What One Tree Hill's Sophia Bush spiser (nesten) hver dag

Innhold

• Anmeldelse for

Hva er i Sophia Bushs kjøleskap? "Akkurat nå ingenting!" de One Tree Hill sier stjernen. Bush, som for tiden bor i North Carolina, er kjent som en dyrerettsaktivist og miljøverner innen Hollywood-sfæren og sier at hun prøver å sikre at maten hun spiser kommer fra lokale gårder der dyr blir oppdratt og behandlet menneskelig.

"Det er et par gårder her i North Carolina som jeg liker," sier hun. "Og du kjenner bøndene, og vet at dyrene ikke bodde i bur og at de ble behandlet menneskelig."

Likevel sier stjernen at når hun får det travelt, har hun en tendens til å spise ute mye, og at kjøleskapet hennes ofte er fylt med esker i stedet for hjemmelaget mat.

Når skuespillerinnen er hjemme, her er tre matvarer hun ikke kan leve uten:

1. Havregryn. Bush sier at hun prøver å holde mye sunt, fullkorn i huset, inkludert havregryn. Og hvorfor ikke? Havregryn er næringsrik, allsidig og gir en tilfredsstillende frokost (for ikke å snakke om at det er en supermat for bedre sex!) Hva er det du ikke liker?

2. Brun ris. Dette fullkornet er et annet smart valg. En 1/2 kopp brun ris har nesten 2 gram fiber, mens motstykket, hvit ris, ikke har noen. Og ikke bare kan du koke brun ris med i utgangspunktet hva som helst, men den er full av mangan, som er en antialdringsegenskap, og antioksidanter.

3. Kilwins iskrem. Ok, så isen i seg selv er egentlig ikke så sunn. Men det er sunt å unne seg en gang i blant. "Når jeg er i North Carolina, kan jeg ikke få nok av det," sier Bush. "Jeg er som en blodhund; jeg kan plukke opp duften en kilometer unna." Det handler om balanse - det er viktig å opprettholde et sunt kosthold av fullkorn, frukt og grønnsaker, men det er også viktig å kose seg en gang i blant, og noen ganger betyr det at du må gi etter for suget ditt, uansett hva det måtte være.

Anmeldelse for