Hva du skal spise før et arrangement: Slå på disse matkombinasjonene

Innhold

• Anmeldelse for

Du har brukt dager, uker eller til og med måneder på å forberede deg på ditt første 10K eller store møte med bedrifter. Så ikke blåse det på spilldagen ved å dukke opp trøtt eller stresset. "Hvis du vet hva du skal spise før en hendelse, kan du revne kroppen din og hjernen din for topp ytelse," sier Elizabeth Somer, R.D., et SHAPE -rådgivende medlem og forfatter av Spis deg frem til lykke. Her er alt du trenger for å lykkes i enhver situasjon.

• Hva du skal spise når: Du har en stor arbeidspresentasjon om morgenen

• Du har et morgenløp

• Du har en middagsdate i kveld

• Du har en lang flytur

•Du har en fullpakket timeplan fra middag til midnatt

Anmeldelse for