Dette videospillet Abs Workout gjør planker mye morsommere

Innhold

• Anmeldelse for

Det er ingen hemmelighet at planker er en av de beste kjerneøvelsene som finnes. Men, for å være helt ærlig, kan de bli litt kjedelige. (Jeg mener, du bare sitter der, holder en stilling, prøver å ikke legge merke til hvor mye du føler at du dør.)

Det er derfor ett selskap bestemte seg for å øke "moroa" i moroaksjonell bevegelse og gjør planking til underholdning. Møt Stealth Interactive Core Trainer, en plattform i balansebrettstil som kobles sammen med en app på smarttelefonen din for å la deg spille videospill med magemuskler.

Slik fungerer det: Last først ned gratisappen på din iPhone eller Android. Sett telefonen inn på det angitte stedet på tavlen og innta plankeposisjonen med underarmene på enheten. Når du "styrer" plattformen for å blåse opp bevegelige mål på telefonskjermen, engasjerer du hele kjernen din (alle 29 muskler) som ~ whoa ~. Snakk om en oppgradering fra å stirre på stuegulvet (hoste, støvkaniner).

Så magisk som dette høres ut, er det verdt å merke seg at de fleste har problemer med å holde en grunnplank i mer enn 30 sekunder-så det er ikke nødvendigvis en god idé å legge til en dynamisk komponent i begynnelsen. For ikke å snakke om å holde en statisk planke gir du fordelene med å utføre en isometrisk øvelse (som du ikke får når du vrikker rundt). Men hvis valget står mellom å gjøre ingen planker eller gjøre spilleplanker? Sistnevnte obvs vinner.

Uansett om du er klar til å slippe $ 200 på Stealth -treneren eller ikke, kan du prøve å legge noen minutter med plankering til dagen din hver dag. Det kan bare forandre livet ditt. (Start her: 30-dagers plankeutfordringen for å skjære din sterkeste kjerne noensinne)

Anmeldelse for