vanntette bandasjer.

5. Vurder om du trenger et reseptfritt produkt for å berolige det betente området

Avhengig av alvorlighetsgraden av blusset ditt, kan det hende du må bruke et reseptfritt produkt for å behandle psoriasis. Flere alternativer er tilgjengelige. Du bør følge instruksjonene på pakken med produktene eller konsultere legen din før du bruker dem, fordi de kan ha sterke bivirkninger. Noen av disse produktene inkluderer:

• Keratolytika, som salisylsyre, løfter vekten fra huden din.
• Tjære kan bidra til å gjenopprette huden din etter bluss. Det kan også hjelpe med kløe, skalaer og betennelse.
• Hydrokortison er en veldig mild steroid tilgjengelig over disk. Det retter seg mot betennelse og rødhet forårsaket av bluss. Husk imidlertid at det sannsynligvis ikke vil være sterkt nok til å rense huden din.

6. Ta nødvendige medisiner

Sørg for å ta medisinene som er foreskrevet av legen din. Legen din kan anbefale vanlig oral medisinering for å bekjempe moderat eller alvorlig psoriasis, eller en sterkere aktuell medisin for å hjelpe med bluss.

Legen din kan også anbefale en god reseptfrie smertestillende midler eller antihistamin for å lindre psoriasis symptomer.

7. Kom deg ut i solen

Solskinn kan bidra til å berolige psoriasis.Lysterapi er en vanlig behandling for mer alvorlig psoriasis, og en dose naturlig lys kan hjelpe til med bluss. Begrens imidlertid eksponeringen av huden din til ca. 10 minutter. I tillegg må du være oppmerksom på at soleksponering kan øke risikoen for hudkreft, og enhver lysterapi bør gjøres sammen med legen din.

8. Kontakt legen din

Hvis psoriasisbluss forårsaker mye nød, smerte eller ubehag, kontakt legen din. Legen din kan være i stand til å gi nyttige tips for å komme deg gjennom den viktige dagen.