Måter å bedre håndtere revmatoid smerter i løpet av et bluss

Innhold

• Medisiner for behandling av kort- og langvarig smerte
• Fysioterapi og tilpasningsapparater
• Alternative behandlinger
• Varme
• Fiskeolje
• Plante oljer
• Tai chi
• Akupunktur
• Takeaway

Når du har revmatoid artritt (RA), vil du sannsynligvis oppleve remisjonstider når sykdommens smerter ikke plager deg like mye. Men med fakler kan smertene være ødeleggende. Det er smertene som stråler direkte fra de betente leddene dine, og deretter den sekundære smerten i musklene dine forårsaket av hvordan du holder kroppen din som et resultat. Det er mye å administrere. Det er derfor vi har satt sammen noen ideer for deg om hvordan du bedre kan håndtere smertene dine under en bluss.

Medisiner for behandling av kort- og langvarig smerte

Det kommer sannsynligvis som en liten overraskelse at ditt første skritt i å takle smerter er gjennom medisiner. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) er de mest brukte smertestillende midler for RA. Du kan ha fått foreskrevet dem da du opprinnelig fikk diagnosen. Du kan også bruke over-the-counter versjoner av NSAID-er. NSAIDs kan lindre smerter og ta ned betennelse i mange tilfeller, men du må kanskje øke dem under en fakkel.

"Hvis pasienten tar reseptbelagte NSAID-er, bør NSAID-er som er reseptfrie som Aleve eller Advil unngås, da kombinasjonen kan øke risikoen for magesår og blødning," sier Alan Schenk, MD, revmatolog ved Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, California. "Imidlertid kan acetaminophen som Tylenol trygt brukes sammen med NSAIDs, og kombinasjonen gir ofte overlegen smertelindring sammenlignet med begge alene." Fortell legen din hvis du opplever bivirkninger som mageproblemer når du tar NSAIDs.

Revmatologen din kan også ha foreskrevet kortikosteroider. Disse medisinene arbeider for å redusere betennelser og smerter raskt. Bivirkninger kan omfatte beinfortynning, uønsket vektøkning og diabetes. Det anses ikke som trygt å ta steroider over lengre tid. Leger foreskriver ofte et kortikosteroid for lindring av mer akutte symptomer, med en plan om å avta medisinen gradvis.

Noen mennesker med RA har funnet smertelindring med opiat smertestillende. Imidlertid er disse svært vanedannende og har en rekke bivirkninger inkludert alvorlig, pågående forstoppelse. Legemiddelhåndteringsadministrasjonen har bestilt en grense for antall opiater som kan produseres fra og med 2017.

Sykdomsmodifiserende antirheumatiske medisiner (DMARDs) og biologiske midler er ikke smertestillende. Det er RA-medisiner som blokkerer den cellulære prosessen som fører til leddbetennelse. Men over tid kan DMARDs og biologics redusere smerter og gjøre RA-fakler mindre svekkende. De har også den viktige effekten av å bremse progresjonen til ødeleggelse i ledd.

Fysioterapi og tilpasningsapparater

Som noen med RA har du muligens en fysioterapeut i ditt omsorgsteam. De kan hjelpe deg med spesielt designet fysisk eller ergoterapi som hjelper til å holde leddene fleksible. Terapeuter kan også foreslå nye teknikker for å utføre daglige oppgaver, metoder som vil være mindre innvirkning på ledd under en bluss.

For å unngå belastning av sårbare ledd er hjelpemidler en annen måte å gjøre den daglige funksjonen enklere og mindre smertefull. For eksempel hjelper kjøkkenkniver med saghåndtak beskyttelse av finger- og håndleddsfuger, slik at du kan fortsette å lage mat selv når du blusser.

Alternative behandlinger

En rekke alternative behandlinger og hjemmebehandlinger kan berolige RA-smerter. Disse er ikke ment å erstatte medisiner, men de kan hjelpe med å lindre noen av symptomene dine.

Varme

En varm dusj eller badekar, oppvarmede klær, varmepakker eller oppvarmende kremer kan alle gi midlertidig lettelse til lokaliserte områder så vel som kroppen din generelt.

Fiskeolje

Arthritis Foundation sier at fiskeolje kan være nyttig for å redusere ømhet i ledd, og det kan hjelpe med depresjon. Fiskeolje er kanskje ikke trygt å ta med visse medisiner, så spør legen din før du legger den til i kostholdet ditt.

Plante oljer

Smerte- og morgenstivhet fra RA kan bli hjulpet av en type fettsyre som er inneholdt i oljen fra frø av kvelden primrose, borage og solbærplanter, tatt som et supplement. Planteoljer kan samhandle med reseptbelagte medisiner, så snakk med legen din før du tar dem.

Tai chi

Tai chi er en øvelse som kombinerer en serie bevegelser med lav effekt og strekker seg med dyp pusting. Minst en studie fant at tai chi kan lindre RA-smerter. Tai chi er en sikker praksis så lenge du blir veiledet av en erfaren instruktør og du ikke skyver deg utenfor dine fysiske grenser.

Akupunktur

Carla Gervasio praktiserer akupunktur ved Urban Wellness Acupuncture i New York City. Hun jobber jevnlig med mennesker som har RA. "Jeg har sett akupunktur bidra til å lindre smerter og redusere betennelse for de fleste innen omtrent 24 til 48 timer," sier Gervasio. En studie viste en reduksjon av smerter hos personer med RA som gjennomgikk akupunktur. Akupunktur kan være verdt å prøve, men ikke alle kan ha nytte av det.

Takeaway

Å ha RA kan være håndterbart når sykdommen din ikke blusser. Men fakler kan slå deg ut. Når den smerten kommer, vil du ha lettelse, og raskt. Kontakt legen din når sykdommen blusser, slik at du kan spore triggerne dine og forhindre ytterligere skade på leddene. Deretter må du oppsøke hurtig smertelindring med NSAIDs, smertefri medisiner som acetaminophen og hjemmesykepleie.