Den rare bivirkningen av å sove for mye

Innhold

• Anmeldelse for

Du vet at en god natts søvn er avgjørende for velvære, ytelse, humør og til og med opprettholde et sunt kosthold. Men en dyp dvale kan ha enda merkeligere implikasjoner enn du aner. Faktisk, jo dypere søvnen er, desto fremmed kan drømmene dine være, ifølge en ny rapport i journalen Drømmer.

I en to-dagers studie sporet forskere søvnen til 16 personer, og vekket dem fire ganger hver natt for å be dem om å registrere drømmene sine. Om morgenen vurderte de drømmenes følelsesmessige intensitet og tilknytning til deres faktiske liv.

Funnene: Etter hvert som det ble senere, ble deltakernes drømmer fremmede og mer emosjonelle, og forandret seg fra sanne visjoner, som noe om en bok du nylig leste, til bisarre drømmerier med urealistiske situasjoner (men ofte på kjente steder eller med kjente mennesker), som et vilt dyr som river opp hagen din.

Annen forskning har vist at søvn - spesielt under de dype REM-stadiene, som er mest vanlig sent på kvelden - er når hjernen danner og lagrer minner. Studieforfatterne mener dette kan bidra til å forklare hvorfor drømmer som oppstår i løpet av denne tiden inneholder slike uvanlige og lidenskapelige scenarier. Uansett om du husker drømmene dine, kan det imidlertid komme til hjernens kjemi. Franske forskere fant at "drømmekallere" viser høyere aktivitetsnivå i medial prefrontal cortex og temporo-parietal junction, to områder som hjelper deg med å behandle informasjon, enn de som sjelden husker tankene om natten.

Husker du drømmene dine eller merker du at du drømmer mer på enkelte netter? Fortell oss i kommentarene eller tweet oss @Shape_Magazine.

Anmeldelse for